不知道大年夜家有没有留意过，一样的气候转变，一样的饮食，甚至此次一样的外感疫情，有些人一碰就倒，但更多的人甚么事也没有。
本年两会时期白岩松提出——健康要从娃娃抓起：
当然视频中主要说的是而今孩子的健康问题，但一样也指出：成年后健康的问题，良多都是之前欠的帐。
其实健康隐患不是一刹时产生的。
今天多玩一会儿，多熬夜一会儿，身体就要破费更多的气力，大年夜脑也要多清醒一会儿，心脏也要多跳的快一会儿，身体的耗损天然则然的就多了。
今天吃的甜食、辛辣、冷饮多一点，脾胃就要破费更多的气血去消化，或均衡辣、凉，承当天然就重了，今天多耗损一点，明天多耗损一点，脾胃就扛不住了。
良多人体质测试身体气虚、阴虚、阳虚、痰湿重等等，其实都是身体渐渐被榨干，身体的功能下降了。
这时刻一阵冷风，一口甜食就让问题凸显出来。
真的像苦行僧一样节制所有预防，节制一切，很难做到。
我们所要做的其实只是“少一点”，今天想吃甜食，就吃一点，不多吃，熬夜了也少熬一会儿。
良多事实际上是越想越气得，生气了少想一会儿，就少生一会儿气，身体的损伤就少一点。稀奇是偷懒，今天少偷懒一会儿，多活动一小会，也不用太多，渐渐的身体就会好良多。活动适当即可以，但良多人根基没有活动，就不倡始少一点了。
对良多已气贫血的朋侪，可以健脾补气血的标的目标调剂，由于“脾胃生痰之源”，对良多湿气重的人也可以或许用这个方式，适合这些问题：
食欲不振，口淡无味，有时刻吃器材还想吐胸闷，吃饭后腹部胀满四肢繁重，没有气力，轻易劳顿犯困大年夜便稀溏，黏马桶，有些人皮肤稀奇油腻，爱长痘肉又多又软，四肢及脸部浮肿等轻易出汗、感冒只有真正强健了脾胃，身体运化水谷的能力强了，气血才能补上来，即使有时湿气重有些油腻，也可以或许轻松化解。
给脾腾出气力和教养的时候，中焦运化开来，你才能真的减失落一身运化不失落的湿气与痰湿。
用最好的方剂，养出最好的脾胃。中医认为就是脾胃太弱，食物的营养应当去全身遍地，但由于身体脾胃弱运不到全身了，化成了湿浊逗留在了血液中。想调剂也很简单，偏重健脾胃化湿浊即可以。
内湿由脾所生，故除湿又需健脾。
健脾山药为首选，山药不但健脾益胃，固肾益精，其色白，还可入肺经，适应秋收之机以补肺，是一食三得之佳品。
考虑现代人身体多虚，痰湿更重，研磨成粉早餐搭配利便食用。
河南温县是铁棍山药的道地产区，在国表里享有很高的知名度，被称作“铁棍山药之乡”，已有3000多年的栽种汗青，是有名的河南特产，历代供奉帝王皇室。只有这里生产的铁棍山药，才有入药资格。
原产地原生态栽种
从选种、育苗到浅埋栽种，需要历经几年的时候，才究竟收成。坚持让每块地皮都轮休5年以上，力争让每根山药都能获得充分的津润。
细、丑、贵
铁棍山药最大年夜的特点就是细、丑、贵。别看模样丑，但由于独有的垆土培养，培养了它质密肉坚，口感绵密，营养更高的特点。如许的山药属于铁棍山药中的极品，被更多人所接管。
山药越长，营养越多，铁棍山药粉由标准铁棍山药长（40cm、直径2.5cm）浓缩而成。
怪异的"牛角川"地势，千年的河流冲积使这里的土壤沉淀了丰硕营养和微量元素（所以才叫垆土）；是以温县垆土铁棍山药营养十分丰硕、口感干面，具有很好的食补功能。
高营养易领受
即食利便不发胖
铁棍山药粉质地细腻粗纤维含量较少，人体肠胃领受率高达86%以上，对肠胃有庇护感化被普遍人群所接管。
作为高营养食物，每斤铁棍山药粉都要用6斤新颖的铁棍山药制成，营养价值比通俗山药要高的多。
从遴选原材料——切片——烘干——焙炒——细胞破壁等一系列历程，构成山药熟粉，直接用≥80℃的开水冲泡，即可以直接饮用。简单利便。
说起养胃，良多人还会想到杂粮薯类，如玉米、红薯、紫薯，但这类食物由于淀粉和炊事纤维含量较高，吃多了不轻易消化。
比拟之下，铁棍山药粉质地细腻，业界创新颗粒状，人体肠胃领受率高达86%以上；粗纤维含量较少，对肠胃有很好的庇护感化。
充足的纤维含量，再加上高营养、低热量的特点，稀奇讨女孩子欢乐。
作为一味平补脾胃的药食两用之品，大年夜部分人群都适合食用，稀奇适合工作繁忙的城市白领，和持久胃部不适的人群。
