一部分群体很有可能会在日常生活中发觉，经常地吃完过多干躁的食材，比如很多吃火锅或是是肉类食物，而较少的摄取蔬菜水果等一段时间后，就会发生严重便秘的主要表现。也就是主要表现为好几天不可以一切正常排便；或是是排便的情况下時间太长，觉得沒有拉完；及其排便的情况下十分的艰难。该类严重便秘的状况假如短期内有时候产生，一般不容易造成比较严重的困惑。但假如长期不断产生，就会危害一切正常的日常生活。
长期比较严重便秘怎么回事？
1、改善欠佳的饮食习惯
如上所讲，欠佳的饮食习惯，尤其是蔬菜水果种类的食材摄取得较为少，是普遍的造成便秘原因。由于肉类食物或是是正餐类的食材一般都较为无法消化吸收，因此 欠佳的饮食习惯就会造成胃肠发生显著的消化吸收压力。很多的膳食纤维长期性沉积在肠道内，就不易排出来。因此 ，日常适度地多喝一些水，能够有时候试着喝一些蜂蜜柠檬水或者水果汁，及其提升蔬菜水果的摄取量，都能够合理地改善便秘症状，推动排便。
2、应用推动排便的药品
假如改善了饮食习惯之后，严重便秘依然在很长的時间内都没法减轻，就可以依据医师的具体指导，考虑到应用一些輔助排便的药品，比如润化肠道或者促消化种类的药品来开展医治和减轻。药品的应用，能够合理的提升肠道的肠蠕动能力，协助肠道将沉积以内的食材及沉渣等消化吸收得更为细致，也就有益于从肛门口排出来。
3、应用恰当的排便方式
排便方式针对缓解便秘也是有很重要的实际意义的。许多群体很有可能一直长期的应用蹲厕，或者在尿尿的情况下一直看手机上，这种欠佳的排便方式，也会危害排便的节奏感，造成严重便秘的状况发生。因而，提议经常便秘的群体，在尿尿的情况下，最好是挑选舒服的马桶，且防止排便時间太长。
有效的户外活动，比如慢跑或者快步走等，还可以加快肠道的消化吸收能力，改善严重便秘的状况。
总而言之，长期的严重便秘，依然会对病人导致很严重的负面影响的。病人会发生显著的腹疼、肚胀的觉得，乃至还很有可能会出现食欲不佳、食欲饮食搭配的状况发生，造成人体日渐削瘦。因此 ，严重便秘病人能够依照所述方式，试着开展改善。