从古至今，陈皮是最受大家喜爱的健康养生养生食材之一。一两陈皮一两金，是对陈皮高度评价。中医学说：百年老陈皮，千年灵芝，得以看的陈皮有多么的高的功效与作用，何不讨论一下陈皮的益处。
陈皮有哪些好处呢？
1、预防血栓
陈皮中带有很多阿拉伯胶，进入体内之后在胃中很多吸湿澎涨，消化吸收身体原有人体脂肪，降低进到血夜中脂肪率，能预防血栓转化成。
2、降低排尿
把适量陈皮放在水里煎制，过除杂取下汁代茶饮用，对毛细血管和肾小管损伤都是有收敛性功效，能降低尿里排出来，提升二次吸收力，可輔助治疗尿频、憋不住尿和尿不净等病症。
3、健脾开胃助消化
把适量陈皮放在杯里，用沸水冲调代茶饮用，餐前喝一杯，能刺激性胃口，协助食材消化吸收。
4、止咳化痰
把适量陈皮和姜片及核桃仁一起放在锅中煎制服食，能保持身心健康，做到止咳化痰实际效果。陈皮中带有的挥发物油能刺激性支气管炎，轻度扩大支气管炎，缓解其病症。
5、养颜美容
陈皮中带有香精油和维他命C，陈皮茶泡水喝能具有醒神换气功效，让味道越来越更为芳香。另外也可以协助清除身体内毒素，加速基础代谢速率，让肌肤越来越愈来愈细致。
6、抗感染
陈皮中带有丰富多彩维他命k、维他命C和阿拉伯胶能提高人体抗感染功效。此外把干躁的陈皮研磨成粉末，加入适量白砂糖，用温水冲调，空肚喝能缓解胃炎症状。
带有陈皮的饮食疗法有什么？
1、陈皮粥
先把10克陈皮用温开水清洗整洁，适量稻米放在水里泡三十分钟。陈皮放在锅中加入适量水，火灾烧开后用小火煎三十分钟取下液汁。随后把液汁和稻米一起放在锅中，火灾烧开后再用小火，一直把米煮粘稠才行。陈皮可入脾经和三焦经，具备化湿止咳化痰和行气健脾胃实际效果，喝陈皮粥能消滞健胃消食，合适肚胀、沒有一切胃口、恶心干呕、咳嗽有痰、消化不好及其呃逆的人。
2、陈皮山药小米粥
把100克清洗整洁稻米放在锅中，5克陈皮剁碎，火灾烧开后再用小火，一直把稻米煮至粘稠，加入适量老冰糖，老冰糖溶化后再放进一根切割成段的香蕉苹果，再煮五分钟上下就可以。但气血虚和有胃热的人不可以常常用，一周吃一次就可以。此外陈皮对药酶有影响，已经吃药期内的人不可以吃太多陈皮。
把100克稻米洗干净放在锅中，加入适量水焯至七成熟时添加2克陈皮和100克海带丝末，不断地用筷子搅拌，用小火熬十分钟后，加入适量白砂糖就可以，可做到清热解毒利湿和补血补气实际效果。
尽管陈皮有一定的益处，但针对气血虚和气虚体质群体不能用。此外脾胃湿热的人易出現口腔异味、口干、小便赤黄和大便干硬，乃至会出現牙齿肿疼和口腔糜烂，该类人不能吃特性湿热食材，因而不能用陈皮。此外服食陈皮时一定留意量，不能多喝，以防造成人体容易上火。
