针对男性而言，肾脏身心健康尤为重要。但伴随着年纪提高，身体机能会持续降低，人体内脏随着衰微，肾脏也是这般。肾脏的关键作用是新陈代谢尿液和清除内毒素，所以说尿液是肾脏的外在主要表现，根据晨尿能够看得出男性肾脏是不是身心健康。
怎样根据男性晨尿看得出肾脏身心健康？
1、尿液泡沫多
健康情况下，排尿时候有泡沫或有小量泡沫，一般三十分钟后泡沫就能慢慢消退。若男性早上起床第一泡尿有异味且伴随泡沫，泡沫很长时间不可以散去，有可能是肾脏出难题了。当肾小管过虑作用出现异常时可造成 泡沫尿。一旦晨尿泡沫增加，需立即到医院做肾脏功能检查，查清其缘故。
2、晨尿色调深
一切正常状况下尿液沒有色调都没有臭味。但历经一晚上歇息，人体会不断的基础代谢和身体排毒，身体的一部分水份外流，早晨起床后尿液浓度值上升，因而晨尿色调深，并并不是很深。若男性晨尿色调就好似茶叶水一般，需造成警醒，表明肾脏出现异常。肾脏新陈代谢出现异常时，会促使身体内毒素和废弃物堆积，造成 尿液色调发深。
3、排尿不畅顺
男性历经一晚上歇息后，一切正常状况下早晨起来排尿畅顺。若每日早晨起床后排尿痛楚或排尿乏力，且伴随尿频尿急、憋不住尿或小便分叉，表明肾脏不太好。
男性怎样维护肾脏？
男性平常多饮水，不可以忍尿，由于尿液一直在膀光储留，会促使很多细菌繁殖，病菌历经尿道管感柒肾脏。不可以乱吃药品，目前市面上的感冒冲剂、中草药材或止疼药品都是对肾脏产生一定毒副作用，严苛依照医师叮嘱服药，掌握抗菌素及其止疼药产生的负作用。此外不可以吃太多盐份和蛋白，以防加剧肾脏承担，少喝运动型饮料。夏天高温天气且低气压，大家抵抗能力会降低，容易感冒，有溶血性链球菌造成的发烧感冒可造成 急性肾盂肾炎，因此不可以过多进食忽冷忽热，室内温度需操纵在26℃。此外夏天睡觉前适度的用温开水泡沫脚，能推动全身上下血液循环系统，减轻一整天的疲惫感。
男性早上排第一泡尿时要多留意观查，若延续性出現之上3种出现异常，需警醒肾脏难题。平常要维持心态平和，适度的报名参加有氧运动减肥，不但能提升心脑血管病作用，并且可消除身体氧自由基。多饮水，多排尿，能淡化尿液。