上热下寒是现代人的常见症状，主要显露为热综合征和冷综合症的共存：长年上火，老是口腔溃疡、舌头生疮， 慢性咽炎、失落眠，同时又显露出良多体寒症状，如舌体胖大年夜、大年夜鱼际发青、下肢冰冷等。
稀奇是现代白领在集中精神工作几个小时后，常常会感应四肢冷、头热、眼干等环境，这也是“上热下寒”。
六合不通，身体也堕入矛盾
六合有一个大年夜的宇宙，地球的温度是温煦向上的，气候下落，六合交泰，只有万事万物都在世。人体也有本身的小宇宙，心火向下，温煦我们的下半身，肾水向上，津润我们的上身，使我们的身体有阴阳均衡，就像太极图一样，是一个协调同一的整体。
具体是甚么感到感染呢？
具体来讲，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
下寒的症状是：大年夜便不成形，便溏，腰膝酸冷，四肢举动冰冷，尿频，还有宫寒痛经……
简单来讲，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮致使的一系列症状。
一定要记住，热和冷并不是真实的虚，然则身体里的火是没有用的。全部身体真实的虚将是一个严寒的现象，而不但仅是下半身。 身体的老实和上热冷冷的状态反映了我们处于矛盾和糟的状态。
现代生活生计的我们，多少都有点上热下寒
看看我们的生活生计，真的一不谨严，就上热下寒了，这些描写里，也有你吗？
肝气郁结：我们在如如不动的方寸之地里，想到这一点，认为，表情很轻易不坦荡，爱有情感，生闷气，逐渐肝气不舒，一个气愤，气也往上跑，气得面红耳赤的人，你见过没？很长一段时候以来，肝气低沉，气气不顺，也不克不及推身气血。
脾胃不通：脾胃在中焦，毗邻上焦和下焦，但我们常常不好好赐顾帮衬脾胃，吃太多杂油过快，又暴饮暴食，使垃圾不克不及消化，堵在脾胃上。
胃气不降，脾性不升，中焦不通，上下天然没法畅达。
肾阳不足：喝冷饮，吹北风，伤脾胃，是时刻吃肾的杨起了。别的，女性经络、脐带、胎儿、生育都需要参与肾阳支持，调养不当，也会遭到伤害。肾阳不足，下面缺少火力，上面的热量没需要然很热，但感冒可以真的很冷。
上热下寒的方式
上焦有热，下焦有寒，关头在于中焦没有起到运转的感化。中焦是脾胃，脾主升，胃主降，这两个脏腑，需要运转优越，中焦才能阐扬感化，让身体运转自如。
是以疏通脾胃是关头！
跪膝法
上热下寒的人，上面热，下面冷，假如一最早不克不及把热量传给脚，就先传给膝盖，渐渐就会输送到脚上去。
方式：在地板上软垫子，或是在硬木床上进行，天天20分钟，一最早膝盖受不了，就尽量让地面软一点，或是手扶着墙，削减膝盖的承重，渐渐锻炼膝盖，没有举措前进，就在原地踏步。
没几步，就会后背发烧，周身感应温煦，气血先引到膝盖，膝盖发凉、膝盖疼，咔咔响等问题，城市获得改良。逐渐，四肢举动冰冷，上热下寒，也都获得改良。
跪着走时，你会发现腰也在扭动，肾也随着补到了，平常平凡走路很难做到这一点。而上热下寒的人，平居是肾阳虚，温煦了肾，下焦天然温煦。
疏通了腿部的气血，同时也能匡助把大年夜腿上的垃圾排出去，赘肉天然消解。
泡脚降火
若畏寒、四肢不温十分明明，泡脚就是再适合不外的方法。
取艾叶（最好是三年），干姜，益母草、红花、川穹、当归、丹参、独活10克，到场适当清水煮沸20分钟，然后放凉到你能接管的温度，切记别兑凉水，直接泡。
一般来讲，泡脚水最适合的温度大年夜概是40~44℃，水面逾越脚踝大年夜概2~3厘米最好，时候节制在15~20分钟，微微出汗为好。
将这8味原料挑选、清洗、冷却、消毒后，再低温破壁成好领受的草本碎，送入无菌车间人工称重包装，一包品质过关的足浴包降生了！
原材药包，分量充沛，清洁利便后果好
市道上良多足浴包都是粉末状的，成分不明，平安和后果都没法保障。
小编之前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。
而这款古方足浴包，八种草本保存原貌，真材实料看得见，不搀假，利用更宁神。
每一个足浴包，接纳专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很清洁利便。
把足浴包放入水中，材料不但不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于领受。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大年夜包，是市道上其他足浴包分量的几倍。
材料好，分量足，拆开无纺布包装，可以泡到的真材实料，后果也天然会更好！
下班后怠倦地回到家，拿出北京同仁堂足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，切实其实不要太幸福。
艾草足浴包泡完了全身舒坦，怠倦不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线晋升！
坚持泡一段时候，感到感染身体轻便了良多，整小我的精神状态也稀奇好。