是二十四节气之一，夏天的第二个节气。小满--其含意是夏熟作物的子粒刚开始注浆圆润，但还未熟，仅仅小满，还未大满。每一年5月21日到22日中间视太阳光抵达黄经60°时为小满。
小满，古籍中记述《月令七十二候集解》:"四月中，小满者，物对于此小得盈满。"
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏天的第二个节气，代表着夏时的来临，这时麦子圆润，麦浪随风飘扬香，离收种也有10来天。
大家把“满”用于描述降水的盈缺，有句农谚“小满不满意，芒种无论”。假如农田里小满沒有蓄满水，田坎开裂，芒种的情况下就没法种植稻谷。
老话有“月盈则亏，月满则亏”，“盛极而衰”的叫法，因而有小满而无大满。
小满节气一切都处在正好的情况，气温温和，天地万物朝气蓬勃生长发育，这时是让身体和情绪更为舒服的机遇。
小满节气以后也是病症非常容易出現的情况下。提议大家要有"未病先防"的健康养生观念，从提高人体的气正和避免病邪的损害这两层面下手 。
日照时数慢慢提高，应当培养早起早睡的习惯性，保证充足的睡眠時间和充足的活力。
非常是要培养午睡的习惯性，睡觉时间最好是在三十分钟到一个小时以内，睡觉时间过长或过短都是觉得疲倦。
现在气温愈来愈高，病菌倾巢出动，稍不留意便会危害到身体健康，例如皮肤疾病和胃肠疾病，很多人也会出現食欲不佳的状况。
这时最好吃一些非常容易消化吸收的粥和滋补汤这类的食材，协助补充身体所必须的营养物质。
气候变暖的另外，降水也慢慢增加，在高溫寒湿交迫下，大家非常容易觉得身体困乏疲倦，出現没精打采，胸闷心悸等不适感病症。
气侯寒湿再加夏季爱吹中央空调吃冰西瓜，造成 肠胃作用不高，水蒸气滞留身体排不出去。
因而，此刻要留意祛除湿气，让身体维持轻柔清新的姿势，情绪也会更好。
网编强烈推荐大伙儿喝芡实薏仁红豆茶，每一一小包茶袋里包括了8种食物，芡实、紅豆、薏仁米、山栀子、薏苡仁、麦籽、橘子皮、夏枯草。
开启茶袋就可以嗅到薏米仁的芳香，在水中泡发，焖五分钟，原材料的营养元素逐渐外渗，味儿香甜可口，更易消化吸收。
浅浅的香味缭绕鼻头，光闻一闻情绪早已舒适许多 。
无论是肥胖症還是浮肿，都代表着身体有体内湿气。水湿不可以随血气流动性，滞留在组织细胞中间，使身体快速澎涨。
湿气太重的人不但会浮肿，身体非常容易困乏，没劲乏力，皮肤不光滑油腻感非常容易起痘，有的人还会继续由于湿气太重而得了皮肤湿疹。
芡实红豆薏米茶具备很强的去湿气性，能去除这种滞留在身体的水湿，进而做到退肿减肥的实际效果。
