，文末有具体申明！
肺主一身之气，意思是肺有主持调理全身各脏腑之气的感化，即肺颠末历程呼吸而参与气的生成，而且增进气血轮回。
肺是人体最“优柔”的器官，它轻易受表里身分伤害，是人体最易失落守的防地。作为五脏六腑的“华盖”，肺像伞一样给，为它们遮风挡雨，秋季应好好养护它，才能保你一秋无恙。
肺好不好，刮刮后背或能知道！
刮后背自测肺功能
刮拭背部和相干区域，不雅察出痧的环境和刮拭时疾苦悲伤的环境，可自测肺脏健康状态及成长趋向。
1、先用左手掌根搭于右侧肩井穴，中指之间刮拭右侧肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手刮拭左侧肺俞穴，刮拭至局部发烧为度。 刮拭时细心寻觅反映点，不雅察肺脏脊椎对应区是不是有明明的紫红色。
2、呈现疾苦悲伤感和结节时，假如痧象不顺直，有较重的，脊椎两侧肌肉张力、弹性不合弊端称，则提示肺脏功能削弱。
3、用手掌频频摩擦，每次1-3分钟，刮拭肺俞穴时假如呈现密集的深色斑，或肺俞穴处酸痛、凹陷、空虚，均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，，需小心，需要时去查查肺ct。
秋季养肺正当时，古医书里记录了食疗方
肺，喜润恶燥，弥补水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可削减其对身体的伤害。
多喝水，弥补水分，温热的水最好，尽量不要喝冷水，别的，多喝热茶，润肺排毒，后果加倍。
古医书《金匮要略》里记录了一个养肺润肺的食疗方：
筹办：胖大年夜海、罗汉果、菊花、决明子、枇杷叶、甘草等食材，沸水煮开后放10~15分钟后饮用即可。
罗汉果：在平易近间被誉为“神仙果”，具有清肺止咳、润肠通便的功能，对烟酒过度等激起的声音嘶哑、咽干口渴等稀奇有用。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所所以糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的空想替换饮料；
胖大年夜海：作为“护嗓界”知名的药材，能清肺化痰，利咽开音，润肠通便，大年夜肠热积激起的便秘、排便不畅也可以或许多喝胖大年夜海；
蒲公英：具有”天然抗生素”的美称，可以或许减缓口腔问题，还有杀菌的感化，是“八大年夜金刚”之一，可以匹敌各类喉咙不适的问题。
栀子、菊花：可以清热解毒、清肝明目；
甘草：有较好的的解毒功能，祛痰感化也较量显著，能庇护咽喉驯良管。
克己茶包会较量麻烦，把握不好量和烘烤工艺，建议选择科学配比的茶包，平常平凡工作的时刻也可以或许轻松冲泡，很利便适用，关头是对肺好~
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持久吸烟的人，常常喝茶水，不但可润肺，还有益咽喉健康，增进排毒。用护肺小植物，搭配泡水喝，对吸烟者养护肺部健康，大年夜有好处。
食疗——润肺
而今当然午时照旧较量热，然则迟早凉，昼夜温差最早加大年夜，这个时刻饮食上要留意润一点。在夏季向秋季过度的时节，气候逐渐干燥，人体的肺气相对兴旺。中医认为，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木，是以要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪危险。银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等食物。
按迎喷香穴，将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次阁下，然后按摩鼻翼两侧的迎喷香穴20次，天天迟早各做一至两组。叩肺俞穴，每晚临睡前危坐椅上，两膝天然分隔，双手放在大年夜腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，延续10分钟。
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