高血压大年夜家一点都不生疏，本身或是家人都不克不及避免这个问题。
高血压是一种常见疾病和多病发，一般起病缓慢，初期没有甚么症状，或唯一头晕、头痛、心悸、耳鸣、恶心等，外面上看是一种疾病，其实它会激起良多种并发症，直布掸子险人的身体健康。
人的血压为何会升高呢？
高血压良多时刻由于肝阳亢奋致使的，比如有的人怒气大年夜，常常发脾性，这类人常常是高血压的多发人群。
肝开窍于目，我们看到高血压的人一般眼压也高，轻易呈现眼睛酸胀或视野变差等。
鄙谚说肝肾同源，当个中一个脏器吃亏的时刻，别的一个脏器也会呈现问题。
对肝阳亢奋这类环境，主要的康复方式就是平肝泻火。
一个穴位辅助降压
下面就教给大年夜家一个穴位，能有用的辅助降压。这个穴位是曲池穴。
曲池穴位于手阳明大年夜肠经，它异常长于游走通导、清热祛风、行气血，正好对应高血压。我们可以把它看做是人体的降压阀。
曲池穴的位置：
伸出手臂，屈肘弯成90度，横纹终点就是曲池穴。
点按曲池穴，这个穴位有一个明明的特点就是气多血多，所以点按曲池穴可以或许调理气血，杀绝火气，让血压天然则然的下落。
操作方式：用指腹不要用指甲，先用右手放在左臂的曲池穴上，用指腹揉按，扭转一周算一次，进行32次，换对侧一样方式揉按。
让良多高血压患者苦末路的是，良多降压药服用的时刻血压正常，一不服药它就反弹。为弥补这个不足，建议大年夜家多按曲池穴，同时贯穿连接优越的情感，饮食清淡，适合多吃一些降血压的食物，如芹菜、黑木耳、冬瓜、南瓜等。多进行有氧活动，让身体到达自我均衡，气血通行，有助于高血压恢复健康。
除点按曲池穴外，下面几点希望大年夜家一定留意，而且能分享给身边的人
第一：适合多吃酸的食物
酸的食物含有抗氧化物质，可以或许有用地清除体内的自由基，让血管避免氧化破损；
第二：炒菜时刻多加一点醋
有研究剖明，天天坚持饮用一大年夜勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩大血管感化，包管血液通行，从而降血压；
第三：多吃番茄
由于番茄中含有丰硕的番茄红素，这类物质可以或许护心脏，降血压，养血管，降血脂，庇护心脑血管。
第四：口味越清淡越好
大年夜家都知道高血压和饮食关系紧密亲密，当口味重摄取过量的盐分，盐中的钠就会致使血管中的血量增多，进而增加对血管壁的承当。所以吃饭的时刻尽量口味清淡一些；
第五：少吃高胆固醇的食物
其实正常摄取胆固醇对我们身体是有益的，没有风险，然则和钠一样，胆固醇摄取过量会致使血压升高。稀有据剖明身体每增加一单元的胆固醇，心脑血管疾病和灭亡风险就会增加30%以上。
高胆固醇食物有动物内脏，鱿鱼，奶油，蛋黄，鱼籽，猪脑，羊脑。
第六：多喝水
适合多喝水可在一定程度上增加血液傍边的水分，让血液被稀释，下降血液粘稠度。
其实对高血压患者来讲，在平常平凡也可以或许坚持喝一些苦丁茶，个中的营养成分可以或许匡助清理血管内部毒素垃圾排出，减轻血管的承当。
同时也可以或许匡助下降血压程度，恢复血管弹性，对身体健康有一定的优点，让你的血压渐渐降下去。