倩倩母亲说，倩倩最怕过夏季了。
这是为什么呢？由于一到夏季，尤其是最火的那两月，倩倩的脚就紧跟了闹铃一样，准时发病。用餐的情况下痒，入睡也会痒，走路都禁不住去不停挠挠，脚底自始至终有一股味儿，不要说亲人了，她自身都吃不消。
前一天原本心情不错，穿的美美哒的要去练习瑜伽，走家门口脱鞋的地区，不自信到害怕凉拖，担心他人的取笑，由于她的脚指头周边遍及很多小泡，一些早已被弄破出水了，并且全部脚面全是红通通的，她的脚气又发病了。
在大家的认知能力中，认为脚气便是皮肤疾病，坚持不懈涂膏药就能好啦，可是它是不能根除的。中医学觉得，脚气大量是身体中的湿气在作怪。
一切正常状况下，身体不必要的水份都是根据汗水、尿里排出来，可是当人阳气虚，腑脏消化吸收工作能力降低，就会刚开始主要表现手中和脚底，一些人的表达形式的脚气，也有一些人主要表现为手指头常常蜕皮，长水泡等。
一、湿气重的别的数据信号，别忽略！
1、身体困重
湿气重最普遍的表达形式便是身体觉得出现异常疲倦，四肢厚重，不管做什么全是软乎乎的沒有精神实质。
2、舌苔厚重
嘴巴也是能集中体现湿气重的一个地区，假如舌苔发白变成了很厚一层，泛白，味如嚼蜡，觉得嘴唇粘乎乎的，这也是湿气重的主要表现。
3、关节痛
身体湿气过多，就会侵入骨节，假如原本就会有骨节难题的在湿气重的状况下能更为显著，比较严重的情况下会行走、仰头都是存在的问题。
4、没有胃口
湿气重的人老是感觉没有胃口，并且还会继续常常觉得腹部胀胀的的，不想吃东西，非常抵触甜而不腻的食材。
二、3种方式，清除湿气，改进脚气
1、多喝祛湿水
多饮水能够推动身体的血液循环系统，立即排出来不必要的水份，而在饮水的情况下，加上一些祛湿的绿色植物一起泡，就更强了。
一般能用伏苓、红小豆、薏米仁、麦籽、紅豆、苦荞麦、橘子皮、山栀子、夏枯草这9种祛湿绿色植物，搭配成赤小豆无湿茶，把薏米仁炒过，别的原材料洗干净，放进水里文火慢煮三十分钟，就可以去渣食用。这9种原材料紧密联系，特性相辅相成，合适长期性食用健脾胃祛湿。
伏苓——去湿止带，健脾治腹泻；
红小豆——清热祛湿，健脾养血；
薏米仁——芳香化湿，健脾胃止滞；
山栀子——祛火除烦，清热凉血。
每日餐后1-2杯，可以健脾胃祛湿，轻轻松松赶走湿气，改进脚气难题！
2、多热水泡脚
用姜水泡脚，姜片切五六片，放进锅里加烧开，随后添加一茶匙盐，倒进盆里晾凉，泡半小时，直到出汗就可以了。姜片可以散凉气，能够加快湿气的排出来，盐还可以芳香化湿，有消肿的功效，不但祛湿还能够改进脚气的难题。
锻练也是一个非常好的祛湿方式。在健身运动的全过程中会造成很多的汗水，根据大量出汗能够带去身体不必要的水份，做到祛湿的实际效果。谨记健身运动完以后也稍做歇息，不能立即冲冷水澡和凉水，这样子又给了湿气侵入的机遇。
总而言之，湿气侵入，身体便会出现一堆问题冒出，因此祛湿一直是中医学所注重的。从今天起，每日件事祛湿，身体也会越来越好，人也会更健康。
