肝性喜条达、恶抑郁症。因此肝害怕“堵”！肝堵，则肝郁气滞，会立即造成 情绪不畅。
肝怎么会堵？
缘故非常简单！
当人碰到许多不幸和分歧，各种各样工作压力聚在一起，气也不那麼畅顺了，老是开心不起来，这就“肝塞住”了，别名称之为“肝气郁结”。
主要表现为：
男生烟瘾来、酒精依赖变重，越来越不善言辞或是狂躁；
女士月经失调，失眠症，严重便秘，脸上有斑，爱发脾气，长胖。
上述所说情况的出現根本原因多与肝气郁结相关。
肝堵对身体有什么损害？
肝气郁结最伤脾！简易而言，人心情郁闷的情况下总没有胃口，这就是肝火“犯脾”。脾是人的后天之本，等于身体的“汽车油箱”，大伙儿了解汽车油箱常见故障会立即造成 车子抛下锚，而肠胃“常见故障”一样会使身体的抵抗能力损伤，便于生病。假如肠胃损伤无法得到处理，那麼以及非常容易造成痰浊等废弃物，且这种废弃物难以消除。
80%的病症与欠佳心理障碍相关，这一欠佳心理障碍，便是肝气郁结。
肝堵了，应当该怎么办？
肝郁气滞主要是巡行在身体两边的肝胆经运作遇阻。下边这组抻拉肝胆经的动作，能够让血气运作顺畅，心情愉快！
第一步：两脚开启，将右手放于后脑勺处，将右手放到锁骨正中间部位（够不到锁骨能够放进腰部）。开启左肩肘尖，使肘尖使手臂与身体平行面。
第二步：右手肘尖上提，是身体慢慢向左边弯折，维持5-10秒左右。
第三步：慢慢站立躯体，开启手臂，使手臂平举。
第四步：右手往上放置后脑勺处，右手往下放置锁骨处。开启右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行面。
第五步：右手肘尖上提，是身体慢慢向左边弯折，维持5-10秒。
第六步：收势。大伙儿自己做的情况下一定要减慢速率。
每天坚持不懈做两组所述动作，能够让心情愉快，肝脏一扬！
除开做运动，输通肝脏，还免不了他们
1、少发怒
人到大怒时，气轮上逆而不如意，会比较严重危害肝的功能。因而，要尽可能维持精神实质开心，也可根据迁移心态来调整。
2、防止经常熬夜
肝脏担负着身体的身体排毒作用和造血机能，假如无法得到立即的疗养，肝脏便会慢慢丧失驱动力。护肝的最佳时间是夜里11点到零晨1点，因而最好是在晚上10点发生关系睡眠，防止经常熬夜。
3、茶疗
护肝小经方：
蒲公英花：归肝、肝胆经，有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石。
金银花茶：输通肝火，降低郁积；
贡菊：去肝火、养目清肝火；
枸杞：清热去火，滋补养生肾脏，益肾清目。
夏枯草：用以心气虚，心悸怔忡及其脾胃气虚，怠倦困乏；
大枣：健脾养胃、健脾胃、益血、滋补养生、强身健体。
上边这6种食物配搭在一起，泡水喝，有利于降低肝损害，肝会渐渐地越来越好的，助推肝脏排出来内毒素，缓解肝脏的压力。
护肝饮食搭配以口味淡主导，少吃油腻感、辛辣食物，不然会使肝功能检查失衡。另外还要杜绝高脂肪高热量食物、发霉食材及不太熟的海货等。
