都说肝脏对人很主要，但怎样主要良多人其实不知道。其实肝脏是人体最大年夜的代谢解毒器官，简单地说只要人从嘴里进去的器材，它都可能会办理。都说能力越大年夜，责任越大年夜，肝脏要时刻庇护着人体不被病毒、细菌抨击打击，这时刻候它就会吸引大年夜部分毒素的“火力”。
但肝脏并不是铁打的，不克不及免疫所有的抨击打击，有些人体代谢的废物和外界身分可能会给它造成危险，所以我们尽量不去做能危险到它的工作。
说到有可能危险到肝脏的问题，那末我们就要谈谈手机了，手机是给人们供应便当的一个器材，但却有良多人，陷溺于手机，成了“手机奴”、“垂头族”。实际上，常常玩手机缘给人体的肝脏带来不小的危险。
中医上讲“久视伤肝”，眼睛受肝血的滋养。若一向盯着手机，会使眼睛怠倦、干涩，这时刻肝脏就要去调动更多的肝脏去庇护眼睛。如许会给肝脏增加工作量，持久如此易使肝脏受损，身体也会响应地呈现异常现象，平常平凡我们应当多留意，多不雅察。
别的，常常利用手机，良多人会熬夜，对肝脏来讲，传统医学认为天天晚上11点到清晨3点是肝胆经循行的时候，在这个时候假如安眠不好，即可能会致使肝脏异常，持久如此，即可能激起肝脏的疾病。
别的，常常玩手机，会让人久坐、久躺，不活动，缺少活动的后果可能会让人增肥变胖，而致使体内脂肪过量，脂肪过量后也会在内脏聚积，造成脂肪肝，别鄙视脂肪肝，平常平凡看起来没问题，但假如持久不留意，脂肪肝愈来愈严重，可能会致使肝脏的纤维化，甚至究竟呈现肝硬化，那时刻可就悔怨来不及了。而且脂肪肝没有药物医治，只能颠末历程多活动来改变，所以放下手机，多活动，也是养肝的一种方式。
常常玩手机的人，若四肢举动没有呈现4个异常，恭喜你，肝脏还很健康
异常1：指甲竖纹
正常的指甲摸起来应当是滑腻的，若你摸你的指甲，感到感染它不服滑还有一条条的竖纹，就要谨严或是体内的肝脏不好了。
“肝之合筋也，其荣爪也”，这句话出自《素问·五脏生成论》。这里的爪指的是指甲，意思是肝脏主管全身的筋膜，而它的健康状态反映在人体指甲上。
肝脏会存储血液，这类血液称为肝血。肝脏不好，藏血功能异常，肝内就没有足够肝血，这时刻，指甲会因缺肝血的滋养呈现脆弱易断和呈现很多竖纹。
异常2：手心有小红点
正常的人手掌心是白里透红的，透过皮肤可以看到毛细血管的漫衍，若看到本身的毛细血管显现蜘蛛的模样，且中央还有一个小红点，就要尽快去医院搜检肝功能了。
体内的雌激素过量则会随着血液，进入到毛细血管，就会刺激它充血扩大，呈现一个小红点往外分散向周围，看起来就像一个蜘蛛一样。
雌激素由肝脏祛除，若肝脏健康，则不会呈现雌激素含量超标；若肝脏不健康，祛除雌激素的能力将会下落，雌激素含量就会上升，随之血液活动，因手心的毛细血管较多，就易呈现很多蜘蛛痣，构成肝掌。
异常3：脚底泛黄
脚部是一面可以反映你肝脏是不是健康的镜子，肝脏健康时脚底看起来是粉红色的，若不健康则会泛黄，泛黄就是说，脚底呈现了黄染现象。
平常的代谢需要由肝脏进行，当肝脏呈现病变后，代谢速度下落。由它代谢的胆红素，会因“天敌”变弱，而随着血液各处活动。脚底处于肢体最末尾，大年夜量胆红素将会逗留在脚底，这时刻脚底就会呈现黄染现象。
异常4：脚底干燥起皮
夏天穿凉鞋的较多，脚上的皮肤露出在空气中，再加上常常走动，轻易干燥。而今已步入秋季，脚被完全包裹在里，不与外界空气接触。若这时刻脚底照样十分干燥甚至起皮那十有八九，你的肝脏已不太好了。
肝脏主要感化就是解毒，庇护体内的其他其他器官不被毒素抨击打击。当肝脏受损后，解毒功能将会下落，这时刻毒素在体内横行，会造成体内的内分泌失落调，脚底的皮肤将不再滑腻，呈现干燥、起皮的现象。
颠末历程按照上述异常完成自我搜检的你，一定还想知道生活生计中若何养护肝脏。
其实，养肝最主要的是在于平常步履，平常平凡应当留意饮食的均衡，不大年夜量饮酒，不吃可能致使健康问题的食物，好比发霉腐臭的食物、隔夜菜等等，还要戒烟，避免陷溺于手机而不活动。做到这些，还可以多做这件事，多喝点茶水。
喝茶是我国的传统饮食文化，但有时刻喝茶并不是为了传承这个文化，而是为了摄生。研究剖明，喝茶会增进人体的健康，使身体更增强健。吃茶喝茶水也要有讲求，假如养肝的话，可以添加一些食材进行食疗，一般来讲菊花、决明子和枸杞等都有助于改良肝功能，菊花品类良多，我们可以选择如云台冰菊这类富含胆碱、硒元素、类黄酮等物质的菊花来调理，由于这些物质能抗病毒、消脂、抵制自由基、活化肝细胞等用处，有助于养肝护肝。
养肝小常识：
除体内的病毒抨击打击肝脏，生活生计中的习惯也会给肝脏带来不大年夜不小的损伤，所以我们应当知道生活生计中有哪些习惯会危险到肝脏，实时避免。下面是一部分的总结，多看看，记坚固。
1、常常饮酒会造成酒精肝；
2、常常吃油炸食物会造成脂肪肝；
3、常常熬夜会使肝损伤；