高节奏感的社会发展，让大家无法维持一种身心健康的生活习惯，许多人存有作息时间不规律性、饮食搭配不平衡的坏习惯。除此之外，许多 人的一日三餐将会都得靠外卖送餐保持，常常摄取高油炸工高盐的食物，让自身的胃部惹出许多问题。
更是那样的背景图下，“养胃”的核心理念造成了愈来愈多的青睐和关心。可是要努力做到真实的养胃，一部分食物必须杜绝，下边来了解一下。
一、白米粥、婴儿米糊
许多 人觉得自身胃不好就想起多吃一些酥烂非常容易消化吸收的食物，像白米粥、婴儿米糊这类的。尽管这种食物易于消化，但并非适用任何人的养胃食品类。由于这种食物带有过多的水份，会稀释液很多胃酸，另外还将会会撑变大胃容积，会在一定水平上反倒增加了胃的承担。因此，针对胃不好的大家不必常常很多食用。
二、牛乳
一般牛乳能够 维护胃粘膜，胃不好的人觉得胃部酸胀时就惦记着喝一杯牛奶减轻一下，有的人喝了以后确实会觉得临时的舒适。可是有胃炎的病人，喝纯牛奶不但不养胃还伤肝。由于牛乳喝下去之后会推动胃酸很多代谢，不利抑酸冶疗，乃至会加剧对胃粘膜的损害。
三、养胃曲奇饼干
目前市面上经常出现的苏打饼带有碳酸氢纳的偏碱化学物质，一定水平上是能够 中合掉过多的胃酸的。可是假如常常食用乃至作为正餐，有将会造成摄取过多的人体脂肪发热量，提升胃的承担，对胃部身心健康不好。
四、素餐
胃不好的网爆吃多了就会觉得不消化吸收，以便促消化协助养胃，许多 人变为了素食主义，此后谈肉粉色变，道别肉类食品。
但那样做确实能养胃吗？事实上肉类食品带有素餐不具有的营养元素，例如高品质的蛋白、必不可少的碳水化合物，这种营养元素针对胃黏膜的修补是大有益处的。因此，胃不好更要饮食搭配平衡，荤素搭配般配，胃部不适感者能够 把肉剁碎，炖得软一些再进餐。
纯蜂蜜中带有胃蛋白酶、绵白糖酶这些，有许多 人感觉纯蜂蜜能够 促消化，有养胃的作用。可事实上纯蜂蜜的酶会被胃酸更改特异性，丧失原来的溶解工作能力。另外纯蜂蜜自身的糖份很高，也会推动胃酸的很多代谢，常常食用会增加胃部承担，不宜肠胃病病人修复。
能够 除菌，但常常食用也会伤肝。葱蒜是普遍的调料食品类，适度应用的状况下能够 做到抑菌作用，对胃部身心健康是有益处的。但葱蒜都是刺激的食物，可是常常直接生吃将会会刺激性胃黏膜代谢过多胃酸，加剧胃部不适感的病症。