鄙谚说一场秋雨一场寒，秋季色候愈来愈严寒且迟早温差大年夜，再加上气候干燥，易激起多种疾病。其实身体上的一些器官很怕冷，在秋季需做好保健工作，增强其抗寒能力。
身体哪些器官最怕冷？
1、耳朵
四肢举动和耳朵处于神经末梢，流入的血液少，是以较量怕冷，稀奇是耳朵没有器材庇护。只是耳垂部位有一些脂肪组织包抄，但其他软骨只有一层薄薄的皮肤，是以耳朵最怕冷，易呈现冻疮。天天凌晨醒来后可以对耳朵部位按摩，能增进局部血液轮回，增强抗寒能力。
2、鼻子
鼻子是呼吸系统的第1道防地，鼻黏膜会直接接触冷空气，削减粘液分泌，使得毛细血管变得脆弱，同时也会下降鼻子樊篱功能，使得致病菌趁虚而入，增加得呼吸道感染风险。秋季是过敏性鼻炎和慢性鼻炎的多发期，是以常常对鼻翼部位按摩，利于血液轮回。经常常利用温淡盐水对鼻腔部位清洗，可到达洁净和津润后果。
3、胃部
秋季是脾胃疾病的多发期，由于秋季气候转凉，脾胃也变得倦怠，若吃生冷过硬的食物会增加胃部承当。别的人们新陈代谢速度减慢，若秋季过度贴秋膘，大年夜鱼大年夜肉吃或滥用补品会危险到胃部。秋季饮食以易消化且温软为好，接纳少很多餐原则，睡觉前2~3个小时不克不及吃任何食物。晚上睡觉时庇护好小腹部，避免受寒。
4、肺部
肺喜润恶燥，秋季肺部最易遭到危险，若没有做好庇护工作，可激起呼吸道疾病，是以需好好卵翼肺部。秋季要多喝水，天天的喝水量不克不及少于2000毫升。把适当热水倒入杯子中，缓慢吸杯子中水蒸气，每次做10~15分钟，天天迟早各做一次即可。别的晨练不克不及太早，尽量等太阳出来今后再锻炼。
5、心脏
秋季迟早温差大年夜，再加上气候较量干燥，人们心理性能反映会变得缓慢，如许会让身体处于应激状态，从而加重心脏承当。最恐怖的是冠脉痉挛会使得粥样硬化斑块产生分裂，梗塞血管，从而激起心肌梗死或心绞痛。是以需做好保暖工作，学会减轻压力，贯穿连接适度活动来提高心肺功能。
男性前列腺也异常怕凉，前列腺上有大年夜量肾上腺能受体，受凉时兴奋交感神经，使得前列腺缩短，血液轮回变慢，从而激起慢性充血。别的也会增加尿道内压，致使一系列的尿道刺激症如尿频尿急、尿无力和排尿不尽等。平常平凡需做好小腹部和腰部保暖，天天坐浴1~2次，能使得前列腺肌肉败坏，扩大血管，加速血液轮回，利于前列腺液正常排出。
秋季需做好御寒保暖工作，不要为了漂亮而穿露肚脐装，需做好身体各个部位保暖。同时也要留意血管，由于在秋季气候转凉，血压也会随之下落，血压波动过大年夜时会致使脑梗死和脑出血，是以需节制好血压。