吸烟危害身心健康，大部分人都了解，可是有一部分有烟瘾来的人士，一直控制不住自身，每日很多吸烟，长期以往对会对肺部造成许多 的负面影响。
长期很多吸烟将会会造成 身体出現慢性气管炎、呼吸不畅、喘气咳嗽有痰等病症，比较严重危害生活质量。那麼如何知道自身的肺部是不是身心健康呢？
一、闭气及其深吸气法
吸气是不是畅顺与肺部身心健康情况密切相关，因此大伙儿能够开展吸气检测，检验吸气有关层面是不是出現难题。最先闭气30秒上下，静静地体会肺部的情况转变，倘若能觉得到肺部一些隐痛，憋气时间减少、较为艰难，那麼必须注意了，将会肺部早已出現了一些难题。
其次，能够尝试深吸气，先渐渐地呼吸五秒左右上下，随后再渐渐地呼吸五秒上下。假如觉得到肺部闷痛，也就表明肺部身心健康早已出現难题，这时候就必须到医院门诊进一步做详尽的查验。
二、攀登室内楼梯法
选一段适当高宽比的楼房开展攀登，当爬楼时，人体非常非常容易出現上气不接下气，吸气比较紧促，胸脯紧闷等病症，那麼这就很有可能是肺部作用出現越差的病症。这时候就必须提示老烟枪们，以便身心健康考虑，务必严控自身降低吸烟频次。
身心健康的肺部，肺功能是充足的，因此能够根据吹灭蜡烛的小方式 开展检测。将一根点燃的蜡烛置放在间距测试者15公分上下的地区，随后测试者用嘴唇去吹灭蜡烛。若是在那么短的间距内，测试者数次实验都没能吹灭蜡烛。这表明其肺功能降低了，其肺部将会出現了难题。
之上四种小方式 在一定水平上能够基本检测出肺部身心健康的状况，期待爱吸烟人士可以意识到吸烟对肺部身心健康的损害。当发觉肺部出現难题一定要立即就诊，改正吸烟这一坏习惯，勤奋控烟戒烟戒酒，尽快恢复翠绿色的衣食住行。
