我们都知道，肺是我们人体最为"娇气"的一个器官，冬季，我们该怎样庇护它呢？其实肺最怕的就是严寒，冬季养肺就要每时每刻记住一个原则——御寒。
冬季气候严寒，稀奇是偏北方这边，冷空气随时城市攻击我们的呼吸道，所以冬季养肺很主要。
肺不好的人，在冬季还真会得谨严
作为人体最主要的氧气
肺部的健康将直接决意着人体的寿命，而今的空气质量远低于之前，对肺的危险异常严重，再加上良多人吸烟，使肺癌的病发率愈来愈高。
冬至事后，气候严寒，阴霾频繁产生，各类病原体异常活跃，稍有粗心大年夜意就会激起肺部疾病，假如不实时、正确的医治，很轻易造成肺损伤。
划重点：冬季养肺要记住以下几个"考点"
1、预防冷空气
脏腑与大年夜气直接相干，与皮肤和大年夜肠紧密亲密相干。冬季，严寒的气候使人们更愿意呆在室内。
为了保暖，室内空气没法活动，各类病毒和细菌的传布致使呼吸道疾病的病发率显著增加。5岁以下儿童、老年人和慢性病患者是主要人群。是以，冬季肺脏的增加是一件很主要的工作。
2、冬季要御寒保暖
在冬季，随着温度的下降，应当实时添加衣服以免严寒。
背部是人体看管脉搏的主体，被称为“阳经海”，它是人体的“阳”，掌管着人体的杨起。温煦的背部，身体的阳和全部冬季的健康都是可以包管的。
3、睡前用温水泡脚
睡觉前泡脚绝对是个好习惯。稀奇是在冬季，它不但可以提高杨起，预防感冒，还可以改良你的睡眠质量。
你可以在水里放一些胡椒，姜片，艾叶等，你可以脱节严寒和潮湿。每晚上床睡觉前半个小时浸泡一下你的脚，大年夜约20分钟。
今天要举荐给大年夜家的就是如许一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是谁人大年夜家从小听到大年夜的“北京同仁堂”，知名大年夜品牌出品，质量有包管！
遵守《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
天天用它泡脚，怠倦全都泡没了，四肢举动也不再冰冷，晚上睡得更喷香更沉。
坚持泡上一段时候，不但感到感染身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更滑腻、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体味到了它的好，好评如潮、回购率超高。
知名上市大年夜品牌出品
这款古方足浴包，是由湖北李时珍推出的产物。
8000+㎡的分娩基地、价值6000余万元的科研设备，每款产物的研发和分娩，都颠末了层层把关。
质量平安、品质宁神，完全不用耽忧碰着新闻上那些硫磺熏药足浴包的环境！
每一个足浴包，都是真·天然草本调集！八种草本，分量满满，肉眼看得见。
足浴包还颠末历程了严格的质检，除八大年夜草本之外，无任何添加，品质有保障！
遵守古方，严选8大年夜天然草本
今朝市道上有各类各样的足浴包，个中的材料，也从1~10+种不等，有的甚至加到了20+种草本。
而李时珍出品的古方足浴包，只有八味天然草本材料。
每味都是频频考虑后才用到个中，各有其用。
这是由于，经验实足的科研人员知道：
十几种材料似乎能“包治百病”，其实没有针对性，搀杂一堆，还轻易有更多的副感化，可能越调剂，身体越差。
古方足浴包的配方源自宫庭秘方，科研团队在古方的根本上，进行了几十次研究，进行优化升级。
而且按照“君臣佐使”理念调剂成分比例，制成更浓缩、后果更好的足浴包。
“君臣佐使”理念出自《黄帝内经》，是指老中医开药方要调剂成分构成和用量，选择适合的组合进场，才能“杀敌制胜”。
遵照“君臣佐使”，履历了30次成分调剂，200多次的剂量调配，颠末历程上千次的实验，才有了这款古方足浴包。
原材药包，分量充沛，清洁利便后果好
市道上良多足浴包都是粉末状的，成分不明，平安和后果都没法保障。
小编之前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。
而这款古方足浴包，八种草本保存原貌，真材实料看得见，不搀假，利用更宁神。
每一个足浴包，接纳专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很清洁利便。
把足浴包放入水中，材料不但不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于领受。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大年夜包，是市道上其他足浴包分量的几倍。
材料好，分量足，拆开无纺布包装，可以泡到的真材实料，后果也天然会更好！
下班后怠倦地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，切实其实不要太幸福。
泡完了全身舒坦，怠倦不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线晋升！
坚持泡一段时候，感到感染身体轻便了良多，整小我的精神状态也稀奇好。
气色变得愈来愈红润健康，皮肤也更细腻，就连那几天也不怎样痛了。
为了大年夜家能更兴奋的囤货，此次给大年夜家争夺到了超值大年夜优惠！
北京同仁堂足浴包全家都能用，多囤几盒全部秋冬都安心~
4、在冬季，人们还应遵照"冬藏"原则
按照中医理论，人与天然是一个整体，人要适应天然的四时转变，合理放置平常生活生计。当太阳升起时，人体的生物钟发出一个敕令，交感神经最早兴奋，这意味着你应当起床。
冬季，白天短而夜晚长。是以，人们应当遵照"冬季西藏"的原则。睡眠时候可适合耽误，作息调剂为"早睡晚起"。
三九冷天将至，养肺正当时，若何进行科学养肺呢？
正所谓：“冬季摄生先养肺”，是以在平常生活生计中我们无妨多吃这四种食材，清热润肺、止咳化痰。
1、四种养肺食材
1、雪梨
雪梨养肺，在我国古代就有利用，与冰糖可制成冰糖雪梨，具有悠久的汗青。
中医上认为雪梨具有清热润肺、降火解毒、凉心消痰之功能，现代医学研究证实，雪梨确有止咳化痰、润肺清燥、养血生肌的感化，对呼吸道疾病具有不错的后果。
别的，雪梨还具有降血压、养血生肌和养阴清热的感化，适合于高血压、肝炎和肝硬化病人，稀奇适合于秋冬季候食用，生食熟食皆可。
不外雪梨性寒，一次食用不成过量，稀奇是贫血、腹部冷痛和脾胃虚寒患者不成多食，不然有可能会增加病情。
2、银耳
银耳素有“菌中之冠”的美称，营养价值异常高，富含多种氨基酸、卵白质、脂肪、维生素和矿物质，常常食用可有助于提高人体免疫力，匡助人体抵抗外界病原体的侵扰。
别的银耳具有润肺止咳、益气清肠、补脾开胃、滋阴养颜和润肤祛燥等多种功能，适合于秋冬季候养肺。
3、白萝卜
白萝卜在我国栽种汗青悠久，普遍利用于中医食疗。
中医上认为白萝卜色白，属金，入肺经，具有解毒生津、除疾润肺的功能，主治肺热、肺痿、痰多等。
而今医学研究剖明，白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维，具有止咳化痰、增进消化、增强食欲的感化，是一种味美价廉、药食同源的食物。
4、杏仁
杏仁是杏或山杏的种子，所含营养异常丰硕，如卵白质、油脂、碳水化合物、钙、磷、铁、硒和多种维生素，具有镇咳、平喘、增强人体免疫力、补脑益智、抗癌等多种感化。
杏仁分苦杏仁和甜杏仁，对人体肺部的调养功能各有偏重：甜杏仁具有养护肺气、润肺、祛痰等，适用于肺虚久咳患者。
苦杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功能，适用于咳嗽气喘、胸满痰多的患者。
以上四种食物，清热润肺、止咳化痰，具有养肺功能，平常中无妨多食用一些。