肺掌管着身体的吸入和呼出，这一呼一吸看似简单，但倒是生命运行的根本，只有源源不休的呼入新颖空气，我们的生命才会朝气勃勃。一旦肺部承受损害，失落去正常的供氧功能后会造成身体器官缺氧，从而带累全身。所以说在平常平凡应当多养护肺部，避免其被外部环境危险，稀奇是在秋冬季候，由于严寒，肺部会被平常平凡有更多的承当，假如养护适合，有助于在一年里都不会出问题。
秋冬季是养肺的最好时节，在这个季候多做3件事，肺部或喜笑脸开：
1、多喝温水
多喝温水是一个陈词谰言的话题，秋季干燥缺水晦气于肺部进行排毒，而对养肺来讲，温水更是一剂良药，起首肺部爱好温润的环境，喝水刚好消弭肺部燥热，其次常喝温水能使人体的口腔和喉部贯穿连接更高的温度，如许能提高吸入空气的温度，削减冷空气对肺部的刺激。
2、增强肺活量
肺部功能的强弱一般都可以颠末历程肺活量来反映出来，肺功能好的人肺活量城市很高。但肺活量并不是固天命值，可以颠末历程后天演习来进行晋升，平常进走活动可强化肺功能，匡助肺部提高免疫力。在增强肺活量时，大年夜家可以做扩胸活动或进行慢跑，有益于肺叶进行拉伸扩大，强化肺的缩短、舒张能力；同时也可以或许进行闭气演习，能有用增强肺部的呼吸能力。
3、削减肺部刺激
在秋季养肺除要增强肺部功能之外，还要削减对肺部的刺激。平居环境下，对肺部的刺激一般有2大年夜类。一是冷空气，直接吸入冷空气会过度刺激肺部缩短，在呼气时还会带走肺部的水分，应对举措就是佩带口罩并削减室外出行。
二是浑浊的空气，浑浊的空气指的是雾霾、烟雾、二手烟等，这些类型的空气中含有尘土、有害气体等一些物质，这些物质会吸附在肺部对肺部的损伤较大年夜，应对举措就是带可过滤空气的口罩，或在室内安设空气净化器。
呈现这些症状，申明你的肺正在向你“抗议”！
1、神彩不好：
健康的人群神彩会红润有光泽，而肺不好的人会呈现脸部暗晦无光，这是由于肺部的毒素聚积随着血液流通带来的现象。
2、咳嗽
肺部病变的一大年夜症状就是呈现不明缘由的咳嗽，而且延续时候较长，而且轻易激起咽炎，气管炎，肺气肿等病症。
3、嘴唇发黑
唇色转变是反映身世体的健康状态的一种标记，肺部病变后会致使唇色发紫发黑。这是由于肺部病变驯良血不畅激起的现象。
4、胸闷气短
肺部病变后带来直接影响就是呼吸呈现异常，肺部供氧功能下落伍会致使体内器官没法正常运行，会常常呈现胸闷气短，呼吸坚苦等异常。
5、全身怠倦
呈现这类症状首假如由于肺部病变后致使肺气不足激起的现象，而且会呈现体力下落，易劳顿等。感冒
肺不好呈现异常环境要实时养肺，不成大年夜意，养成1个好习惯，肺或一天天“强大年夜”
肺不好的人要坚持一个好习惯，多喝养肺的茶水。在百草摄生中记录的甘草，橘红，青果，罗汉果，薄荷等是有名的养肺小金方，别名橘红青果茶。将所有材料凑齐后用开水闷泡，工作和生活生计之余可以多喝一点，润肺除燥，止咳化痰清理肺部毒素。
这5种材料均有养肺清肺功能，个中橘红含有多种非凡元素，可入肺有助于清肺，下火止咳，理气化痰；青果辅助生津润肺，消弭肺部燥热；罗汉果匡助清肺热解毒，清咽除尘。
喝水时到场一小袋橘红青果茶冲泡，匡助肺部变清洁，不咳嗽不咳痰，阔别肺病：
结语：养肺其实其实不难，艰辛在于平常的防护，要判断做好阔别一切尘土有害物质，而且要实时戒烟。平常平凡要多去丛林户外进行户外活动，呼吸清爽空气利于肺部气体转换。