衰老是每一个女人都避之不提的话题，也是女人最不爱面临的话题。
女人50岁就没有魅力了，就不漂亮了，不是衰老的问题，而是调养的问题。实时的调剂和调养本身可使我们减缓皮肤的衰老现象也可以或许使我们的整小我的精神状态都有所上升。示知大年夜家50岁依然可以皮肤紧实，身体不走样。
皮肤老化等三个阶段
第1阶段
年青女性的皮肤异常油腻，很少干燥。假如你倏忽发现你的皮肤最早干燥，假如你不利用任何护肤品在你的脸上会感应异常紧绷。
这实际上是来自皮肤的预警，皮肤产生的油少了，不克不及贯穿连接皮肤中的水分，使皮肤愈来愈干燥。皮肤持久处于干燥状态，会加重皮肤的老化。
第2阶段
爱漂亮的女孩很爱好化妆。年青女性化妆很快，化妆也很快。假如一个女人在化妆时发现本身漂浮在皮肤上，这是她的皮肤最早干燥的迹象。
干性皮肤不轻易自我修复，久而久之会在脸上产生细纹。
第3阶段
女性不希望皮肤上的毛孔变大年夜。当一个女人照镜子时，她发现本身的毛孔变大年夜了。不要认为是本身洁净不到位。
皮肤毛孔的增大年夜也说清楚明晰皮肤的老化，皮肤和真皮层的胶原卵白和弹性卵白的流失落，致使皮肤弹性的下落，皮肤的败坏会致使毛孔的增大年夜。
50岁的女性可能轻易面临雌激素不足的环境，为此，实时的弥补雌激素是女性加倍存眷的话题。
为了不皮肤老化，很多女性从年青时就最早抵制衰老。当你的皮肤呈现问题的时刻，你会用正确的方式来解决，让你的皮肤贯穿连接水嫩。
所以假如你想延缓衰老，让本身更有魅力，你可以服用更多的雌激素，多吃这些食物对弥补雌激素很有优点，可让你更女性化。
那末，吃甚么好呢?
女性到了50岁，常吃三大年夜“零食”，弥补雌激素
其实，这些零食可以匡助女性朋侪大年夜量弥补雌激素，减缓女性的衰老，和同龄人比拟，就不会显得老了.
下面就扈从小编一路来看看吧
而且，颠末历程吃来减缓本身的老化，其实，这些零食可以匡助女性朋侪大年夜量弥补雌激素，减缓女性的衰老，和同龄人比拟，就不会显得老了。
1、桃胶
桃胶，别名桃花泪，别名桃油，桃脂，桃树胶，桃凝，采自桃树，是从桃树上分泌出的胶状物。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。
桃胶的营养价值
据传，桃胶也曾是昔时慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤持久食用具有降脂，养颜嫩肤的功能，桃胶的吃法详见《桃胶的吃法大年夜全》
女性多吃桃色胶，增进血液轮回，增强胃的消化和肠道领受力，不但可以津润皮肤，而且还能赶走色斑呈现，让女性愈来愈靓丽。
2、皂角米
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低卵白，低脂肪食物。具有放水加热膨胀，胶质半透明，喷香糯润口，是协调人体脏腑功能的珍贵绿色食物。
皂角米的营养价值
皂角米中氨基酸种类齐备，包孕 8 种必需氨基酸及 9 种非必需氨基酸。
氨基酸是卵白质的根基构成单元和生物代谢历程的主要物质。剖明皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性卵白质来历。
食用时到场银耳，大年夜枣，红糖等，是养颜静心的饮品，美男们不用耽忧吃了会发胖。
3、雪燕
雪燕是一栽种物分泌出的树脂，雪燕是一种新型的滋补品，含有丰硕的胶原卵白，深受良多女性的爱好，除可以或许调理本身的健康之外，还能起到一定的美容养颜的后果。
雪燕的营养价值
平常平常人们持久吃雪燕能起到美容护肤的主要感化，这类食材中含有的半乳糖醛酸也叫玻尿酸，是一种天然的美容成分，它的保湿功能稀奇超卓，平常平常人体领受这类物质今后，能改良肌肤的干燥状态，也能为皮肤弥补充沛的水，能让人们的皮肤变得水嫩细滑。
桃胶雪燕皂角米羹的做法大年夜全
材料：桃胶、皂角米、雪燕、冰糖可按照爱好到场适当桂圆、莲子、枸杞、牛奶、椰奶。
做法：
1、雪燕、桃胶、皂角米划分放入碗里，加水泡发12-24个小时。时期换水2次把雪燕、桃胶、皂角米的杂质洗清洁。（桃胶、皂角米、雪燕必需要分隔浸泡。雪燕的泡发率异常高,浸泡雪燕时一定要用大年夜量的水，5g雪燕请用2L以上水浸泡）
2、把泡发开的雪燕，桃胶和皂角米放入炖罐里，再放入8颗红枣到场适当的水。放入炖锅里煮30分钟。
3、煮开后到场适当的黄冰糖，好吃的桃胶皂角米雪燕羹就完成了
留意：
桃胶、皂角米、雪燕因泡发和炖的时候分歧最好分隔泡发。泡开后会大年夜数倍，留意用量！
【搭配不轻易，可参考↓↓↓同款桃胶桃胶皂角米，黄金配比，一次一包，食用利便】
雪燕桃胶皂角米的食用隐讳
孕妇需要增强非凡心理期间的营养，由于胎儿成长发育所需的一切营养物质都来自母亲，而皂苷米是高能量、高碳水化合物、低卵白质、低脂肪的食物。制止孕妇。
出血倾向者不宜吃
