湿气重是已成为现代良多人身体的一个慢性疾病，然则良多人还不是很体会湿气，致使身体内湿气加重的缘由有两个主要身分，第一个是环境身分，也就是持久生活生计在潮湿的环境中，或是床上的用品较量潮湿。
第二个身分是平常生活生计饮食中常常吃辛辣食物，好比：火锅，辣条等，时候长了，伤害脾胃，造成体内大年夜量湿气聚积。湿气严重带来两个最明明的症状，快来看看你身上有吗？
1、舌苔变厚
当你伸出本身的舌头，发现舌苔变得厚重而且呈黄色彩，时候越长，会发现舌头逐渐地变宽，变宽今后常常碰着牙齿，然后又会呈现一些裙边，申明你的舌头里面水过量，简而言之，那就是身体内的湿气太多没有排出。
2、腰部变厚
常常听到身边的人吵吵着减肥、减肥，但其实有些人不是真的肥胖，而是“虚胖”，而虚胖的身分就是身体内的湿气太重致使的，湿气致使我们的脾胃不克不及正常运作，新陈代谢速度慢，代谢废物聚积在体内而不排出，别的，湿气重也轻易致使脂肪增加，这个时刻腰部就显露出一种臃肿的感到感染，也就是“虚胖”。
而今也有良多方式来减缓湿气，好比：拔罐、活动，然则而此生活生计的快节奏感，对良多年青人来讲很挥霍时候，祛湿后果也不是很好，想要祛湿，一些既不挥霍时候也不破费良多钱的小方式，只需要迟早两杯非凡的“水”，今天来给大年夜家介绍一下。
第一杯：茯仁末水
茯仁末其实就是茯苓和薏苡仁的研磨的粉末，两者都是有助于排毒祛湿的食材，一路并用后果照样很不错的，而且食用的方式也是很简单的，在平常生活生计喝水时，到场一点即可以，或煮粥的时刻，到场一点，都可以到达很好的排毒祛湿的后果。
先把生姜洗净，剁成大小一致的碎末，锅中放入水煮沸，煮沸今后再用小火慢煮5-10分钟，然后用煮沸的姜水泡陈皮即可以，也有不错的后果。