为了更好地防止血压起伏危害身体身心健康，平常应当留意好习惯养成。此外，到了年龄的人按时测量血压掌握其变化很必需。
如果有血压上升发展趋势，能够 立即服药或是维持好的习惯来调整，但是，在测量血压的情况下应当留意关键点，许多各种不良行为会让查验結果遭受影响，必须提早掌握，防止做错事让結果有误差。
忍尿会危害血压变化吗？
忍尿非常容易危害血压变化，由于在忍尿时膀胱充盈，腹腔工作压力增大，也会造成 胸骨工作压力提升，那样心血管加血量少，测量出去的血压便会不精确。
要防止这类状况发生，在测量血压以前应当立即尿尿，将尿里代谢整洁再去测量。
血压指标值还会继续遭受哪些方面危害？
1、情绪波动
许多个人行为都是会让血压值发生更改，尤其是情绪波动时去测量血压。很多人沒有维持乐观的心态，平稳调节情绪，只是在兴奋，焦虑不安的情况中去测量。
因为心态的变化危害内分泌失调，会在肾上腺激素排泄量多后血压跟随变化，結果有差值。要防止这类状况产生危害，在测量以前要维持情绪的恢复，在稳定情绪时再去测量。
2、饮用咖啡
一部分人到测量血压以前喝过现磨咖啡，现磨咖啡中带有咖啡碱，这类化学物质会让身体越来越激动，而神经兴奋的情况下测量出去的血压一样不稳定。
要防止結果有差值，不能喝过现磨咖啡就要测量，在测量血压以前饮食搭配要适当，非常容易激动神经系统，让血压起伏的食材应当避开。
3、运动过量
很多人要想测量血压来掌握指标值的变化，可是刚开展较强烈的健身运动，在健身运动以后就要测量血压，一样会影响一切正常的結果，在健身运动全过程中身体的循环系统，新陈代谢速率加速，再加上运动后毛细血管扩张，血压也会减少些。
假如健身运动完没多久就来测量，获得的血压会比标准值要低，没法获知血压的详细情况。要防止这类状况影响分辨，必须在身体稳定的情况下来测量。
在抽烟喝酒以后就要测量血压，会由于欠佳要素的危害結果发生差值。抽烟喝酒的全过程中会获得有害物，有害物也会刺激性毛细血管，加快毛细血管的变病，让一些指标值发生变化。
要获得更为精确的血压值，这一个人行为要改正，要想测量以前绕开不良习惯，不必抽烟喝酒，不然結果有差值却错误行为，会产生不良影响。