，文尾有详细描述！
大家常常说的阳气尽管看不到也摸不到，可是它如同太阳光一样，世间万物生长发育都必须太阳光，人的身体也一样。
仅有阳气充裕，人的五脏六腑才可以获得滋润假如一个人身体里边没了阳气就代表着他的性命将要来到终点站。
针对男性而言，她们以阳为主导，想要男人魅力十足，就需要阳气十足，那样才会获得女士的亲睐。
“阳气足”的男性，一般 会出现这4个“关联性”
1、胡须长得快
针对男性朋友而言，胡子是男人魅力的关键意味着之一，胡子也是男性身体十分关键的一种头发。假如男性朋友身体阳气十分的充裕，有益于胡子的提高。
因此 这些胡子看起来十分快的男性朋友，更为具备男子气概，也是男人魅力的关键主要表现之一，假如给你这一特性得话你也就偷乐吧，表明身体相对而言是十分身心健康的。
2、抵抗力强
有的男性常常得病而有的却很身心健康呢？这关键便是和身体的阳气相关。
阳气又称为“卫气”，卫便是护卫的含意，仅有阳气充裕了，才可以遍布在全身上下各部，抵挡外部病邪，因而要是阳气旺就能百病不侵。
3、面色红润、手和脚溫暖
在大家身旁许多 的女性常常会出現手脚冰冷的状况，这和女人自身归属于偏寒凉的身体素质有关系，可是假如男性朋友手和脚也常常冰冷得话，这很可能是因为身体阳气不足所造成 的。
这些阳气十分充裕的男性朋友，一年四季手和脚全是十分溫暖的，由于阳气充裕，可以更为推动身体的血液循环系统，给全身上下产生充足的发热量。
4、睡眠好
一些男性朋友经常会出现睡眠质量差的状况，一觉醒来大天明对他而言真是便是十分奢华的事儿。
出現睡眠质量不好的与身体阳气不足拥有 一定的关联，身体阳气不足的情况下，血液循环系统不顺畅，很可能就会危害身体的身体排毒，造成 血气运转不畅，就会出現睡眠质量欠佳的状况。
日常生活4件耗费阳气的事，有些人每天都会做，小心阳气不足
1、经常熬夜
夜里11点是人的阴之气刚开始止脱生发的情况下，这个时候应当要入眠了，才可以把阴养好，才可以让第二天的阳气更为充裕。
可是有的男性经常熬夜，就会危害身体阳气的止脱生发，进而对身体不好，男性那样做也是最损耗阳气的。
2、经常憋尿
男性长期憋尿会对肾脏功能的危害很非常大的，男性在忍尿全过程中，有一部分尿里会流回，那样非常容易造成 尿道感染，进而危害肾脏功能。
肾脏功能对男性是很重要的，身体身心健康的男性看见面色也会更好许多 ，更为太阳魅力。因此 ，男性一定不必培养忍尿的不良习惯。
3、长坐
许多 工薪族的盆友，尤其是必须用脑的男性，必须长期坐着电脑前面。
那样的工作习惯不利身体身心健康，除开非常容易造成腰酸背疼，还会继续危害血液循环系统，耗费阳气。
因此 不必坐长时间，假如你由于工作中必须调节自身，尝试每过一段时间站立起来行走。
4、洗脸水过烫
大家在疲惫时都喜爱安安稳稳的洗上一冲澡，洗去一身疲倦，可是温度如果调得过高，针对男性朋友而言是不好的，男性的下半身喜凉不喜热，是耐不上高溫的，太高的温度会危害肾脏功能，造成 阳气外流。
阳气不足的人生活起居中应当怎样填补阳气？
1、常饮两茶
男圣茶
中医学药王孙思邈在《千金要方》中就写来到那样一组茶方，食物包含：黑桑葚、大枣、玛卡、巴戟天、山参等，这种食物全是肾喜爱的，合适平时服用。
方式 ：取黑桑葚、大枣、玛卡、巴戟天、山参这种食品药品同宗的食物，清理整洁以后放进锅中，先用火灾烧开，随后转至文火慢煮15分钟上下，就可以制做进行，晾凉之后就可以作为平时奶茶，常饮，填补身体阳气。
可是自己制作茶袋会较为不便，终究量和加工工艺都不可以把握，要想有宁心安神功效，最好是還是挑选科学研究配制的茶袋，便捷功能强大，随时都能够煮茶喝。
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桑葚茶
早在几千年前，桑葚子已经是在我国皇上专用的上品，因而，桑葚子被称作“民俗人参”。
当代研究发现，桑葚子含有多种多样活性物质、维他命、18种碳水化合物、白黎芦醇、原花青素、矿物等成分，其营养成分是iPhone的5倍，红提的4倍，被医疗界称为“二十一世纪最好健康保健鲜果”。
适用阳气不足，心失所养之心慌气短记忆减退，心神不安，睡眠质量差，入睡困难易惊，心浮气躁爱生气等，很合适男性平时服用，立即吃、煮茶喝、或是熬粥全是非常好的挑选。
可是新鮮黑桑葚不太好储存，能够挑选选用风干技术性的桑葚干，基本上沒有损害黑桑葚的营养元素，并且好储存服用也很便捷。
2、适度日晒
许多 男性长期在家里待着面，几乎不触碰太阳，很有可能出現阳气损伤的状况。假如要想立即填补阳气，我们可以运用一些空闲的時间适度日晒。
能够挑选在傍晚时分适度日晒，在紫外线强度减少时日晒数分钟，可以填补阳气，获得的益处显著。
3、坚持锻炼身体
能够挑选运动健身，慢跑，游水等健身运动。平常适当的健身运动，对男性身心健康十分有利，可提高阳气，让男生有着健壮的身体。
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