中医学讲“春养肝，夏养神“，肝做为身体的祛毒、新陈代谢人体器官：肝毒上脸，人长斑；肝毒没排，人长胖；肝毒沉积，人失眠症……
肝新陈代谢不掉内毒素，长斑、起痘、毛孔粗大，抹全都“回天无力”，比同年龄人更老气！
肝新陈代谢不掉人体脂肪，救生圈、大粗腿、圆脸……
肝毒沉积，肝气郁结，晚上睡不着觉，大白天无精打采
养肝便是养命！
肝脏做为身体最重要的“转运站”，每3分钟过虑一次全身上下血夜，一天过虑480次，一年过虑175200次，二十四小时不断地运行，排出来人体内的废弃物和内毒素。
肺癌是癌病身亡的第二大凶手。据报道，我国每67秒就有一个人确诊为肺癌，每7秒就有一个人因肝脏疾病身亡，因而，医师称肝脏疾病为"较大 的罪魁祸首"
当代人长期熬夜加班加点，压力太大，休息不好，肝肾阴虚，提升肝脏负载，比较严重危害肝脏一切正常新陈代谢，一边保温水杯里泡枸杞，一边再次经常熬夜肝爆
一分钟测一测你的肝还好吗？
假如你出現之上1种或多种多样病症，就需要好好地养养肝了。很多人吃的各种各样养肝的药，可不但没有什么实际效果，并且是药三分毒，负伤的還是肝
肝脏不好并不是琐事，轻则造成肌肤越差、长胖、失眠症…重则引起肝脏病症。
若肝脏不太好，便会导致身体内毒素累积，造成脸色暗沉、长斑、爆痘、脸上毛孔粗大，比同年龄人老气。
肝郁气滞，造成夜里晚上老失眠，大白天无精打采。
肝新陈代谢不太好，会造成反复性肥胖症，小肚腩、小粗腿、下巴肉多，如何减肥都难以瘦下去……
胆肝怎么样，全看这一处：中拇指根
查验方式
伸直手掌心，手指头当然闭拢，手掌心往上，将盐慢慢洒在中拇指根处，看谁的盐会从指缝间中漏以往。
左边大叔的手漏了一些盐（大家常说的漏财手）
那麼为何有些人中手指指根就很圆润，有些人就凹痕，乃至漏粪了呢？
实际上，我们的中拇指根处掩藏着肝脏的身心健康数据信号，讨论一下专家李老师的中拇指根诊断法：（这儿说的是中医学范围内的肝的难题，不是说就会有一定有肝病）
1、中拇指根变窄，指跟间隙扩大
表明脾经气血两虚，会出現肾区疼痛肚胀，胸闷气短疲惫，肠胃作用变弱，眼睛视力减低，眼干眼涩等病症，女士还易患乳房增生、月经失调等妇科病。
2、中拇指根变窄，手掌心色一切正常
肝脏无实际性变病，但肝气不足，必须维护保养。
3、中拇指根变窄，手掌心色暗红色
需警醒轻度脂肪肝、血糖代谢紊乱、内分泌紊乱。
4、中拇指根变窄，手掌心色米黄色，暗淡无光
胆肝变病概率很大，需高宽比警醒。
中拇指根变窄，肝脏不太好，很多症状都是找上门！自然也有下边好多个病症也是和肝相关的（看下面的图）
怎样维护肝脏？
1、别生气！
中医学觉得，肝主疏泄、调畅气轮。而气轮顺畅，血气途顺又取决于人的精神面貌的舒适乐观，故肝与情绪主题活动关联尤其紧密。
在病理学状况下，因为情绪发病，都是造成气轮混乱，危害血夜运作，因而养肝非常简单的方式便是别生气，保持好心情！
2、适当提升瓜果蔬菜摄取
中医药学讲五色，在其中青绿色相匹配肝，有“青绿色属肝”一说，因此适当提升瓜果蔬菜摄取也可以有利于养肝，如茼蒿、莴笋、苋菜、大白菜等。
3、养肝养肝，中医学有良方
中医药文化源远流长，在中医学来看，应当怎样养肝养肝呢？实际上，老祖先早得出了养肝养肝的秘方。
下边先从秘方的几类食材谈起~~
1、食材：【养肝之母】枳椇
枳椇是一种温性的清血剂
有非常好的止渴利湿功效
枳椇落叶、枝带有丰富多彩的
果糖、葡萄糖酸、优质蛋白质等身体有利成份
枳椇泡水喝不仅能维持肝指数值一切正常
而且有利于水份的排出去
因此有【养肝之母】的美名
李时诊在《本草纲目》说枳椇：
味甘、性温、无毒性，有解渴除烦
去膈上热，润五脏，利上厕所，功同纯蜂蜜
不难看出，李时诊对于此事药用价值的高度重视
各代科学家也常把它用在养肝聚瑞做为主药
枳椇对养肝、养肝、身体排毒有很好的实际效果
但长期性单纯性应用枳椇对肠胃不好
必须别的食材相互配合开展调养
2、食材：【养肝大神】葛根
葛根，有“千年灵芝”的美名
《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记述
实际上，很多人都不清楚
葛根還是不张扬的“养肝大神”
《本草纲目》记述：葛根是一种食药同源双用绿色植物
气平、味甘，具清热解毒、下火、身体排毒等作用
在中国葛根有数千年的久远历史时间
其花、根、粉均是各代清热去火
通络、养肝护肝的要药
古时候也是一种官药
不难看出葛根的影响力至关重要
葛根提取液别称“护肝宝”
含有肝脏需要的多种营养元素、糖元、碳水化合物等
一是提升肝脏的再造工作能力
恢复过来肝脏功能
推动胆液代谢，避免 人体脂肪在肝脏沉积
二是推动基础代谢，提升肝脏祛毒作用
三是加强胆肝体细胞自身免疫作用
抵御病毒攻击
还可防止肝脏功能问题造成的黄疸型肝炎
3、食材：【滋补养生肝脏】黑桑葚
黑桑葚补气养血，黑桑葚带有很多的白黎芦醇
是防癌抗癌的关键化学物质
中医学觉得桑葚子味甘酸，性生寒
深入人心、肝、脾经
为滋补养生健壮肝脏、脑宁智的果类
具备清肝火益肾、清肠排毒身体排毒
补血补气、润肺醒神等作用
那麼，之上这几种食材和养肝养肝的秘方有哪些联络呢？
一直以来，中医学在应用枳椇、葛根、黑桑葚调养肝脏时发觉，独立应用枳椇、葛根、黑桑葚开展养肝还不可以做到最理想化的情况，因而在秘方上边一直持续改进，最后研发出了以枳椇、葛根、黑桑葚、山参、夏枯草、薏苡仁、黄菊花、粽竹、香薄荷、淮山药等23种食材（中草药材）熬制成。
如果你经常熬夜、失眠症时来一勺
滋润你的肝脏，帮您身体排毒