几千年前，告子曰：“食色，性也。”性是每小我的最原始欲望，而这一种性欲望会陪同着人的生平。
不外，有良多人固有的印象就是——老人没有性生活生计。步入老年生活生计，平常平凡不就是赐顾帮衬孙子、莳花养鸡吗？哪会有时候、有精神对“性”有需求？
事实上，老人对“性”的需求常常被疏忽。
愈来愈多老人需要性生活生计
随着春秋增大年夜，人的性欲会一步步下落。即使是呈下降的趋向，但老人依然对性生活生计是有渴望的。
性学家金赛透露显露，94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性步履；
性学博士Stephanie A. Sanders的查询造访显示，50~80岁的人中逾越一半渴望性生活生计。
而且，按照我国性学家潘绥铭的研究，比拟于15年多之前的老人，当今的老人对性生活生计的需求增加了将近一半。
老人有性生活生计是正常，不外也有些人在潜意识里认为，老人的这类性欲是使人蒙羞的，并对他们一顿嘲讽，诸如“为老不尊”、“老地痞”。
《和生疏人措辞》这个节目中，在北京菖蒲河公园的老人相亲角，一名62岁的胡大年夜爷直言不讳，性是人类的根基欲望。
很多失落去老伴的老人，依然希望来一段“夕照恋”，除想有一小我相伴终老之外，一定还有他们的豪情依靠和性需求。
可见，老人照旧是抱有性欲的群体。
当然他们的身体没法像年青时那样富有豪情，然则这些需求都应获得正视，更何况，每小我总有老去的那一天。
不要认为年数大年夜了，就怕性生活生计会耗损过量的精神、体力，完全不考虑适合的性生活生计。
事实上，老人过纪律、协调的性生活生计，对身心的优点意想不到！
1、提高记忆力，减缓大年夜脑衰老
有瑞典研究者曾对性生活生计积极的老年人与茕居的老人进行较量，后果发现：
前者精神更兴旺，记忆力也更强，而终止性生活生计会致使老人记忆力和智力明明下落。
同时，长命老人的性举止与生殖能力较强，即性举止与身心活跃程度成正比。也就是说，适合的性生活生计可使老人的大年夜脑变得活跃，提高记忆能力，减缓脑部衰老。
2、增进身体的新陈代谢
进行性生活生计时，需要耗损热量，加速全身的血液轮回。
别的，还会刺激下丘脑，分泌更多的激素、啡肽，增进新陈代谢。
3、改良睡眠质量
老年人的睡眠质量随着春秋会下落，而适合的性生活生计对改良睡眠质量有一定的匡助。弗吉尼亚理工大年夜学专家罗杰艾克奇博士透露显露，性生活生计后，人更容易进入和耽误深睡阶段。这是由于性兴奋和性高涨有助于大年夜脑释放更多的催产素，下降应激激素皮质醇程度。
4、预防妇科疾病、前列腺炎
适合的性生活生计会削减老年性阴道炎的产生，下降阴道干涩的概率。美国西北大年夜学妇科大夫劳伦斯泰彻博士透露显露，绝经后正常的性生活生计令女性看起来更年青。
别的，适合的性生活生计可避免前列腺炎的困扰，让前列腺处于兴奋状态，削减患前列腺炎的概率。
5、使豪情更紧密亲密
性生活生计是维系夫妻紧密亲密关系的纽带之一，还可以增加老人愉悦的表情，增强幸福感。
芝加哥大年夜学全美平易近意查询造访中央对春秋在58~85岁之间的500对夫妻进行研究发现，性生活生计活跃的夫妻，婚姻合意度更高。
老人进行性生活生计时，切记这5点
1、最好选择早上进行性生活生计
老人的体力、精神较量差，晚上进行性生活生计，可能会呈现体力不足、怠倦的环境。
而颠末安眠后，老人在早上的精神、身体状态较量好，是进行性生活生计的空想时候。当然，具体的时候，可按照小我环境决意。
2、实事求是，要多安眠
假如在进行性生活生计时，呈现身体不适，应当即停下来安眠，避免激起健康问题。
别的，性生活生计的时候在10分钟阁下即可。
3、适可而止，避免纵欲过度
老人要避免纵欲过度，以免身体受伤，过于频繁的性生活生计会激起腰酸背痛。
一个月2次阁下也足够了，具体看小我环境。
4、得了根本疾病者要留意
得了高血压、心梗、脑卒中等慢性病的老人，尽量不进行性生活生计，以免过度兴奋、心跳加速、血压升高而产生不测，加沉痾情。
可考试考试抚摩的体式格局来解决性生活生计的问题。
5、包管性生活生计的环境清洁、卫生
一旦床上的被褥、枕头不清洁，很轻易会滋生细菌，而老人的免疫力、抵制力差，很轻易感染疾病。
所以，进行性生活生计前，记得换洗清洁的床上用品、衣服等。