俗语说，眼睛是心灵的窗户
有着一双水灵灵的眼睛
能够 说成所有人可望不可及的事
眼睛的迷人绝不仅是大而美
大量的是来源于光亮有灵气，莹润清亮
一双神彩飞扬的眼睛
可以一瞬间加重大伙儿对你的印像
但是现在是信息化时代
电脑上手机的作用越来越大
眼睛视力难题早已日趋严重
最重要的是
眼睛里长期铺满有红血丝
发干到沒有一切发火
很多人每天花费很多時间冲着电脑上
盯住手机上，一天出来
经常感觉眼睛又酸又胀
看东西很费劲
有时候揉一揉眼睛
发觉酸疼得无法忍受
眼睛视力也在降低
据报道：“我们中国人均值每3天-8小时玩手机
1-3小时看电脑
眼睛视力下降像发烧感冒一样时兴。”
工薪族的眼睛情况也令人堪忧
大白天应对电脑上工作8小时，这还算不上加班加点
夜里再经常熬夜追个剧，用眼长达12-16小时！
常常觉得眼睛发干痛疼
有时候看见电脑上就不自觉留有了泪水
不仅工薪族
老年人的眼睛也问题重重
花眼、青光眼、角膜炎
看不清楚物品
总感觉很大影响的
《国民视觉健康报告》强调
预计2020年刚开始，五岁之上眼睛疲劳群体
将提高到51%上下，近7亿人！！
伴随着年纪的提高，许多 老年人都是察觉的眼睛愈来愈不好使了。阅读书籍或看电视剧手机上不一会儿便会觉得眼睛干痒、眼睛酸疼，不由自主想用力去揉眼睛。有的老年人乃至会出現眼睛酸疼等。这种难题实际上都和眼睛视疲劳有紧密联系的关联。
老年人非常容易产生视疲劳的3大缘故
视疲劳，又被称作眼睛疲劳，是因为各种各样缘故造成的一组疲劳综合征。视疲劳的产生缘故各种各样，针对老年人来讲，下列三个缘故更为普遍：
1、过多用眼
产生花眼是老年人很当然的状况，许多 的老年人会发现看事情很模糊不清，尤其是看离近事情。当凝视离近物块时，以便使虚像能维持清楚，眼睛会根据调整，使眼睛晶体越来越更厚，屈光力更强，当调整或是结合的能量过多被应用时，便会造成视疲劳。一般 ，人到四十岁以后，眼睛作用就刚开始明显减低，更非常容易产生视疲劳。
2、老年人身体素质要素
人到四十岁之后身体刚开始慢慢脆化，各类身体功能也慢慢降低。在其中，老年人总体的消化工作能力降低，非常容易导致身体对营养成分的吸收力较弱，造成缺乏营养。眼睛的调整一样必须不错的人体生理学功能，眼睛营养成分较弱的老年人，视疲劳的发病率会高些。
3、环境要素
一般 老年人为节电划算，家里的照明灯具相对性不够，习惯性在光源灰暗的自然环境下要眼，如在灰暗屋子看电视剧等。当阅读文章视线光泽度遍布与周边背景图的光源抗压强度相差太多，眼睛就必须根据调整更改瞳孔大小来融入光源，也可引起视疲劳。
测试眼睛疲劳
1.哪一处就是你去看书的理想化部位?
A 写字台 B 布艺沙发 C 小床
2.喜爱在哪样自然环境下看电视剧?
A 一盏示廓灯最有格调
B 明亮的自然环境才舒适
C 熄灯看最清晰
3.对电视机的痴迷水平?
A 只看自身喜爱的电视连续剧
B 除广告词之外都不在乎
C 无法想象沒有电视机的夜里
4.看显示屏时，你的视野视角是?
A 稍微俯瞰 B 侧视 C 仰望
5.每日和电脑上相处的時间?
A 不超过2小时 B 2-6小时 C 6小时之上
6.应用电脑上时，也有休息的习惯性吗?
A 每小时固定不动休息一次
B 看太累了就休息
C 工作中过多，休息是一种奢华
7.手机信息对你关键吗?
