秋燥袭来最伤肺，躁邪伤人，人可显露为口、唇、鼻、咽、舌的干燥，大年夜便秘结，皮肤干甚至皲裂。躁邪伤肺，所以有的人即使喝良多水，也脱节不了口唇、鼻腔，咽喉干燥的症状，时刻就要考虑喝一些滋阴润燥的食物。
这时刻候就不克不及不提，有“百果之宗”佳誉的梨了。
《本草纲目》里有记录，梨实“甘、微酸，寒，无毒。多食使人寒中萎困”。中医认为梨具有生津、润燥、清热、化痰等功能，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失落音、眼赤肿痛、消化不良者食用。
梨可是浑身是宝！
梨肉：富含多种维生素和矿物质，可刺激肠道蠕动，减缓便秘。
梨皮：性凉，甜中带涩，含有较多纤维素和果胶，可增进肠蠕动，将其煮沸后喝汤，具有清冷降火、润肺生津的感化。
梨核：含有木质素，也具有通便感化，但不建议伶仃食用。
梨又怎样吃？
1、生吃
生吃梨可减缓秋燥加害上呼吸道激起的一系列症状，如咽喉痒痛、嘶哑，口鼻干痒，和便秘、小便发黄等。秋燥便秘者和结肠病患者，可以将梨洗净后连皮服用。
隐讳人群：外感风寒或正本阳气不足激起的咳嗽的人群，不建议吃生梨，避免寒凉伤肺，加沉痾情。
2、熟吃
性味平宁，滋阴润肺止咳的后果更好，燥咳者，可以直接煮着吃或蒸着吃。
有名的中医丹方桑杏汤，就有将梨皮与其他药物合营一路煎煮，此方也有润肺止咳的功能。平常平凡保健吃照样要以熟梨为主。
值得留意的是，绝大年夜多半生果性味寒凉，梨不外乎于此，是以体质虚寒、寒咳、腹部冷痛、四肢举动发凉、贫血者、孕妇、产妇不宜生吃，可隔水蒸或与药材清炖成药膳方可食用。
《红楼梦》中的病丽人黛玉，就是吃冰糖炖陈皮雪梨，润燥化痰。建议孩童、老人、大年夜病初愈者和体质虚弱稀奇是脾胃虚寒的人士，尽量不要吃生冷雪梨，可以将其煮熟吃。
别的，梨子的含糖量高，故糖尿病人不克不及多吃，怀胎期的孕妈妈假如血糖偏高也需慎吃。
秋梨膏也是不错的选择！
秋梨膏就是以秋梨为主，相传始于唐朝，后由《本草求原》中所载的“秋梨蜜”经太医加工演化而成的。此膏梨喷香芬芳、甜润可口，稀奇适用于爱好吸烟饮酒却又不爱喝水的人，可清心润肺、生津和胃，又能通便清火、美容养颜，是女性食用的佳品。
饮用方式：直接饮用的话，很轻易刺激口腔及咽喉黏膜，最科学的方式，饮用时最好去一两勺，用温开水化开后再服用。
隐讳人群：脾胃虚寒、大年夜便糖稀者、痰稀而薄、糖尿病患者不宜食用。
秋梨膏对阴虚肺热之燥咳，稀奇有用，然则像有的咳嗽，是外感风寒，秋梨膏性寒，也是不建议服用的。秋梨膏当然老小皆宜，也不克不及当饮料随意喝，要辨证来服用哦。