人们在日常生活中常常也有眼干眼涩、头疼、发烧感冒、发高烧、干咳、严重便秘、咽喉炎、腹胀、肝郁气滞...或是觉得身体虚，马上会很多人自身去买些中药材，例如如今的哪些山参、枸杞子、黄菊花、罗汉果吃。可是会发觉没有什么实际效果或是还会继续加剧。有些人觉得牙齿痛、嗓子疼咳嗽就认为是虚热，客观事实确实这般吗？依据是不以为然的。
不分辨自身是阳虚還是阴虚，就随意食补，最后造成 身体的“强烈抗议”。容易上火就是说身体的报警：你补错啦！
无论是啥问题第一步务必分辨自身到底是阳虚還是阴虚。今日我们关键说的是肾阴虚和肾阳虚！
男生就是说肾阳虚，女性就是说肾阴虚？客观事实确实不是这样的，我们一起来认识一下肾阴虚和肾阳虚吧！
肾阳虚证
肾阳虚证，就是指肾脏功能气血两亏衰主要表现的症状。多由素体阴虚，或年高肾虚，或病久伤阳，及其房劳过度等要素造成。
【具体表现】首领晕眩，脸色晃白或萎黄，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以腿部为甚，精神不振，性欲低下，小伙阳萎早泄，遗精、精冷，女人宫寒不孕;或排便久泄不仅，完谷不化，五更泄泻;或小解频数清长，夜尿多;或水肿，腰下列为甚，按之没指，甚则腹腔撑胀，满身发胀，心慌气短咳嗽。舌淡，苔白，脉沉细乏力，尺脉甚者。
本证一般以满身功能不高伴见寒象为辩证关键点;以腰膝酸冷、性欲低下、夜尿频多与阴虚内热病症共见为辩证的关键根据。
肾阳虚调养方式
1、合理饮食标准
肾气为一身气血之本。故云：“肾气为根，脾阳为继”。阳虚者宜适度多吃一些通阳壮阳的食物，以清补脾肾气血主导。平常要少吃凉性黏腻之品，就是在炎夏也不必多食寒性之品。
2、饮食搭配宜忌
常见的补阳的食物可采用牛肉、猪小肚、鸡脯肉、目鱼、羊肉、麻雀肉、鹿肉、鳝鱼、虾(小龙虾、草虾、毛虾、小河虾等)、刀豆、核桃仁、板栗、苋菜、小茴香等;依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏能食羊汤一次，相互配合乾坤阳旺之时，以壮身体之阳。不应多食寒凉食物如梨、甜瓜、荸荠、柿子饼等，少食太过油腻感之品;此外，绿茶叶寒性还要少饮。
肾为先天之本，决策了身体的功底究竟有多结实。并且肾还肩负着繁殖性命、繁衍后代的重特大岗位职责，可以说影响力是很超逸的。讲完肾阳虚了，但，肾阴虚和肾阳虚，你分清吗？
肾阳虚：具体表现为畏冷
中医学觉得“阴虚生外寒”，因而肾阳虚多主要表现为畏冷，经常主要表现为脸色苍白、手脚冰冷、没精打采、容易疲劳、失眠症记忆减退、腰酸腿软、夜尿多等。
解决方法：补阳益肾。提议多吃核桃，另外有目的性地应用可补阳的中药材来煲汤，比如淫羊藿炖猪尾巴汤，再再加一些枸杞、山萸肉、龙眼肉、红枣等，美味可口而滋补养生。
肾阴虚：具体表现为容易上火
人们将肾阴虚的群体叫“躁热一族”，她们在肾亏的另外也有热的迹象。中医基础理论有“阴虚生内火”之说，肾阴虚非常容易出現五心烦热 (即2个手掌心、2个脚底及其胸脯觉得躁热)、口干口渴、小便发黄、大便干、精神面貌差、心浮气躁爱生气、睡眠质量差、晚上睡觉老是出汗等病症。
解决方法：补气补血。能够多吃木耳、莲籽、龙眼肉、桑葚子、枸杞等滋润满身阴津的食材，还可以多饮用豆浆的方式。尽快调补身体的阳阴、血气、五脏六腑作用，立即改正肾亏更是防止失聪、骨质疏松症等老年疾病的根本所在。
怎样辨别肾阴虚和肾阳虚？
1.观脸色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，脸色青白无光。
2.观精神实质
