睡着觉你会一脚踩空，倏忽被惊醒吗？睡觉的时刻踩空一脚，然后倏忽惊醒属于正常现象。这类环境有时呈现抽动或是都懂是由于人正在处于睡眠期间的“快速动眼期”，是陪同着这一期间入梦时呈现的一种正常的心理状态，属于心理性肌抽跃，是正常的心理现象，并不是由于疾病的缘由而激起的。
1、睡着觉会一脚踩空，倏忽惊醒是的甚么缘由激起的？
按摄影关的人员介绍，这一现象首假如属于一种“肌抽跃”的心理现象，也就是说人体肌肉呈现快速的抽动一下，就像是触电近似的感到感染，是以，人在进入眠眠的时刻，就会被如许的抖动而惊醒。
2、为何会呈现“肌抽跃”的现象？
人体味呈现“肌抽跃”的现象，是由于按捺神经系统的功能呈现失落调的现象，从而致使活动神经元兴奋呈现提高，而而今人体身体的肌肉呈现抽动的现象。
3、身体为何会产生肌抽跃呢？
1、精神时刻贯穿连接严重状态，劳顿过度
而今人们的工作与生活生计压力过大年夜，经常呈现浑身怠倦，精神严重的状态，这类环境下会十分轻易产生肌抽跃的状态。
2、贫乏活动
等处于高压的环境下，适当的活动可以获得放松表情，舒缓压力，同时还可以起到强体健身的状态。而今坚持锻炼的人很少，当肌肉呈现过度严重的时刻也会呈现肌抽跃的状态。
3、由于某些药物
当睡眠质量较差的时刻，常常会呈现肌抽跃，也有可能和某些药物有关，若是由于这个缘由，，产生肌抽跃的时候会较长，需要时实时和大夫沟通，
4、若何改良肌抽跃？
1、放松表情，舒缓压力
可在睡觉之前听一些舒缓类的音乐，或是做一些可以匡助身体放松的工作，把使人烦末路的工作临时抛在脑后，可有用减缓该症状。
2、天天进行适合的锻炼
天天进行适合的锻炼可以有用减缓压力，增强体质，贯穿连接一个兴奋的表情。可以制定一个适合本身的健身企图，又或是可以在睡觉之前进行举止，可以匡助肌肉获得放松。
睡着觉你会一脚踩空，倏忽被惊醒，这一状态是较为轻易呈现的，然则，在惊醒事后还可以继续入眠，不会影响睡眠的质量。这一现象属于正常状态，有时产生无需过度耽忧，若是频频的呈现这一状态的时刻，需要实时就一，遵照医嘱服用相干药物进行改良。