气候渐渐变凉了，再过一段时候，良多人稀奇是女性、老人，还有平常平凡就体虚的人很轻易有一种环境：
四肢举动冰冷
从内往外地透着冷气，怎样捂也捂不外来，穿多少都不管用。此时吃姜轻易上火，吃阿胶、当归也无效。
冬季四肢举动冰冷的缘由是甚么？
中医认为，人体的正常性能首假如靠气血将营养输送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻致使阳气瘀滞，那末处于四肢末尾的手和脚就会呈现严寒的环境。
一般来讲，假如人体阳气不足，除四肢举动严寒之外，全身也会呈现怕冷的环境。假如只有四肢举动冰冷的症状，身体并没有冷感，那末多是阳气瘀滞而至。
怎样做才能让身体暖起来？
阳虚手凉怎样办？
一碗汤补脾生血，让四肢举动暖起来
既然是阳虚，除阔别寒凉的食物，留意保暖，补阳是一个关头，还有就是活血养血。
这碗加减五红汤就是很好用的方剂，方中都是平常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花甚么大年夜代价，就可以具有跟名贵食材差不多的功能。
红枣：性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功能，可改良贫血萎黄。
红豆：性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，稀奇含铁质、维生素B12，有补血和增进血液轮回的功能。
红糖：性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的感化。
花生衣：性，平味甘、微苦、涩。具有止血、散瘀、消肿。临床上有普遍的利用。食用方式以煮为佳。
枸杞：性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目。且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
加减五红汤的做法
红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖
1. 把红豆、红枣，枸杞子洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；
2. 锅中放入红枣、红豆，到场600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
这个五红汤，有补脾生血之功，可改良气血不通，减缓四肢举动冰冷的现象。中医讲求辨证论治，纯挚的寒性的气血不通，或气血不足，此方有用。
煮粥一次较量麻烦，而且良多人工作之余都不想动，是以小编找到了一款配好的膏方，直接泡着喝，天天只需几秒钟即可以弄定。
一瓶膏方需要大年夜量食材来熬制，每勺都是高倍浓缩的营养。如许锻炼出来的五红汤膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接进口，膏津润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易领受。
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2、中医调剂泡脚
四肢举动严寒的朋侪们，可以去给中医调剂一下，大夫会按照你的身体环境进行调剂，中医调剂四肢举动严寒也是有良多举措的。
四肢举动严寒，泡脚是最好的举措之一。将温水倒入桶中，浸泡半小时阁下，你会感到感染好舒适，全身发烧，血液轮回如被打开了一样，四肢举动、全身上下暖起来，还可以增进睡眠，改良怕冷的现象。
寒邪侵体，伤及一身，可呈现瘀滞等症，中医讲求君臣佐使的名方配比，若是到场生姜、艾草、益母草、红花四味草本植物，方能更好到达祛寒、散湿！
按照《肘后备急方》、《本草纲目》、《千金方》等传统中医经典，精心研制配方；将老姜、艾草、红花、益母草等四味草本，辅以当归、川穹、丹参、独活，使得足浴后果大年夜大年夜升级。
泡完脚今后，身体味有明明的愉快、轻松的感到感染，这是由于体内的湿气和冷气被排出，身体的承当减轻了良多！
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也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中到场40度阁下的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟阁下。泡脚后要当即用毛巾擦干，留意保暖。
这些方式而今最早用起来，到了冬季四肢举动就不会怕冷了！一定要记好了，本身可以用，更应当分享给所有的朋侪们哦！