女性一生中会亲身经历青春发育期、生长期、围绝经期和成年期，它是每一个人都难以抗拒的自然法则。一般女性五十岁以后刚开始闭经，闭经也就代表着卵巢衰落，以致于彻底缺失，它是每一个女性都不愿意应对的，五十岁后出現哪些症状表明即将闭经了。
五十岁后出現4个病症，你将会即将闭经了？
1、月经颜色浅
绝经前经期血夜色调会越来越愈来愈浅，月经量减少，经期长度也会产生挺大更改。之前将会会不断一星期，如今只有保持2~三天。
2、记忆力下降
女性进到绝经期后睡眠有一定的降低，身体有显著的不适，抵抗能力和免疫能力弱。无论做什么事情也没有一切精神实质和兴趣爱好，总想睡觉且工作效能降低，记忆能力显著减低，做事情丢三落四。
3、月经失调
女性绝经前可出現月经失调的状况，有时候提早来，有时候到来晚，乃至很多月才来一次。原本生理期很规律性，但近期一两年经期时断时续，它是闭经的征兆。当女性发觉月经失调或脸部通红、出冷汗时要警醒闭经。
4、神经系统失衡
许多女性绝经前心态或精神实质上产生挺大转变，如睡眠越差，晚上睡觉腿抽筋，心神不安，头疼头晕，不明原因心慌气短或失眠症且性子越来越出现异常狂躁。
女性绝经期怎样搞好健康保健工作中？
1、多吃蔬菜和新鲜水果
女性绝经后应多吃根茎类食材，如红萝卜、马铃薯等来填补身体所必须的水份、维他命和甲基纤维素。平常多吃含维生素b3和尼克酸的粗粮豆类食品或黑米等，前面一种具备镇定作用，后面一种能软化血管且能减少心率。也非常多吃洋葱、蒜头或平菇及其海带丝等能软化血管，以食用油取代动物油脂，操纵盐份和植物油脂摄入。
2、适度的晒晒太阳
闭经后身体雌激素水准减少，易出現骨质疏松症，因而应当多吃含钙高的食材如水豆腐、豆腐干或豆桨等。每日抽出来三十分钟時间晒晒太阳，能推动维他命D生成。少吃肥肉，防止吃含胆固醇高的猪皮、鸭皮或鱼籽等，不必吃含咖啡碱的食材如浓茶水酒和现磨咖啡。
3、操纵盐和甜品摄入
女性绝经后内分泌失调会发生改变，易造成身体浮肿，进而升血压高，因此需操纵盐份摄入。此外绝经期糖份和脂肪分解也产生混乱，易造成血脂高、血糖高和身体肥胖症，需操纵糖份摄入。
4、多报名参加锻炼身体
进到绝经期后全身肌肉能量、心脑血管病作用和协调能力都是有一定的降低，平常多报名参加有氧运动减肥如骑车、溜达、游水或跳蝇等，每一次健身时间不可以低于三十分钟，每星期最少做到4~5次，能降胆固醇成分。
女性进到绝经期后需操纵休重，防止人体脂肪在腹腔和腰屁股集聚，以防提升心血管压力。多吃含钙食材如海鲜产品、海带丝、豆类食品或大骨头汤等，减缓骨质疏松症。非常是多吃含豆类食品食材，在其中带有的大豆卵磷脂，就好似雌激素一般，能改进绝经期综合征。
踏入中老年，若出現这5种主要表现，提醒你即将闭经了