肝做为身体的祛毒、代谢人体器官：肝毒上脸，人长斑；肝毒没排，人长胖；肝毒沉积，人失眠症……
肝代谢不掉内毒素，长斑、起痘、毛孔粗大，抹全都“回天无力”，比同年龄人更老气！
肝代谢不掉人体脂肪，救生圈、大粗腿、圆脸……
肝毒沉积，肝气郁结，晚上睡不着觉，大白天无精打采
当代人长期熬夜加班加点，压力太大，休息不好，肝肾阴虚，提升肝脏负载，比较严重危害肝脏一切正常代谢，一边保温水杯里泡枸杞，一边再次经常熬夜肝爆~
肝脏不好，尿尿会出现3种主要表现
1、尿液颜色出现异常
平常人的尿液是浅黄色的，清楚全透明的液體，假如早上起来，自身第一次的尿液看起来是呈咖色的，就需要考虑到为肝胆病了。假如自身尿液长期性黄得像浓茶水一般，就需要警醒是不是自身的肝脏出現了难题。
2、大便黑
假如你前一天沒有吃含铜量高的食材，却排出来了大便发黑，就需要警醒是肝脏变病了。
一些肝硬化腹水病人，便会出現大便黑的状况，这主要是因为上上消化道出血，食道和肚子里的动脉会曲张引发。
3、出現拉肚子
很多人会把拉肚子当做胃肠难题，实际上经常腹泻也可能是肝出了问题，由于肝也是消化道中十分关键的器脏，肝脏不好的人非常容易出現大便不成形的状况，一般 在用餐后的一到两个小时里，会出现显著的肠胃不舒服，腹部还会继续传出略微的声响。
五个夏天护肝小窍门
1、多喝柠檬水
水有助于加速新陈代谢速率、排出来身体的残渣与内毒素，缓解肝脏的压力。每日醒来后就先喝一杯温的温开水，它能够 唤起全身上下的功能。
能够 试着在水中添加青柠檬，青柠檬的酸碱性能够 促进肝脏转化成胆液，有益于肝脏排毒。每日喝8~10杯，每一次300毫升就可以。
2、轻按肝脏身体排毒要穴
它是指太冲穴，部位在足背第一、二跖骨接合部以前的凹痕中。
用大拇指按揉3~五分钟，觉得轻度酸疼就可以。不能用很大的气力，二只脚更替轻按。
4、饮食疗法
夏天喝些花茶，有助于舒肝理气。
蒲公英花：归肝、肝胆经，有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石。
金银花茶：输通肝火，降低郁积；
贡菊：去肝火、养目清肝火；
枸杞：清热去火，滋补养生肾脏，益肾清目。
夏枯草：用以心气虚，心悸怔忡及其脾胃气虚，怠倦困乏；
大枣：健脾养胃、健脾胃、益血、滋补养生、强身健体。
之上6种原材料组成一起食用，有助于降低肝损害，肝会渐渐地越来越好的。
5、青绿色食材入肝
药品中的青篙、绿皮全是入脾经的。食材中的蔬菜也大多数入胆肝，如仙人球，柠檬，青丝瓜等，时令蔬菜中的苋菜、茼蒿菜、西兰花、香椿芽等全是饭桌上的美味可口春芽。稻苗色青，還是医治新生儿黄疸的灵丹妙药。
在口苦口干较为显著时，要不是气血两虚引发的虚热，可食丝瓜、黑豆等都是有去肝火、祛毒的实际效果，但虚火以滋阴血主导，阴血足则火当然敛降。#护肝#