初秋已至，又到了怒气旺，轻易便秘的季候。为何这么说呢？
其实，秋季相对来于夏季气候较为干燥，极易激起怒气兴旺。是以很多人在秋季饱受便秘之苦，短则1—4天，长则4—7天甚至更长时候，有些人还陪同大年夜便疾苦悲伤。
良多朋侪在秋季轻易呈现舌口生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等环境，这就是是怒气过旺激起的。
中医上提到：
怒气过旺易伤津，这是由于假如上火会致使体内水分削减，而这正是激起便秘的主要缘由之一。
还有一个缘由是肝属木、脾属土，怒气兴旺货伤到脾胃，致使消化功能紊乱，而消化不良也是致使食欲不振、腹胀、腹痛的主要缘由。
一旦呈现下面这5个旌旗灯号，申明怒气大年夜了，需要实时降火，莫轻忽！
旌旗灯号1：夙兴口干、口苦、口臭
假如，早上起来，感觉口苦、口干，稍微动动嘴，还陪同着不小的口气，
假如在刷牙漱口后，这些症状消失落，那末一般属于正常现象！
然则，假如在刷牙漱完口，还感觉苦味环绕在口中……
那末，这个时刻，你要小心是怒气大年夜了！
怒气大年夜，会致使清气不克不及上升，浊气不克不及下落，浊气上逆激起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。
所以，万万不要轻忽，夙兴后的口腔问题。
旌旗灯号2：睡眠不稳，多梦，轻易惊醒
假如清晨一点阁下，常常醒来，睡不平稳，还多梦的话，那末要小心是怒气大年夜了！
怒气侵扰而至的失落眠，多由愤怒伤肝、思虑过度等激起。
肝藏魂，怒气旺则失魂落魄，夜卧不宁，易惊。
也就说，假如晚上睡眠不稳，多梦，轻易惊醒，那末多半是怒气旺而至！
旌旗灯号3：脾性急躁、头痛自汗
生活生计中，脾性急躁，或是常常爱生气、心乱如麻的话，要谨严是怒气旺了！
由于，怒气旺的时刻，轻易心乱如麻、发怒，节制不住本身的脾性。
假如，此时，再呈现头痛自汗的环境，那末，八成就是怒气旺了！
怒气旺的人常常会有多汗的环境，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，怒气旺也会致使头痛等症状的呈现，从而进一步影响睡眠质量。
中医有“肝主目”的说法，故怒气兴旺，平居会显露在眼睛中，好比：视物恍惚、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。
旌旗灯号5：月经先期
经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行而至。
症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，小腹胀痛，焦躁易怒等。
降怒气，谨记“二多二少”，帮你轻松降火
一少：少起火气
我们常常会听到一句话，大年夜起火气伤身体，也就是说在平常平凡常常发怒会致使身体遭到危险。其实大年夜起火气，与怒气兴旺，有很大年夜的关系，在怒气兴旺的环境下是很轻易起火的，情感上很轻易呈现大年夜起大年夜落的现象。
在这类环境下，要想降怒气，起首应当贯穿连接优越的生活生计体式格局，要留意劳逸相连络，应当避免熬夜等坏习惯呈现，同时还要调理心态，要不乱本身的情感。
二少：少熬夜
熬夜的人，会感觉本身常常轻易上火，其实，熬夜激起的上火首假如怒气，由于熬夜伤阴，身体没有赔偿的机缘，只能不休地提调肝肾之阴。
所以，常常熬夜的人，会激起怒气大年夜，降怒气，起首就要少熬夜，给身体一个自我修复的时候！
一多：多喝水，滋阴去火
喝水是一种很好的摄生保健体式格局，不但可以弥补体液，增强血液轮回，增进新陈代谢，还有益于消化领受和清扫废物，削减代谢产物和毒素对肝脏的伤害。
中医文化博大年夜精湛，在中医看来，应当若何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起~~
而庇护肝脏，适合喝药食两用的花卉茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调剂肝脏，后果稀奇明明。
1、金银花——解毒高手
金银花能清热解毒和降怒气，同时也能抗病毒减缓了药物和其他物质对肝脏所带来的危险，金银花稀奇适合于热毒炽盛所激起的肝病。
里面有大年夜量的绿原酸可利胆，含有的三萜皂苷能庇护遭到损伤的肝脏，含有的黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤感化，所以喝金银花茶能庇护肝脏。
单靠金银花，会不适合体寒的人，搭配上一下几种食材才会事半功倍。
2、胎菊——清火解毒
《本草纲目拾遗》记录:"治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容"。
个中含有丰硕的挥发油、黄酮类、氨基酸和其他微量元素等，可以增强免疫力，抗菌、抗炎。胎菊中的菊甙物质提高细胞活性，按捺自由基的分娩，满足女性朋侪对漂亮和延缓衰老的寻求。
3、牛蒡根——滋补王者
牛蒡仰仗其怪异的喷香气和纯洁的口味，可与人参媲美，有“东洋参”的佳誉。牛蒡沏茶，光彩金黄、喷香味宜人、价比黄金，故在台南称黄金牛蒡茶。
它的营养价值很高，有很好的养身感化，搭配起来让肝脏在排毒的同时获得足够的滋补。
4、决明子——清肝明目
中医认为:“肝开窍于目"、"瞳人属肾"决明子既可用于怒气旺的目赤肿痛,也可用于肝肾阴虚的视物不清，两眼昏花者。
常见的两目干涩、视物不清、目赤肿痛,目赤生翳,头子眩晕等，都可以选择用决明子泡水来调剂。
5、枸杞子——滋补养血
枸杞子益气补血，是中医常常利用的滋补食材。中医认为枸杞子味甘，性温热，入心、肝、肾经，为滋补强健肝脏、养心益智的佳果，具有补肝益肾、清肠排毒、补气补血等功能。
那末，以上这几款食材和养肝护肝的配方有甚么联系呢？
持久以来，中医在应用金银花、牛蒡根、决明子调剂肝脏时发现，伶仃利用3种食材进行养肝还不克不及到达最空想的状态，是以在配方上面一向不休改良，究竟研制出了以金银花、决明子、牛蒡根、枸杞子、甘草、木樨等6种食材配制成的养肝茶包。
这6味食材各有好处，遵照配方组合在一路利用，可充分阐扬协调肝脏、养肝护肝的感化。
下面小编就将这款具有很好的养肝护肝后果的【金银花决明子牛蒡根茶】，举荐给大年夜家。
假如你是上了年数的人，或是常常熬夜加班、吸烟饮酒的人，都应当留意肝脏的养护，天天冲三五杯养肝茶，以便补水一边养肝，肝或许会变软。
二多：多按摩
按摩“消气降火穴”
太冲穴是肝经上最主要的穴位，常常按摩，可以护肝排毒！
位置：可以找到第1、二趾跖骨的毗邻处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时刻，此处就是太冲穴。
按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，频频2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为好，最好天天早、中、晚各进行一次。
按揉太冲穴的时刻，合营按揉阳陵泉穴，可增强后果。
位置：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心瞄准膝盖骨，大年夜拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个横跨来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。
按摩：坐位，两手拇指划分按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。天天早、中、晚各拨动一次。
