许多 人觉得，运动是最好是的“延缓衰老药”，它能够推动人体的血液循环系统，改进人体的新陈代谢作用，融洽人体的功能，适当的运动能够抵御衰退，有提升人体免疫能力等很多益处。
可是，针对心脏不好的人，必须留意絕對不可以盲目跟风的开展体育文化锻炼。患者在锻炼时务必依据自身的身体状况，从客观事物考虑，不必随便提升运动量。不然会得不偿失，非常是下列几类状况也是不适合开展锻炼。
1、吃饱了餐后
过饱后，人体的血夜关键会向消化道流动性，心脏的血夜供货就会降低。针对心脏作用较弱的人而言，餐后应防止运动。假如一定要锻炼，最好是先让胃中的食材消化吸收一会儿。事实上，即便针对心脏身心健康的人而言，此刻锻炼都是不宜的。由于它不仅加剧了心脏的承担，也会加剧胃肠的承担，对胃十分不太好。
2、劳累过度的情况下
心脏不好的人，非常是心肌梗塞病人，日常生活最应防止的事儿就是说疲劳。由于过多的体力活，特别是在像爬楼这类的事儿，非常容易给心脏导致承担。人体在疲劳过度后，会让心脏的过剩空气系数忽然提升。
这种状况将会针对身心健康的人而言，没有难题。可是，针对心脏病人而言，心脏的冠脉早已硬底化。这类情况下假如主动脉管未做到彻底扩大，则将造成心脏供血不足并造成心肌梗塞，出現生命威胁。
3、气温超温或低温
在高溫标准下运动时，身体非常老是出汗。假如没法立即填补水，血夜将会越来越粘稠，这对心脏不好。此外，因为气侯酷热，非常容易让心态兴奋，这也对心脏不好。在严寒的气温都是这般，对心脏常有一定危害。因而无论是超温的或低温的气温，都不宜心脏不好的人运动。在连阴雨湿冷的状况下，相对湿度高，低气压。
气体的环境湿度会危害汗水在人体表层的挥发，可能会导致內部人体器官的通气作用降低，心脏必须的co2量也会提升。根据之上依据，心脏作用较弱的人，不宜在高溫、严寒、连阴雨和湿冷的情况下锻炼。
总而言之，心脏不好的人，合适不猛烈的运动，例如溜达、跑步、骑单车或运动的单车、游水等有氧运动运动。由于这种运动全是低中抗压强度的运动，以体力主导。长期性做这种运动能够提升身体的co2带上工作能力，改进心脏功能，对心脏病的康复治疗也是一定的协助功效。