针对成年人的男性而言，性功能的高低不但关联到恋人以前的情感，并且也关联到本人的信心。可是生活起居中，一些非常容易培养的不良习惯，将会会毁坏和减少你的性功能，给你进而慢慢丧失自信心，乃至还会产生低性欲望和不育症的状况。
据统计科学研究，5%的40岁男人和15%-25%的65岁男人均亲身经历过勃起功能障碍。而依据另一项2013年的调研，在每4个被诊断为勃起功能障碍的男人中，就会有一位病人年纪在40岁下列。
很多要素都是危害男性的勃起，比如身体不身心健康、生活方式差这些…今日为大伙儿产生的是危害男性性功能的六大要素。
1.嗑药
一项发布在《性医学期刊》上的全新科学研究得出结论，嗑药(特别是在是安非他命)会危害男性的夫妻生活。
科学研究工作人员检测了过多服食安非他命或其他“速率型”药品的1159名男性。在这种参加者中，有一半人坚信嗑药并不容易危害她们的性功能；而另一半仁的意思宣称药品给他产生了“更硬的勃起、性需求、提高的高潮迭起、延迟时间的男人射精”。
殊不知科学研究工作人员Bang-Ping Jiann博士研究生说：“相比211名操纵对照实验工作人员，安非他命的使用人亲身经历勃起功能障碍的几率翻了一倍。”
安非他命是一种打动中枢系统的药品，常见于医治一定的病症。殊不知过多应用乃至乱用它，会产生生理学和心理状态的成瘾。短期内服食它会提升心跳、加快新陈代谢、产生愉快，使人更警醒、容易管理自己、更社交媒体；而长期性应用它则会使人心神不安、失眠症、出现幻觉、出現攻击行为。
2.乙醇
人们年青，就应当多饮酒！
抛开“酒后乱性”等时兴的观点，实际上性白酒并不是配搭。依据《每日健康》，乙醇实际上是一种镇静药。它会减低性欲望，使男性更难勃起。2007年美国顶尖大学的一项科学研究也发觉，保持清醒的男人比喝醉酒的男人勃起速度相当快，而一些饮酒的男人压根乃至没办法勃起。
3.烟焦油
假如你是一个吸烟者，千万不要寄希望于烟焦油对你的签字笔有相近伟哥的作用，实际上正好相反。2011年，美国的科学研究工作人员征募了65名性欲强的、期待戒烟戒酒的男性。她们最先在试验室里被精确测量勃起情况，次之开展历时8周的戒烟戒酒医治。
結果发觉，在其中31%的取得成功戒烟戒酒的男性的勃起更宽、更硬；且相比这些故态复萌的男人来讲，她们做到较大 抗压强度性勾起的時间迅速。事后追踪科学研究发觉，20%的参加者说她们在一开始身患勃起功能障碍；而在戒烟戒酒成功人士中，75%说她们很难不会受到困惑了。
4.药品
药品是造成 性功能难题的一个普遍缘故，这儿人们说的并不是嗑药的“药”。事实上，每4个勃起功能障碍病人中，就会有1个能够 上溯药品的应用。比如一些用以医治胆固醇高的药品(如他汀类药物类)会危害男性激素的代谢；而对心率的用药治疗会缓解血夜流动性，造成 性欲低下，危害勃起和男人射精。
5.工作压力和抑郁
工作压力、抑郁和勃起阻碍如同好闺蜜一样亲密无间。血压高和胆固醇高会提升男性性功能阻碍的风险性几率；而当一个男人处在高工作压力、高抑郁的情况下时，他的心率会提升，进而减少他的性功能。另外，工作压力对身体的危害是一个恶变的循环系统。当一个男人因工作压力而身患勃起阻碍时，会促使他工作压力更大，进而进一步造成 大量的性功能难题。
6.高品质休息不好
