老吴，2020年早已八十多岁，自打老伴儿过世后就一个人住，子女们都会异地工作，一年大约也就回家2次。
前段时间，他觉得自身总隔三差五头昏，但由于年纪变大，也是有一些血压高，子女们又很忙，因此 就没打搅她们。
老吴较大的快乐便是在楼底下和玩家们打打牌，这一天也和平时一样在打牌，手气好十分的好，就在老吴站站起热身运动主题活动的情况下，突然就仰后倒下，昏迷不醒......
玩家们瞧见，赶快打过120，也联络了老吴的子女，可是赶到的情况下早已晚了，没可见老吴最后一眼。
医师掌握状况后，痛斥子女：这类食物怎能天天吃！
跟老吴了解的玩家说，老吴平常吃的数最多的便是萝卜咸菜，由于一个人在家，也不想煮饭，常常全是将就一下就完了。
更是由于这种萝卜咸菜，才让本来就会有血压高的老吴血管一堵再堵，最后酿出不幸。
高盐食物的主要成分是氧化钠，长期性很多摄取，会导致血液中钾离子停留。这时，血管肌浆网受影响发胀，血管的室内空间被缩小越来越狭小。当血液流过时，管腔內外摩擦阻力扩大，引起血压升高。
除此之外，为了更好地确保血管內外钾离子、钠离子的均衡，钠离子代谢增加，也会导致血管內外工作压力不平衡，引起血压升高。
据世卫组织研究表明，成年人每日的盐份摄取量操纵在6g之内最好。
这不仅是食盐的使用量，还包含一些高盐食物。如：腌渍品、生产加工肉类食品、零食等，都最好是少吃。
除开腌渍食物，下列3类食物，高血压病患尽早杜绝
1、刺激性生冷食物食物
血压高的病人在平常一定要留意不能吃油腻感或辛辣食物的食物，普遍的辛辣食物食物，例如蒜头，姜片，葱，芥末酱，苋菜，朝天椒，这种全是很普遍的。
尤其是血压高的病人，尽可能不必服用朝天椒，由于朝天椒是较为性热的食物，会导致高血压病患出現严重便秘或是痛疼的状况，并且朝天椒类的食物会危害药品的功效。
2、蛋白质食物等高脂食物
心血管病症的人不能吃动物内脏、鱼籽也有赘肉等。
少食花生仁等含植物油脂多，并且最好是不必吃碳水化合物太高的物品，最好是不要吃或少吃全脂牛奶乳、鲜奶油、平常不必吃鸡蛋黄、肥猪肉、尽可能不必吃肥牛肉、尽可能不必吃肥牛肉、肝、并且尽可能不要吃内脏器官、无盐黄油、动物油这些，挑选吃些口味淡的食物，不适合选用煎炸、蒸炒、烤串烹饪。
3、吸烟嗜酒
据科学研究显示信息，有近50%之上的心脑血管血管病症病人都存有有长期性抽烟及喝酒史。由于抽烟会造成血液中脂类与纤维蛋白原含量上升，提高血液粘稠度。喝酒会导致乙醇在血液中的含量上升，导致脑血管收拢、筋挛。因此 也提升了得了脑梗塞的病发概率。
脑梗到来前，人体会出现4个“怪像”
1、阵发头晕眼花
因为脑梗塞是由于头部出現缺血性和氧气不足，co2和血液不可以立即提供头部的一切正常运行，便会导致头顶部出現晕眩，并且许多脑梗患者在头顶部出現晕眩的情况下，还会继续随着出現恶心干呕的状况。
因而，假如平常察觉自己无缘无故出現头昏，一定要多方面高度重视，防止脑梗塞出现意外来临。
2、头疼
痛疼部位多集中化在后脑勺及其双侧太阳穴位置，痛疼特性是延续性的隐疼或心搏性涨痛，有时候还伴随恶心想吐、恶心呕吐感。但是，这类头疼在早上醒过来后很显著，在吃太早餐后就很有可能慢慢消退。
3、不明原因的摔倒
在产生脑梗塞以后，会导致身体作用出現阻碍，可能是小脑共济失调也可能是均衡失衡。会导致非常容易跌倒，它也是中风的前兆。不必误以为它是骨质疏松症造成的，很可能是由于脑梗塞而导致的。
4、四肢麻木
胳膊或是是腿忽然觉得到发麻、没有力气或是是产生癫痫病性的抽动；有的人还会继续出現口歪、不自觉淌口水及其手脚麻痹等，这是由于颈内动脉血供不够而导致的，会危害到大脑皮质中间前后左右流回所导致的，是脑梗塞的一个典型症状。
防止脑血管病症，平时坚持不懈搞好3件事
1、歇息及时
充足的睡眠不但能够让人体每个人体器官获得歇息，还能够协助维护血管，维持血液平稳流动性，减轻血管的疲惫感，除此之外还能够降胆固醇含量，防止血管中废弃物沉定。
2、多饮水
饮水能够协助减少血液的黏稠度，因而就可以降低血管内壁形成血栓，并且饮水还能够推动基础代谢，因而还可以加快内毒素的清除降低内毒素对身心健康的伤害。
饮水时能够适度的加一些胎菊，避免血压升高，实际效果会更好。
《神农本草经》里将黄菊花列入佳品，称其：“味道微苦，平。主诸风，头眩，肿疼，目欲脱，泪出；肌肤死肌，恶风湿病痹。久服利气血，益身耐老，延年。”
高血压病患特别适合长期性泡饮黄菊花茶，不仅能减少心率，还能防止心脑血管血管病症。
黄酮素：推动损害的血管修补的功效，还能降低氧自由基对血管的损害，维护血管身心健康；
乙酰胆碱：亲和力人体脂肪、抑止形成血栓，对血压高也有非常好的平稳功效，避免血管内长链脂肪酸化学物质的推积；
锌元素：是身体必不可少的少量化学物质之一，可祛毒身体排毒，提高血管延展性，推动损伤的血管壁自身修补。
非常简单好用，开水冲调就可以，每日餐后一杯，血管身心健康，心率稳定。
3、管住嘴，迈开腿
适度的锻炼身体有利于身体免疫力的提升，并且减肥瘦身是预防脑梗的最好方式。
平常的饮食搭配必须以低热量低脂肪的食物主导，尽可能口味淡易于消化，多食海洋鱼类及高纤维食物；也要适度填补一些蛋白、维他命及锌铁等营养元素，留意食物环境卫生。