性命取决于健身运动，平常在工作中全过程中应当每过一两个钟头就站起活动十分钟，根据这类方法伸展骨筋，推动全身上下的血液循环系统，不然长时间久坐不动身体会遭受损害。殊不知，很多人不清楚久坐伤身体伤在哪儿，下边就来详尽了解一下常常不活动对身体有什么危害。
1、危害椎间盘作用
长期性久坐不动椎间盘更非常容易遭受损害，由于椎间盘要想维持作用优良必须有充足的活动量让部分的人体骨骼维持轻轻松松，另外推动血液循环系统，不然久坐的状况下椎间盘处在负担过重的情况中，一直维持一些姿态，部分的循环系统出現了阻碍，肌肉紧张，很有可能会出现非常容易痛疼的主要表现。因而，在维护人的椎间盘时应当留意优良日常生活习惯的养成，不能久坐。
2、心血管血夜供给量少
要推动心血管身心健康不能长时间久坐，久坐的状况下身体的活动量少，很有可能会危害一切正常的血液循环系统，根据多站起活动可以让身体的血液循环系统速率加速，而在循环系统速率加速，血夜能够立即出示时心血管的回血条也会增加，能够避免 心血管血夜降低而出現心肺功能降低的状况。因而，在保护心脏的全过程中应当防止久坐，不然心血管会作用降低。
3、非常容易肥胖症
长时间久坐会损害身体，更非常容易有肥胖症主要表现。要想维持休重的一切正常必须有充足的活动量，根据多活动等方法推动发热量耗费，不然从饮食搭配全过程中获得的发热量，可是这种发热量沒有立即运用，会在身体沉积而转化成人体脂肪，人体脂肪愈来愈多，身体肥胖症以后许多 慢性疾病发病率会提高。因而，要适的活动来保持休重的一切正常。
4、颈椎骨累及
长时间久坐非常容易出現颈椎骨酸疼痛疼的状况，很多人的颈椎骨作用减少来源于欠佳的生活方式，常常久坐的状况下颈椎骨也会累及，尤其是这些伏案工作的人，常常低下头的状况下颈椎弯曲倾斜度大，非常容易累及而觉得到颈椎骨不适显著。为了更好地防止这类状况出現，应当适度站起活动。
5、腿部循环系统遇阻
长时间久坐更非常容易有身体麻木的主要表现，尤其是下身的身体麻木很可能是久坐不动产生的危害，根据适度锻练的方法可以让身体的循环系统保持一切正常，腿部也不易静脉曲涨而出現欠佳病症。很多人长时间久坐，欠缺健身运动的情况下腿部的血夜供货不够，身体身心健康也会受影响。因而，要根据多站起活动来让腿部的循环系统维持一切正常。
6、胃里驱动力降低
久坐不动对人的胃里作用提升 不好，胃里要想保持稳定情况，必须适度活动来提升 其消化吸收的驱动力，消化吸收工作能力提升 ，食材中的营养元素才可以被身体获得，适度的活动可以让消化酶的排泄量增加，食材消化吸收速率才可以加速。假如一直久坐，身体的消化吸收速率减缓，反倒会出現消化不好主要表现。