年纪提高会让身体出現衰退的主要表现，在衰退全过程中因为本身衰退、人体器官作用的降低，一些疾病的发病率会提高。因而必须根据一些好的方法来积极主动防止疾病，仅有身体保持健康情况，疾病的发病率减少，身体才可以保持身心健康。那麼，45岁以后必须留意什么难题呢？
1、忌经常抽烟
到了45岁以后应当杜绝香烟，不必一直抽烟。很多人却由于很多抽烟而造成 关键人体器官作用降低，香烟中带有的烟焦油，煤焦油等化学物质都对身体健康不好。要是没有留意戒烟戒酒，伴随着年纪的提高烟瘾来变重，抽烟量量也愈来愈多，一些肿瘤患病率提高，还对血管身心健康会导致危害。
2、不必扛累
在45岁以后不能够扛累，由于很多人到了中老年环节还想要拼搏，完成自身的人生理想，因而会在岗位上边努力许多 的勤奋。可是在疲劳过度时还一直硬扛，有可能会让身体承受不起，这也是一部分人出現卒死的关键缘故。因而在45岁以后应当保证合理安排时间，不能长期疲劳过度。
3、不必扛病
45岁以后疾病出現应当立刻采用治疗措施，很多人觉得身上出现的一些小病苦忍一忍就过去，粗心大意医治的状况下身体身心健康遭受危害，疾病不断加剧将会会对身体健康导致威协。因而必须高度重视这个问题，出現疾病第一时间就医，不必忽视了医治或是自主服药来改进。
4、保持血管通畅
到了45岁以后必须维持血管身心健康情况，很多人的血管“不干净”，出現了血管阻塞的状况，关键跟血管中废弃物，废弃物沉积过多相关。如果有血夜不干净的状况，身体身心健康会受威协。因而必须维持血管的整洁，让部分的循环系统保持优良，它是保持健康的关键对策。
5、维持私密处环境卫生
到了45岁这一个性命的高发期应当维持私密部位干净卫生情况，保证高度重视清理。仅有保持卫生才对疾病的防止有益，能够避免一些病原菌趁虚而，或是出現感柒状况引起疾病。很多人不高度重视这个问题，环境卫生工作中沒有保证位，有可能在私密处环境卫生难题危害下引起疾病。
6、保持肺脏整洁
到了中老年人环节应当维持肺脏干净卫生，在呼吸的过程中吸进一些有害物质或是有害物，都是有将会会让肺脏累积过多的废弃物废弃物。假如平常能够加强锻炼提升自身的肺功能，能够让吸气循环系统维持一切正常，肺脏也会保持整洁，这种是保养身体的关键。