夏日炎炎，大家情绪波动较为大，再再加没有食欲，休息不好易出現中风，轻则产生并发症，严重可严重危害性命，那为何夏天易出現中风，该如何预防呢？
为何夏天易出現中风？
1、一直待在中央空调房内
夏天很多人会生時间待在中央空调房内来减温消暑，长期待在强冷空气屋子中，会促使血管收缩和硬底化，易产生静脉血栓因素。因而夏天要合理使用中央空调，溫度在26℃，不可以长期吹风，也不可以让冷气机直吹头顶部和头颈，以防造成人的大脑血管收缩，人的大脑无法得到充裕血液滋润，进而诱发大脑供血不足，它是造成中风的关键要素。
2、情绪波动过大
炎热夏天会让大家的情绪越来越愈来愈不尽人意，易造成抑郁焦虑及其狂躁的心态，长期处在消极情绪中会忽然升血压高，最后诱发中风。
3、流汗过多
高溫夏天略微一动便会大汗淋漓，若沒有立即填补水份，易出現脱干。此外溫度过高的时候容易造成中署，加速水份外流速率，血液商品流通不畅，上升血液黏稠度，易产生脑溢血，最后造成中风。
4、室内室外温度差大
夏天一部分人要把室内温度调得很低，那样会促使房间内和户外温度差太大。长期性进出突热突冷的自然环境会造成工作压力反映，促使心脑血管持续收拢和左室，进而造成头部循环系统阻碍，诱发中风。
5、胃肠道疾病造成的
高温天气湿冷自然环境正合适病原菌繁育，食材存储不善将会会长霉霉变，一不小心进入体内可造成胃肠道疾病，进而造成腹泻呕吐和脱干。此外脱干会加速血液中水份外流，上升血液黏稠度，进而造成中风。
夏天怎样杜绝中风？
1、有效填补水份
夏天水准外流速度更快，务必确保有充足水份摄取，不可以直到口干以后再饮水。仅有多饮水才可以稀释液血液，防止血液黏稠度，避免 转化成静脉血栓。出汗特别多时可适度地喝淡盐水或运动型饮料，尤其是每日早中晚各喝一杯水，能稀释液血液，另外也可以消除毛细血管和肠胃中的有害物。
2、防止温度差太大的自然环境
夏天尽可能不必进出温度差太大的自然环境，进到空调房间前先披着薄的外套，防止忽然遭受凉气刺激性。夏天要多吃蔬菜和新鲜水果，在其中带有膳食纤维素和维他命能稀释液血液，协助清理血管垃圾，另外也可以改进心肌梗塞。宜多吃B族维生素食材，能修补神经系统，避免出现中风。
3、维持适当健身运动
即便在酷热夏天还要维持适当健身运动，健身时间可分配在早上或黄昏，每天运动時间在30~40分钟，但不可以做高韧性健身运动，以防造成中署，强烈推荐的体育运动有游水、打太极拳或散散步等。
夏天要留意饮食卫生安全，少吃或不要吃寒性的东西，以防造成血管收缩而造成拉肚子，进而诱发中风。室内温度不可以太低，提议在26℃。在夏天毛细血管易扩大，高血压病患需严苛依照医师叮嘱服药，不可以忽然断药，也不可以改药，以防诱发中风。