A 太不便，有时候才用
B 是一种趣味的沟通方式，我很喜欢
C 以便节约话费余额，我一般 只发信息
8.你爱玩游戏或是游戏机游戏吗?
A 从不玩
B 无趣情况下，有时候玩一下
C 网络游戏是守候我衣食住行的最好的朋友
9.每日有多久休息呢?
A 8小时是最少规定
B 拿破仑每日都睡不上8小时，我教他
C 慢慢长夜，无心睡眠，3点睡，8点起早已是家常饭了
10.用眼时间长了，会出現什么症状?
A 沒有什么感觉
B 看东西短暂性模糊不清，眼睛酸酸的
C 专注力不集中化，头昏肩酸，比较严重时还会继续头痛恶心
检测规范
A=一分
B=2分
C=5分钟
10分-16分一切正常
你的眼睛情况非常好，但因为衣食住行工作中的工作压力，将会还会造成眼睛疲惫的病症，因此要持续保持良好的习惯，让漂亮美眸始终伴随着你。
17分-24分轻度
即便你平常早已较为留意用眼卫生了，可是忙碌的工作中和学习培训，给你的眼睛会出現发干、有有血的难题，这时候就得让眼睛立即休息一下，每过1-2小时静座一下，或是眺望绿植，而且培养睡眠质量充裕的习惯性，让眼睛的疲惫获得减轻。
25分-33分比较严重
疲惫常常环绕着你的眼睛，难以释怀。要了解眼睛疲惫不但令人看上去沒有精神实质，并且也非常容易导致病症哦。因此缓解眼部肌肉的紧张，改进疲惫病症，就是你当仁不让的每日任务。除开要留意平常的姿态与间距以外，还必须有充足的休息，长期用眼，每过1小时提示自身休息5-十分钟。
我们要拿哪些来解救
我们这内心的“窗子”呢？
解决这种病症
又不危害身体的方法還是有的
中医学有“肝主目”的叫法
因而肝火旺最常主要表现为
一些眼周病症
如眼睛泛红发干
视线模糊、分泌物增多等
本来就近视眼的人
眼睛近视度数便会愈来愈深
这个时候，你可以做的就是说清火身体排毒
除开保持稳定的生活作息和饮食结构
还必须喝这款菊花决明子茶
它不但滋阴保护视力，还下火化淤
测试合理才强烈推荐给大伙儿
优选七味祖方原材料，清目清火更合理
俗话说的好药补比不上食疗，
调养肝气最好是的方式還是食疗
俗语说“肝有多清，眼睛就会有多明”
中医学觉得最好是的清肝火食物就是说黄菊花、枸杞子、决明子茶
这三种成份所产生的活性物质
可以滋润肝血、清热去火
对减轻眼睛疲惫缓解视疲劳有非常好的功效
在中医学的视角来看，觉得黄菊花入肝经
能够 滋补养生人们的肝部，消除肝内火的难题
针对这些近视眼，或是是用眼过度的盆友而言
平时就可以多泡一杯黄菊花茶来喝
针对消除眼睛的疲惫而言功效非常好
决明子茶是“决明”的種子，别称“还瞳子”
不言而喻，它对眼睛的健康保健很有益处
《本草正义》就会有记述：
决明子茶清目，以镇潜滋阴为义
针对清火清目有很好的功效
枸杞味甘，性温
常见于调养肝、肾两脏有关症状
能够 滋阴养血益肾，清热解毒清目
枸杞常和黄菊花一起煮茶，具备养肝明目之功
除开之上三种方子，还加上了金银花茶
金银花茶自古以来被称作清热去火的灵丹妙药
它生津润清热解毒而不伤肝，芬芳透达又可祛邪
牛蒡根具备散风寒风热，消毒杀菌肿之作用
其含有胡罗卜素、蛋白和钙
是一种非常好的健康养生中药材
桂花树有缓解疲劳、消除口腔异味等作用
它香醇解腻，香甜爽口
给花草茶增加芳香口味
这六种全是甄选阜阳市高质量中药材
科学研究秘方，沒有一切刺激性
每日一杯菊花决明子茶
