，文末有具体申明！
中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感到感染被包裹着，像是穿戴件半干的衣服一样别扭。
在中医看来，湿气恍如称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病身分中，湿邪杀伤局限最大年夜。这是由于，湿邪历来不孤军奋战，老是与别的邪气“狼狈为奸”。
那末，身体为何会产生湿气？
要知道，人体的70%是水，水活跃在我们身体代谢的全历程。中医把这些可以运化的水分被称作“津液”，这些津液保持着体内诸多的代谢举止。这些
身体有 ”湿“ 的状态
1、天天早上七点该起床的时刻还感觉很困，感觉头上有种器材再裹着，让人打不起精神，或是感觉身上有种器材在包着，让人懒得动弹
2、凌晨起来感到感染小腿肚子发酸、发沉
3、大年夜便不成形，或有一些粘在马桶上，或有便秘
4、假如舌苔粗拙或很厚、发黄发腻，则申明体内有湿热
5、一刷牙就吐逆、恶心，嗓子里边老是有丝丝拉拉的、不干不净的感到感染，即使有吐痰，也只是体内有湿气的显露。
身上的三处“排湿口”
假如立秋后不留意祛除残留之湿，这些湿邪就会滞留体内，伤及脾胃，甚至为咳喘埋下病根。
委中穴：委中位于腿窝中央点上，膝关节后面，走膀胱经。膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中就是这个通道上的分泌口。建议大年夜家平常平凡多敲打此穴，每次30次阁下。
曲池穴：曲池穴是人体手阳明大年夜肠经上的主要穴位，大年夜肠经的湿浊之气常堆积于此。该穴位于肘横纹外端，手肘关节崎岖的凹陷处，大年夜家平常平凡可在肘窝位置一连拍打5分钟阁下，以感到感染到酸胀为好。
阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。阴陵泉穴是脾经上办理身体水液的穴位，是人体主要的排湿大年夜穴，常按有清利湿热、健脾益肾的功能。以穴位为中央，用拇指顺时针逆时针扭转各揉1~3分钟。
平常简单的排毒食疗方
我们也渐渐养成喝水的习惯，可以增进身体的新陈代谢。按照张仲景的《伤寒杂病论》记录，红豆、薏苡仁、菊花、芡实等食材对祛湿都有着很好的功能。将这些食材一路泡水喝，湿气全除失落，这是老中医热中举荐的小食方。
按照张仲景的《伤寒杂病论》记录，脾胃好了，人体本身的排湿能力天然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
驭湿膏出自名医组方，接纳了中医里药食同补的道理，在红豆、薏米的根本之上，选用芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大年夜枣、蜂蜜9种道地食材，科学配伍，使其性质加倍温顺、平性。
所以除红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲求君臣佐使。消弭湿气的主要病因，并辅助改良，提高全部机体的功能，合力抵制湿气，才能到达均衡、快速祛湿的状态。
驭湿膏，接纳了中医里药食同补的道理，下方↓↓↓有同款
最省的祛湿：户外活动
湿气重人，实际上是那群怠惰的人。假如你能坐着或不站着，假如你能躺着或不坐着，假如你能睡觉，假如你甚么都不做。这类懒病能把湿气去失落就行了。
假如真想要祛湿，一定不克不及少了活动，而且必需是在户外活动。
当新颖空气进来，能量进来，阳升起，所沉积的浑浊气体即可以排出。这是最直接、最经济的方式。
但持久湿重的人常常会感应精神不足，身体里有太多湿，也不克不及一最早就做太耗气的活动，慢跑或快走即可以了。
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