当你出現目念帝赤、咽喉干痛、鼻孔热烘、口干口苦口臭及其烂嘴角、出鼻血、牙疼等症状，那么你可能是“容易上火”了！
假如了解是哪个人体器官容易上火，再开展有目的性的调养，那麼，容易上火一点儿也无需怕！
身体四把火，都“烧”在哪里？
表现症状：消化道症状表现为胃部灼热痛疼、肚胀、口干口苦口臭、排便稀软、严重便秘、牙龈肿胀、没有食欲等。
胃火还分实虚。
虚热表现为轻微咳嗽、没有食欲、严重便秘、肚胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹部不适感、口干口苦口臭、大便干燥。胃火，就是脾胃湿热。
针对酗酒、喜欢吃辛辣食物、多食膏粱肥甘等饮食搭配不善造成的肝火，中医学称作胃火，一般是由寒湿、食滞两层面缘故导致。
另外，肝火也因饮食搭配的量、质和時间三大缘故而造成。轻度胃火虚者，仿佛始终食不果腹，实际上是脾胃湿热给人的大脑的幻觉；到火盛至某一个环节，胃里出現炎症状况，马上会变为全都没有食欲，能够说成过犹不及。
提议：中医学觉得，胃火调整理应遵照清热解毒、清滞的标准，要饮食搭配控制，太过热流的物品少吃，甜而不腻的食材少吃，饮食搭配应该提升浅绿色蔬菜水果与应季水果，以补充营养元素和碳酸盐的不够，而且适度留意口腔健康。
表现症状：头疼头晕、耳呜、眼睛干涩、口干口渴、口苦口臭、两肋涨痛、睡眠质量不稳、人体炎热、舌苔发白变厚。
肝气多由外部刺激性造成，因此调节情绪、调整情绪十分关键，烦躁不安心态会火上加油，维持心情愉快有利于调整身体的肝火。睡眠质量不足或者睡眠不太好，也会导致肝气升高。
提议：要防止肝火旺盛，除开睡眠质量充足、情绪释放压力，一些简易的中药材或食材也有利于清火，例如药疗法层面，肝太热了者能用金菊花、溪黄草、白茅根、赤芍等清热利湿熄火的中药材合煎饮服。不适合吃辛辣食物、海腥、过腻过酸、油炸食品类，及其牛肉、海龙虾、白肉、乌梅干等，以防火上加油。
表现症状：闹心心浮气躁、面赤口干、心里躁热，失眠症、便干小便带血、口腔上火、皮肤肠痈。
心火分实虚二种：
虚热表现为低烧、出冷汗、闹心、口干舌燥等；
实火表现为不断牙龈肿痛、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
心火升高可造成牙齿疾病。中医学提示必须调节情绪，降低焦虑不安，少生心思烦心事。尤其是降低忧虑这些延迟不决、解决复杂、涉及到诸多人际交往的烦事，以防心火血气方刚，引起心脑病症。
提议：心火的防止方法主要是维持良好心态，寒温适当，多食水果蔬菜，少食辛辣食物的东西，控酒，加强锻炼。
表现症状：喉干痛疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、睡觉盗汗、手足心热、失眠症、舌红。冬天虽然严寒，但大家穿衣服多、住宅暖、主题活动少、饮食搭配所含发热量值高，身体非常容易积热，故冬天也会时有肺火显盛的状况。
提议：道医觉得肺主皮毛，何不适度吃一点特性偏寒的食材，如萝卜、银耳、白菜、莴笋、西兰花、毛笋、香蕉苹果、梨、iPhone、百合花、青枣、批杷，另外多喝水，少吃肉类食品及朱古力等发热量高的食品类。
除肺火，也能用呼吸咳嗽洗肺法，根据深吸气和积极干咳，协助呼吸系统排出来分必物，提高免疫力。
可挑选气体新鮮的地区，不断开展呼吸呼吸，尽可能排出来肺内汽体，此外每日积极干咳两下，也是积极主动的防御性反射动作，能合理清理肺脏。
舌头红，身体有火。不一样的“火”，在舌头上的表现也不一样。
1、舌尖红：心火
假如舌尖红，伴随心烦、口干舌燥、口腔上火、睡眠质量不好做恶梦、手足心热、出冷汗小解赤热变黄、大便干等症状，就可能是心火。
除所述方式 外，还可喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
2、舌两边红：肝气
有肝气时，舌色也是红的，但关键集中化在舌的两边，除此之外也有：性情急躁爱生气、失眠症、头晕眼花、面念帝赤、口苦口干、耳鸣耳聋、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干硬、乳房痒痛、月经提前量大。
除所述方式 外，还可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴去肝火。
3、舌上半部分紅：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干喉干痛疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠质量不好、嘴巴上半部分紅；
清肺润肺的一个好方法就是说直接生吃好多个萝卜；吃梨也是清肺润肺、润肺止咳的功效。也要通腹气；这时候早中晚各揉腹一次，每一次五分钟。
除开上边的方式 外，还可喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
4、全部舌头红：胃火
胃火重表现为：躁热胃疼、口干口腔异味、牙疼、牙龈肿烂、牙宣流血等、想喝凉水、爱饿、全部嘴巴较为红,（有时候舌红苔薄，淡黄色把鲜红色遮盖了）就是说胃火的表现。
除开上边提议方式 外，可以喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
5、舌红少苔：肾火
假如舌红少苔，腰酸背痛膝软、发脱齿摇、口干舌燥、耳呜，有时候睡眠质量不好等，可能是肾阴不足。假如在这个基本之中热扰心魄，出現闹心、出冷汗、手脚心热，多是阴虚内热的表现。情况严重嘴巴更红，沒有苔或少苔，可能是一层薄薄黄苔，说明有热出来。
提议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
