炎夏，身体的气血会做到一年中的高些，外部炎热烈日，躲在身体的湿邪、湿痰最非常容易被赶出去。
咳嗽不停、嗓子干痒、忽然刚开始流鼻水、若隐若现觉得肺部不舒服、一口老痰堵在咽喉中……天呐，是否感冒发烧？越想越感觉呼吸不畅我能不容易？……
这个时候千万不要自己吓自己！
夏天是气血充沛的时节，气侯酷热而生机勃勃，其特性是躁热、易容易上火，
肺怎么样，大拇指能立即体现！
肺功能先天性的高低决策是不是非常容易生病，那麼你的肺先天性作用如何呢？一个姿势，坚起大拇指，看一下指根就知道~
一切正常拇指：在五指中最粗，指根粗，手指尖略细，色调荣润有光泽度、延展性好、灵便强有力。
出现异常拇指：拇指形变，普遍拇指未节肥厚，根处变小，为肺气不足，是三焦经缺氧的表现。
大拇指指肚反映肺气虚是不是充裕：
轻按后，指肚回应速度比较慢、延展性差，代表精力比较严重透现；延展性好，指肚圆润代表现阶段肺气虚充裕。
大家平常也应留意测试肺功能，发现问题尽早解决，养肺护肺，从今天开始，你的肺功能究竟怎么样？今日就教大伙儿几类简易便捷的测试方式：
测试肺功能
1、爬楼实验
用一切正常速率（不快不慢）一口气走上三楼，不觉得显著气短与胸闷气短，则表明心肺功能优良。
2.吹火柴棍法：引燃一根火柴，竭尽全力去吹，假如间距嘴15厘米吹不息，表明肺功能不太好；假如间距5cm还吹不息，表明肺功能很差，如肺炎病人。
3.闭气法：用力吸气后闭气，能闭气达三十秒表明心肺功能非常好，能闭气达20秒以上者也非常好。
4.小运动强度实验：快步走一会儿步，让脉率变快到100次/分～120次/分，终止主题活动后，如能在五分钟～六分钟恢复过来，表明心肺功能一切正常。
中医学觉得“肺为寡宿”，能为五脏六腑挡风遮雨，再再加肺脏与外部立即相接，是身体极其“柔嫩”的人体器官，假如不好好滋润，就更非常容易遭受病毒感染的侵蚀，平时养肺教你那样做：
简易4招养较好肺
1、少吃辣、冷食等含有刺激性的食物
这种含有刺激性的食物，无论是像朝天椒那样的热门還是像冷食那样的小寒都很伤身，因此 要防止。
2、临睡前推拿
睡前端座椅上，两膝当然分离，两手放到大腿根部上，正身目闭，全身上下释放压力，意守丹田。
呼吸于心中，双手握成中空拳，轻叩乳房檀中穴部位数十下，需要请教亲人用手从后背脊椎两边自下高于一切轻轻拍打约十分钟，可尽情心中之气，有健肺养肺的作用。
3、以笑养肺
肺在志为悲忧，忧伤忧虑的心态非常容易损害肺，肺部疾病的人也非常容易忧伤忧虑。而笑为心里话，能克肺金的悲忧。
多笑一笑，就能降低忧伤忧虑。笑也是一种运动健身，它能使膈肌扩大，肺功能扩大，肌肉屈伸。
那样有利于电影宣传肺气虚，有益于身体气轮的升降机。每天笑一笑，可以缓解疲劳，消除抑郁症，宽胸行气，恢复元气，提高胃口。
4、多吃白色的食物来润肺养肺
中医学讲乳白色入肺。肺喜爱润养的物品。
1）梨子
据《本草纲目》记述、"梨者，利也，其性下滑流畅。"梨确定有护肺清燥、止咳化痰、益气养血拨毒。
2）百合花
百合花除开带有丰富多彩的营养元素、还带有黄酮、这种成份被身体消化吸收以后、具备优良的养心安神，护肺的滋补养生功效。
3）莓茶
莓茶含有17种碳水化合物和、14种身体必不可少的营养元素、黄酮类的成分也是居诸多绿色植物之首、因而被称作“黄酮类之首”、清热去火，提高睡眠质量。
这3种原材料，配搭起來泡在水中食用，便是一个非常好的食疗养生方，特别适合夏天。
平常交际多，鸡鸭鱼肉吃多了没有食欲、喝上一杯湿热的梨子莓茶除去油腻感、茶褐色润黄光亮，口味芳香香甜、通道香甜醇正，每日喝一点、滋养喉咙，消除肺脏躁热。
