现在天气热了，很多人却越来越畏冷了。
一边容易上火一边畏冷，实际上它是上热下寒的主要表现
如果你有甲状腺结节的难题，而且气郁的指数值挺高，但又容易拉肚子，小肚子摸上去也经常是凉的……
如果你脸部非常容易起痘，但实际上你要经常手脚冰冷……
如果你是个非常容易心浮气躁焦虑情绪的人，另外还会继续腰膝酸冷……
如果你皮肤暗沉，长黑色斑，乃至有浮肿，另外严重便秘或者大便糖稀……
如果你双眼一直目赤肿痛，或者有寒凉的经痛……
如果你非常容易失眠症，脸一直红彤彤（脸比双眼周边要红），但实际上还挺畏冷。
你发觉沒有，这种状况全是上边在呜呜冒着肝火，下边冒着凉气，或者全身上下也不顺畅的郁积，连觉都睡不太好。
身体很诚信，反映着大家不尽人意的情况。
身体最好是的情况是哪些呢？
实际上是气血在下边，由上而下温煦全身上下，阴津在上端，由上而下浇灌全身上下，也就是大家的内火往下沉，溫暖下半身，肾水往上升，滋养大家上身。那样大家身体才会阴阳调和，也就是大家常说的心肾相融，水火既济。
而上热下寒，便是上边的火提不上，下边的海上不到。全部人并不是一套井然有序的系统软件，热的热，寒的寒。
实际上你没缺气血，仅仅沒有在适当的部位上。大家把气血变成了肝火，而沒有变为原气来好好地滋润大家。
为什么会上热下寒？
只不过便是这种缘故。
动脑多，便是上边动的多，双眼在看，手在动，人的大脑也一直飞快运行。因此呢，很多气血便会往上面引，大家全身上下的气血实际上是比较有限的，都拥在上面了，下半身的气血当然不够，长期这般，就导致上身超温，下半身火力点不够。
主题活动少，当然是下边的主题活动少，大家宅着，蹲着，平躺着，呆着，手腿非常少健身运动，气血不通，火没法引领到下半身，导致了下寒。
肝郁气滞：我们在如如不动的一隅之地里，想这想那，心情非常容易不宽阔，爱有心态，爱生气，逐渐肝郁气滞，一发火，气也往上跑，急得脸红的人，你见过没？时间长了，肝郁气滞，气轮不如意，也是推没动身体的气血。
脾胃堵塞：脾胃在上焦，联接着上焦和下焦湿热，而大家却经常不好好保养脾胃，吃得过多太杂油太快，接二连三的暴食暴饮，让消化吸收不出的废弃物都堵在脾胃上焦这一大通道。
胃气不降，性子不升，中焦不通，左右当然无法途顺。
脾肾虚：喝冷食，吹冷风，伤完脾胃，就该耗费肾的气血了。除此之外，女性的经、带、胎、产都必须肾气的参加适用，保养不善，也会遭受损害。脾肾虚，下边缺乏火力点，上热不一定是确实热，但下寒可便是确实寒了。
如果你上热下寒，造成的缘故也每一个都是有一点，不清楚自身要怎么调。
防止容易上火，调养身体素质很重要
易容易上火，实际上不但和饮食搭配、作息时间习惯性相关，也和身体素质息息相关！
饮水时添加一些能改进上热下寒身体素质的小盆栽是最好是的。
蒲公英花：归肝、肝胆经，有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石。
金银花茶：输通肝火，降低郁积；
贡菊：去肝火、养目清肝火；
枸杞：清热去火，滋补养生肾脏，益肾清目。
夏枯草：用以心气虚，心悸怔忡及其脾胃气血虚，怠倦困乏；
大枣：健脾养胃、健脾胃、益血、滋补养生、强身健体。
之上6种原材料组成一起食用，有利于降低肝损害，肝会渐渐地越来越好的。
除此之外，中医学觉得，身体足三里是一个滋补养生强壮穴位。按揉该穴道，可调养脾胃、益气、疏风化层湿、提高抗病性工作能力，也可以调养上热下寒身体素质。
部位：坐落于小腿肚前两侧，当犊鼻下3寸，距踝关节外缘一横指处。
除开足三里，涌泉穴还可以多按按，涌泉穴是身体长命穴道之一。“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”脾经之气宛如原动力之水，
常常推拿此穴，则肾气充裕、聪明智慧、精神实质充足、腰膝强有力。
部位：涌泉穴在脚底，卷足时足前侧凹处。
技巧：用拇指或中手指指腹轻按穴道，做柔和缓解的环旋主题活动，以穴道觉得酸胀为度，按揉2～3分钟。每日实际操作1～两次。