依据《每日健康》，在身患比较严重的睡眠质量吸气中断症的男人中，超出60%常有勃起功能障碍。说白了的睡眠质量吸气中断症，指的是大家因鼻孔、嘴唇、咽喉安全通道的堵塞，而在睡眠质量时心脏停止跳动。因为氧气含量降低，毛细血管没法基本地将血液运输至男性生殖器内，这当然非常容易造成 勃起阻碍。另外，睡眠质量吸气中断症会减少男性激素的代谢。在适度的医治下，当大家修复一定量的高品质睡眠质量时，这种性功能难题会慢慢消退。
肾最关键的作用，是消化吸收五脏六腑之精粹而藏之，肾中元精是组成身体的基础化学物质，它修罗神着人的生、长、壮、老、死等性命主题活动的过程，体之阳阴根对于肾。
肾精旺盛，元精固藏，人就精力旺盛、门牙牢固、头发黑润、人体骨骼强壮、聪明智慧，肾精足是长命的基石。
肾若封藏失养，元精就会外流，人就会出現骨脆齿摇、头发早白、耳目失聪、腰酸腿软、暮气沉沉等病症，另外还非常容易得病、命短。
简单点来说，养好肾就是说养好啦天生，会护肾就是说会健康养生。
尽管肾虚不可以喝大量咖啡，但肾虚的人却要留意多喝水，水对肾脏功能還是很关键的。
每日确保充裕的饮用水是保持肾脏功能身心健康的压根。当饮用水太较少时，肾脏功能的新陈代谢高效率也会减少。还会造成 身体尿里浓度值过高，非常容易造成 肾结核和慢性肾炎。
在多喝水的另外，人们能够 加一些对肾是有保养功效的食物：
1、蒲公英花：清热去火、有利排尿消结。有加强肝部功效。
2、枸杞：滋润肾脏、益肾清目、延缓衰老。
3、淮山药：滋肾益肾、健脾胃温胃、促进消化。
4、丁香花：彭中、暖肾、降逆。
5、刺莓：益肾固精缩尿，护肝清目。
6、香蕉叶：清热解毒除烦、生津止渴有利排尿。
7、夏枯草：清热去火、止咳化痰。
下边强烈推荐的益本茶由枸杞调合其他六味妙方，针对滋润肾脏、益肾清目、舒心宁心安神，固本培元，调养身体身心健康有优良的輔助功效。
只能五脏调合，肾脏气足，才可以从压根调整前列腺疾病，减轻腰酸背痛乏力、修复黝黑头发，做到强身健体金属。
《黄帝内经》提及“故聪明人之生也，务必顺四时而避季节”，冬天应切合大自然闭藏规律性，提升肾脏功能保养。下边强烈推荐一套养肾操。
握固：宁神护气，抵挡风邪
《诸病源候论》讲，“握固双手，如宝宝握，不令气出”，含意就是指握紧拳头能维护身体气正、抵挡风邪。
方式：把拇指向内横在手掌心，其他四指包囊拇指而握紧拳头，随后放宽。反复开展50～80次。
搓耳：舒筋活血，健肾壮腰
肾主藏精，通窍于耳，因此对两耳开展磨擦按揉，可具有补肾壮腰、健康养生延年的功效。
方式：两手握空掌，大拇指和无名指顺着耳轮往返推摩，直至耳轮血肿发烫。随后扯住耳朵垂拉下去，再放开手让耳朵垂弹回去。反复做20~30下。每日做2~3次。
摩腰：暖腰健肾，防止腰疼
腰为肾之府。推拿腹部能输通气血、强腰健骨，具有防止腰疼、协助改进男性泌尿系统软件难题等功效。
方式：两手心相对性，迅速磨擦至略发烫后，将两手心放置腰部，沿肾俞穴往下到次髎穴，开展迅速的左右磨擦。每一次搓100次之上。早中晚各做一次。
颠足：补肾壮阳理气，耐寒抚阳
颠足可输通足三阴茎，使身体的气往上运作，进而清补肾脏功能、激起肾气、改进肾脏功能，特别是在在寒冷的冬季，是很好的抚阳方式。
方式：两脚闭拢，两脚跟提到，随后身体往下有节奏感地颠动，坚持不懈8~10秒以后，两脚跟降落，轻震路面。一起一落为一遍，留意保持稳定，连做8~10遍。
