每一年公历前后的12月7日为下雪节气。
“大年夜者，盛也，至此而雪盛也”。此时冷空气举止强烈频繁，阴气最盛，人体若何适应天然，补养呢？
北京中医科大夫李静和李欣指出，大年夜雪时期，地面很冷，必需“暖身”。此时应以“阳”为根本，有益于来年春气上升。自古以来，就有“冬养虎，春打虎”的说法。
大年夜雪时节，雪的季候，可适合吃高热量、高卵白、高脂肪食物，温补食物适用于畏冷、四肢冷、口淡不渴、或喜热饮、或自汗、小便清长、或尿少晦气、大年夜便稀薄、面色白、舌淡胖、苔白滑、脉沉迟无力等阳虚证，同时可兼有神疲、乏力、气短等气虚症状的人群。
食疗方：龙眼羊枣汤
【材料】：龙眼，大年夜枣，羊肉，盐适当。
【建造】：龙眼去壳，大年夜枣去核，切小块备用；羊肉洗净切小块，焯水掏出备用。砂锅中到场适当的水，到场羊肉、龙眼肉和红枣，大年夜火烧开，小火慢炖2小时，加盐调味即可食用。
【留意事项】:避免急性炎症、发烧、发烧、皮肤溃疡、疖肿。
李竞、李歆强调，补品应适度，分歧的人，适合分歧的食物弥补。过量的补药会适得其反，喉咙痛，口腔和舌头痛，牙龈出血，便秘，痔疮和其他疾病。
大年夜雪摄生小贴士：泡脚按摩
鄙谚说得好：“养树需护根，养人需护脚”。
脚被称为“人体第贰心脏”，常泡脚对身体健康有多少优点，想必大年夜家都知道。
不外，只是用热水泡脚，后果并没那末空想，会泡脚的人城市在里面加点“料”。
所以近年，各类草本配方足浴包愈来愈受人欢迎。
今天要举荐给大年夜家的就是如许一款品牌、材料都无可挑剔的同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是谁人大年夜家从小听到大年夜的“同仁堂”，知名大年夜品牌出品，质量有包管！
遵守《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
天天用它泡脚，怠倦全都泡没了，四肢举动也不再冰冷，晚上睡得更喷香更沉。
坚持泡上一段时候，不但感到感染身体变轻松、人精神多了；
【方式】：每晚洗澡或泡脚后，用左侧大年夜拇指点按右侧太溪穴，左侧交替进行，每侧100次。此穴也可以或许用灸法，每侧灸10-15分钟即可。
【定位】：足内踝与跟腱之间的凹陷处。
【适应症】:失落眠、遗忘等肾虚证；咽痛、耳鸣等阴虚证；肺部疾病，如咳嗽和哮喘；如止渴和尿频等泌尿生殖系统疾病；月经不调；腰椎疾苦悲伤，下肢冷。