春季最合适护肝，夏季最合适养神，冬季最合适护肾，秋季最合适养什么？
自然是肺啦。
秋季为何要养肺？
1、切合自然法则
依据五行学说，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。四季中秋季相匹配的五行也属金。所以说，秋养肺是切合了当然的规律性。
2、春燥伤肺
“燥”是秋的主气，以其气温持续萧杀，空气中欠缺水份的濡润，以至出現秋意渐浓且干躁的气侯。
中医学觉得，“春燥伤肺”。肺，主气而司吸气，与空气立即互通，躁热之气从口鼻侵入肺脏，损害肺阴，即大家常说的“秋咳”。短期内外感风寒干咳，不一定伤肺，但咳嗽痰多必伤到到肺。
3、悲愁伤肺
秋天是一个忧伤的时节。从古至今，“悲愁”便是大家一种广泛心理过程。人非常容易即景生情，而金色的秋天草枯枝落、花卉凋零的景色，非常容易让人造成苍凉、抑郁、悲愁等悲伤心态。
早在《内经》中就会有“悲伤肺”的记述，就是指人太过的忧愁、可悲便会比较严重损害身体肺脏的作用。贾府中的林黛玉年纪轻轻就得了了“肺痨”，这与她难能可贵的忧心忡忡的气场不无关系。
故中医学有“常笑温肺”一说，即对呼吸道而言，哈哈大笑能使肺扩大，人到笑中还会继续不自觉地开展深吸气，清除呼吸系统，使吸气顺畅。
3类人，养肺势在必行
第一类：呼吸系统有什么问题的人
很多人不管怎样时节，一直会出現口干口渴、鼻窦炎、皮肤过敏、哮喘病、干咳嗽、喘气、嗓子有痰，喉咙沙哑等难题，这表明肺脏早已遭受了损害。
第二类：长期性抽烟的人（包含二手烟）
长期性抽烟，有害物非常容易堆积身体，损害肺脏。
假如您深吸气后闭气，憋不上三十秒，表明心脏功能早已降低了，时下就该戒烟戒酒清肺润肺了！
第三类：肌肤异常的人
中医学说肺主皮毛，肌肤是不是盈润、身心健康，依赖于肺的功能。
肺不好的人，废弃物内毒素非常容易堆积肌肤，使皮肤颜色黯淡，欠缺光泽度，乃至衍化一些皮肤疾病，不良影响不可小觑。
3个养肺姿势，随时都能做
1、腹式呼吸法
每日3分钟，最先用鼻部呼吸，把吸进的气体一路从乳房、腹腔送出来，一直送至小肚子里。这时候，你的小肚子会略微凸起。
接着深深出气，把小肚子里的气体，所有由嘴唇呼出，这就是腹式呼吸法。腹式呼吸法是清洁肺的一个姿势。
2、推拿迎香穴
迎香穴坐落于鼻翼两侧，每日推拿50次，能加速肺部血液循环系统，排尽肺部不必要的痰液，健肺养肺，清洁肺。
3、扩胸运动
扩胸运动有利于连通肺部经脉，加快肺部的血液循环系统，合理排出来肺部的郁气，每日早中晚都能够做。
通告：早中晚一杯“清肺茶”排肠毒，人更有魅力
前边提及3种对肺有益处的食材，可是成份较为单一，因此 功效也较为局限性，《黄帝内经》中有一个小经方，将：胖大海、罗汉果、黄菊花、梨子、夏枯草等5种食物，混在一起，倒进90°的沸水冲调，静放3分钟，每日喝上2杯，清除肺部废弃物。
1、胖大海：生津止渴止咳化痰、清热凉血、清肺润肺
2、罗汉果：祛毒润肠通便、清热解毒利喉；
3、梨子：提高免疫力、止咳润肺。
坚持不懈1-2个月，全身上下都是有看得清的转变。