阴虚者，躁热躁动不安，易发脾气；阳虚者，畏寒肢冷，胸闷气短懒语，抑郁症不欢，疲倦，爱抽泣。
3.观热寒
阴虚者，怕冷，出热汗，手掌心躁热；阳虚者，畏冷，出凉汗，手脚发凉。
4.观舌像
阴虚者，舌色红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌色淡嫩，舌形胖，舌苔白厚，舌苔黄。
5.观病苦
阴虚者，腰酸背痛绵绵不绝；阳虚者，腹部凉痛，遇凉加重。
什么叫肾阴阳两虚？
许多人察觉不但有阴虚的症状，另外还具有阳虚的症状，这就是说白了的“阴阳两虚”了。
肾阳虚若未获得立即合理的調理，持续发展趋势，使肾阳虚损时间一长，肾阳不足何以化生寺，以至肾阳阴俱虚，并使肾中元精也遭损耗，称作肾气阴虚证，这类阳阴两虚证系从肾阳虚证发展趋势而成。在肾阳虚证主导的另外，也见腰酸腿软，潮热，闹心躁动不安等肾阴虚证的临床医学状况。
出現肾阳不足阳虚症状的疾病较多，大部分为多功能性的，但一些器质性，如急糖尿病肾病也可发展趋势至肾阳不足阳虚证，临床医学查验经常出现肾脏功能、尿检查出现异常，心率出现异常等，医治可参考肾阳不足阳虚证辩证医治。
补肾壮阳虽关键，但不可以盲目跟风。
《本草拾遗》记述“诸药为各病之药，茶为万病之药”。在《神农本草经》中早已有对皇宫茶疗秘方、“补肾壮阳祖方”五宝茶的详尽记述,可补虚、补阳培本,互相补充，造成与众不同的休养作用。
五宝茶中的玛卡、巴戟天、枸杞子、大枣、黑桑葚全是食药同源食材。
山参五宝茶根据古方中医学五宝茶的秘方，依据当代人的生活方式及临床表现改进的奶茶，除开五宝茶中的玛卡、巴戟天、枸杞子、大枣、黑桑葚，还添加了山参等食药同源的食材，其功效远远不止传统式五宝茶“补虚、补阳培本”的作用。
它最先选用益肾锁精的食材，再相互配合有利排尿养肾的食材，兼具外在填补和本质输通，改进肾脏功能本身的标准；次之，也是最重要的一点——补气血固元，从根本原因补气血，给肾脏功能出示绵绵不绝的驱动力，本质血流量了，外在表症就能短时间清除了，源头治理，实际效果自然更显著~
上千年补肾壮阳妙方，源头治理
6味食药同源食材，科学研究配制
研发部门在上千年补肾壮阳妙方基本上
历经了上几百次实验科学研究出更科学研究的配制
遵照中医学“君药”药理学
精确融洽6味食材的“四气五味”
对方子开展用心改进
《本草纲目》记述
" 山参能冶疗男人女人一切虚证，盗汗晕眩。"
山参自古以来被称作" 百草之王 "的绝品
中医学中更将山参列入滋补养生、强身健体佳品
有“补五脏，益身延年”的作用
品类为补气血举陷，回阳救逆的强药
这款茶选择人参
本地新鲜空气、土壤层富饶
阅历丰富的参农借天时地利人和的自然条件
种植出特异性成份非常高的野山参
可以合理的滋补养生肾精
山参五宝茶的另一关键食材是巴戟天
称得上“男人的补品，女性的福利”
《本草纲目》奏疏：壮骨筋，益精粹，变白头发
补元精，治脾胃虚寒，体倦乏力
经历九蒸九晒，药力更优
茶中的大枣益气
山参、巴戟天配搭大枣
补气血固元，健脾胃、润肺止咳、益肾
宁心安神，滋补满身
茶中的玛卡出自玻利维亚黑玛卡
带有玛咖氟苯和玛卡稀成份
对均衡身体雄性荷尔蒙有明显功效
拥有 “纯天然雄性荷尔蒙柴油发动机”头衔
合理缓解疲劳
黑桑葚、枸杞子
能滋补养生肾脏、益肾锁精、补血补气补阴
多种多样食材配搭，协作滋补肾气
实际效果当然更全方位，适用范围也更广
补气血固元、固精益生产肾、养肾有利排尿
三管齐下，內外兼治
让肾亏的人将身体调养到更优的情况！
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