心、肝、脾、肺、肾，人的五脏，里面脾的主要性实际上是仅次于我们的心脏和肝脏的。而心脏是生命之本，肝脏也是身体最大年夜的化工场。然则其实却很少有人知道脾脏是用来干吗的。其实脾脏的感化比你想象的还要大年夜，而脾虚了，也是会致使“百病生”的。
脾不好的人，常常身体的衰老的速度会变快，这是由于脾对我们的身体内的消化系统、神经系统、内分泌系统都有很大年夜的关系。它是负责全身的血液的存储和输送的，简而言之也就是说脾实际上是身体的一个中转站，没有了脾我们的血液就没有了“停靠”的处所，就会在人们的体内窜。
那末，哪些人会轻易呈现脾虚的症状呢？
第一种，身体肥胖的人
脾虚的人，身体中的水分排不出去，聚积在身体内，轻易呈现水肿。这类肥胖，不是真的胖，而是我们常说的“虚胖”。也有的人是由于脾虚致使消化功能差，平常平凡很少感到感染到饿，即使饿了，吃进去的器材也很少，而且吃进去的器材又不克不及实时消化，致使腹胀，消化不良。
第二种，四肢举动冰冷的人
脾在五行傍边属土，喜温恶寒。人的身体是有温度的，然则有的人即使是在温煦的春季，四肢举动都是冰冷的，而气候变冷的时刻，更是连被窝都捂不热，主要缘由就是脾虚致使的血液不流通。
有些爱漂亮的女性，即使在大年夜冬季的，也爱好“要风度不要温度”，衣服穿得少，就会致使冷气入体，激起脾虚。
第三种，持久久坐的人
实际生活生计中，人们缺少活动，会致使气血活动速度减缓，气血更新不实时，气机削弱，也是身体脾愈来愈差的显露。
情感对脾的影响也非终大年夜，异常急躁的情感，不由得发怒，甚至一些人面临怏怏不乐、不得志，这类消极情感，对脾也是有损伤的，渐渐的，会由于情感变得降低、低沉，面临虚的一面。
老中医列出健脾“冠军”，常日里应当适当吃一些。
脾虚食物：菱角
熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的感化。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾感化。《唐本草》云：“菱，脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。
菱角，是良多人爱好的一种水中植物。它的营养价值丰硕，常常吃它可以医治良多种癌症，而且，除此之外，它还具有其他的营养价值，下面和小编一路去看一下吧~
菱角的感化有良多，它富含丰硕的卵白质、脂肪、糖和各类维生素及矿物质。它的吃法也有良多，可生吃，可煮熟。
在《本草纲目》中记录菱角具有“安中补五脏”的感化，同时还记录其具有补脾胃，强股膝，健力益气的感化。
菱角性凉，味甘，具有清热解毒的感化。可以减缓皮肤疾病。假如皮肤因体内上火，气候干燥，致使身体水代谢缓慢，毒素聚积在皮肤上，呈现脓疮、痘痘、皮肤干燥等现象，可以食用菱角。
补脾食物：山药
中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功能，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，然则气滞胀满者和湿重者不宜食用。
而且从某种程度上来讲，怀山药比人参的摄生价值更高，由于怀山药是深深扎根于1.5—1.8米的地皮中的，充分领受了地皮的精华，其扎根深度远远逾越人参。
怀山药，是四大年夜怀药之首，所有食物中能叫“药”的，只有怀山药。而温县的垆土铁棍山药又是怀山药中的最好品。
所以铁棍山药是健脾胃的不贰之选，从口入，健脾养胃，转化饮食能量，生化气血，强健身体。
鲜铁棍山药每一年在年末霜降时开挖，此时口感最好，干面甜粉糯，但年后就必需要所有挖完，所以食用季候很短，且新颖山药食用时必需要去皮，而山药表皮根须多、根眼深，清洗和去皮都较麻烦，更惋惜的是其实山药外皮更具有药性，皮与肉之间的粘液卵白加倍珍贵。
基于新颖铁棍山药这些食用上的局限性，是以八代传承的怀山堂企业接纳古法炮制，非凡麸炒工艺，将铁棍山药带皮一路精研细磨成粉状后，熟化增其药性，制成精纯破壁的铁棍山药粉，真正做到了全食物全营养，保存了铁棍山药中最珍贵的粘液卵白，同时粉质更细腻，让我们的肠胃更容易消化和领受。
铁棍山药粉性平，味甘，补而不腻，喷香而不燥，医治脾胃虚寒，脾虚腹泻后果好，同时健脾益胃宽肠道，对胃肠功能消退的久泻或便秘都有较好疗效，既能滋阴又能利湿，既能润滑又能收涩，针对严重脾胃不好和肠道功能不调的人群。
铁棍山药粉完全不含水分，稀奇留存利便，可以全年食用。罐装适合全家人一路共分享，随时冲上一杯喝养护脾胃和肠道，河南焦作温县正宗即食代餐粉冲饮。
补脾食物：红薯
红薯是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功能，很适合身体瘦削、轻易乏力、脾虚的人吃，然则吃红薯要留意适当，假如吃多了轻易致使胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
但要说到吃红薯，小编是稍微讲求的，今天给大年夜家举荐一款沙地红心蜜薯
“一烤就流蜜”、“无丝无筋”，吃一口就可以俘获人心！
沙地红心蜜薯，可不是通俗红薯，就连无数的明星达人，都对其爱好不已，某书上被疯狂种草！市道上良多红薯，不但只能蒸着吃，还稀奇多的纤维，吃一口满嘴的丝丝网网。
勺子一挖，发现红薯根蒂不需要用牙齿咀嚼的，丰满的沙地红心蜜薯即烂，甜甜的滋味融化在唇舌之间，这般丽人，怎样也得尝尝。
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以上就是今天为大年夜家介绍的医治脾虚可以吃的食物了，脾虚患者在平常平凡还应当留意不克不及吃一些生冷水果蔬菜，同时不克不及吃性质寒凉、坚硬难化、滋腻美味、辛辣耗气、破气伤胃、炒爆助火、喷香燥黏糯之类的食物，才可以更好避免症状加反复发。