近些年，伴随着大家的常规体检观念提升，许多 病症也慢慢经常出現在大家的视线。甲状腺包块变成体检报告中普遍的一员。许多 人一看到它就十分焦虑不安，担忧之后汇演变为甲状腺癌，实际上并不一定担忧，由于大部分甲状腺包块全是良好的。
在生活起居中，如何检查自身的甲状腺？
个人检查有二种方式：
第一种方式：看
面对着镜子，抬起头将头颈充足曝露出去，观查颈部两边是不是对称性，是不是有肿块和肿胀。对着镜子做咽下健身运动，观查喉节下是不是有硬块追随咽下姿势左右挪动。假如能见到一个硬块，表明甲状腺肿胀。
第二种方式：摸
门把放到颈正前方喉咙正下方，摸完一侧再摸另一侧，渐渐地拖动着摸，能够触到较为大一点的包块；而较为深而小的包块摸不着，必须有工作经验的医师才能够。但低于一厘米的部位较深的包块必须依靠B超才能够进一步确立。
因此，一旦察觉自己头颈扩大，尤其是喉咙正下方甲状腺的部位，必须到医院门诊进一步查验，尤其是做B超查验。
甲状腺是生成、存储和代谢甲状腺激素的人体器官。而甲状腺激素又有什么作用呢？甲状腺激素可以推动人体基础代谢，使身体能够一切正常发肓，针对中枢神经系统的生长发育和人体骨骼的生长发育都拥有 很大的危害。
甲状腺代谢甲状腺机能亢时，人体的代谢率会越来越迟缓，另外也将会出現记忆力减退、沒有精神实质、总想睡觉、食欲不佳、肚胀等状况。假如在胎宝宝或宝宝阶段时，甲状腺代谢作用缺少，可能造成 人体骨骼和脑的生长发育停滞不前，可主要表现为身体偏矮，智力障碍的呆小症。因此，成年人甲状腺素欠缺，将会危害人体的新陈代谢主导；而少年儿童甲状腺素的欠缺，将有可能造成 小孩智力障碍和发肓迟缓。
甲状腺作用较为亢奋时，甲状腺倘若代谢过多的甲状腺激素，可能造成甲状腺毒症，导致身体新陈代谢加快，中枢神经系统、呼吸系统、消化道等过多激动和新陈代谢较为亢奋的综合性症状，出現手不独立颤栗、心跳加速、失眠病、心浮气躁，胃口明显增加但身体削瘦等症状。
日常生活有什么对甲状腺有益处的食材？
甲状腺作用较为亢奋者新陈代谢作用较强，平常耗费大，应确保发热量的供货，饮食搭配中应遵循“三多一少”的标准。饮食搭配应该多蛋白，多饮水，补充营养元素，少吃含碘食物，例如海带丝、海菜等海鲜产品。另外还应防止含有刺激性的食物。
而甲碱的患者应大多数会出現水肿的症状，身体内出現低血钾症，因此低脂饮食会缓解这种症状。身患甲碱的患者还将会出現高脂血的症状。出現这类症状的患者则必须低脂食物，并严禁进餐高热量食物的食材，尤其是白肉、植物油、黄奶油这类食材。
可是甲碱的患者需不需要适度的填补碘元素？
不一样患者患甲碱的缘故不尽相同，不可以一概而论。一些患者甲状腺功能减退反倒是因为碘摄取过多造成的，短期内内摄取过多的碘元素也是有将会造成一些别的的症状，因此还需根据本身状况征求医师的建议。