相信大年夜家都有过三鼓醒来的现象，不管怎样折腾最后照样睡不着，一向折腾到异常困了，这时刻候才会渐渐的进入眠眠，感到感染只睡了一会儿，一睁眼到了天亮。
可能有些人常常会呈现如许的现象，有些人只是有时呈现。
对这类现象，一些人轻忽了，认为这是正常的，而别的一些人则当即上彀查找问题地点。
事实上，这两种心态可能会致使完全分歧的后果。
前者可能会疏忽某些疾病的“旌旗灯号”，而后者由于正视身体的细微转变，在疾病产生的前期就实时接纳了预防办法，保住了健康。
假如常常呈现如许现象的话，势必会对人的工作和生活生计造成一定的影响，而且会使人的精神状态愈来愈差，下面我们就具体来体会一下吧。
为何天天三鼓会“天然醒来”？
北京地坛医院主任医师陈志海说：睡眠质量的利害直接决意了身体的健康程度
很多人遭到了睡眠的影响，常常由于睡眠质量差，失落眠多梦等问题致使肝脏呈现了问题。
别的，肝病患者会呈现睡眠障碍，对心理和身体健康都产生不良的影响。
一般来讲，以下环境都与肝脏问题有关：
天天清晨2点多就醒，切实其实申明脏腑呈现了问题。
中医认为，人体的肝脏功能和修复解毒能力跟时候有紧密亲密的联系。假如肝脏的经脉出了问题，就常常会在三鼓两点醒来，这个时候点怒气兴旺轻易失落眠。
常常在清晨一点到三点起来上茅厕，或这个时候段里倏忽醒来，多是在提示你肝不好了。
由于这个时候是肝经当令，肝排毒、代谢和安眠的时候。
睡眠是我们生平中最主要的工作之一，有的人感觉睡多睡少无所谓，但你知道吗？持久贫乏深度睡眠的人，身体也会产生以下转变：
短时候的睡眠不好，不会对身体造成太大年夜的影响。
假如是长时候的睡眠不好，可能会留意力不集中、记忆力消退，在白天的时刻会呈现头昏昏沉沉，还有就是精神萎靡。
持久睡眠不好对女性，会影响女性的内分泌系统，月经的紊乱，皮肤的昏暗没有光泽，抵制力也会下落，更轻易感染肺炎或是感冒、发烧等疾病。
对高血压、糖尿病、心脏病，持久的睡眠不好会血压升高，心脏疾病加重，还有就是会血糖不稳难以节制。
晚上睡觉翻来覆去睡不着，就算睡着了，稍微有点儿消息就会醒来，这可能就是由于你的肝脏已承遭到危险了，所以平常平凡一定要留意。
中医文化博大年夜精湛，在中医看来，应当怎样办呢？
其实，老祖宗早给出了调剂肝脏的配方，只要天天喝上一杯，下面先从配方的几种食材说起~~
1、食材：枳椇子
枳椇子名字听起来有点拗口，
也可能良多人都没有见过它，
枳椇子中所含有的葡萄糖、
蔗糖和果糖可认为人体供应能量；
枳椇子中含有丰硕的有机酸、
维生素等营养物质，能匡助身体弥补营养。
枳椇子中含有大年夜量的葡萄糖能匡助扩充人体的血容量，
枳椇子平居要与其它葛根搭配，
同时还可以或许减轻枳椇子本身的毒性，
有益于身体健康。
《本草拾遗》：“木蜜树生南方，呼白石木，枝、叶俱甜。
嫩叶可生啖，味如蜜。
老枝细破，煎汁成蜜，倍甜，止渴解烦也。”
李时珍在《本草纲目》说枳椇
味甘、性平、无毒，去膈上热
润五脏，利大小便，
同蜂蜜是以可知，李时珍对此的正视。
2、食材：葛根
中国中医科学院广安门医院主任医师肾病科刘文军说
葛根是野葛与甘葛藤的根，称为葛条的根。
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根
是中国南方一些省区的一种常常利用食材
其味甘凉可口，常作煲汤之用。
野生葛根内含12%的黄酮类化合物，
如葛根素、大年夜豆黄酮苷、花生素等营养成分，
还有卵白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，
是老小皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之佳誉。
个中，火山粉葛，淀粉含量多，无渣、质鲜、肉嫩，富含卵白质、氨基酸及多种微量元素。
《本草纲目》记录：葛根是一种药食两用植物，
气平、味甘，具清热、降火、排出毒素等。
在我国葛根有上千年的悠久汗青，
其花、根、粉均是历代，
在古代更是一种官药，
是以可知葛根的地位举足轻重。
以上这几款食材有甚么联系呢？
平常生活生计中，可以选择克己一些养肝清肝的花卉茶，
克己方式：以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制出的【枳椇葛根膏】。
这20几味食材各有好处，遵照配方组合在一路利用。
【枳椇葛根膏】由葛根、枳椇子、桑葚、山药、莲子、茯苓等23种食材精心研制而成。
膏方接纳64倍原料频频煎煮提取
把所有食材颠末12小时浸泡、3道提取、4次浓缩
把食材有用成分几近所有提掏出来，
炼制的目标是针对原材料的精华频频浓缩成膏滋，
从而到达高度浓缩，
把精华锁在膏滋里。
一瓶膏方需要大年夜量食材来熬制，
每勺都是高倍浓缩的营养。
如许锻炼出来的枳椇葛根膏，膏体醇正粘稠
可冲饮，亦可直接进口，膏津润唇，
粘稠，一拉成丝，轻松易领受。
但万万不克不及在赚钱的路上
丢了生活生计，甚至健康
健康的身体
才是每小我奋斗的究竟目标。
肝不好是真的对生活生计影响很大年夜，
即使是肝而今还没呈现大年夜的问题，
只是有些不好，也会影响到平常生活生计。
对不爱护珍重本身的肝脏的人，那些为了成长或优异成就的人、那些愈来愈多的“肝帝”们，你们危险着本身的肝获得的功能或许会使得临时兴奋，但对肝的危险也不克不及不宁神上，大年夜家要有健康的作息纪律，庇护好肝脏。
[1]黄河清，黄骏. 谈肝气虚衰与动脉粥样硬化． 《 CNKI 》 ， 1997
陈家旭，杨维益. 略论肝气虚证． ， 1994