50岁的老张是一个农平易近，两个孩子都已大年夜学卒业，为了不给孩子增加承当，怎样也不愿意给孩子一路去城里栖身，本身在家里所点事，生活生计过的还可以，老张得了高血压，比来老张老是感觉本身头晕，喘不外气来。
刚最早老张只是认为高血压犯了，没有甚么，可是大年夜概四五天畴昔了，还不好，老张就想着去医院让大夫抓点药，谁成想本身医院都没走到就晕倒在去医院的路上而且抠鼻均有出血的症状，路人见状马上给老张叫了救护车。
等到救护车拉到医院，老张就已失落去了呼吸，老张的孩子接到医院通知今后马上赶了归去可是已晚了，全家人都捧头痛哭。
大夫颠末历程家人体会到老张的一些生活生计习惯，大夫说：如许做血压不高才怪
老张的家人回家今后看到了冰箱里老张剩下的食物，马上就哭了，冰箱里只有几瓶冰啤酒和一点猪蹄。
1、猪蹄
猪蹄多半是肥肉，个中含有大年夜量的胆固醇，常常吃这些高胆固醇的器材身体承当不了，长时候吃这些可能会得高血压，老张正本就得了高血压，长时候如许会致使血液你粘稠如粥，血压居高不下。
2、高度酒
常常饮酒对身体有很大年夜的伤害，哪怕历来不让本身喝醉或只是喝一点点，城市使血压升高，高血压患者不宜饮酒，稀奇是高度的酒精，长时候饮酒会使血管粥样硬化，而且可能呈现梗塞，血液流速加倍缓慢。
3、吸烟
儿子说老张还有一个较量大年夜的恶习，就是常常吸烟，哪怕是查出了高血压烟瘾照样一向戒不失落，喷香烟中含有大年夜量的尼古丁，尼古丁会影响血液流速使血液加倍粘稠，对高血压患者异常晦气。
高血压的3大年夜风险
1、致使脑溢血
大年夜部分脑溢血患者都是由最初的高血压激起的，血压太高，血管弹性削弱，血压太高可能会致使血管分裂，从而致使了脑溢血的症状。
脑溢血长短常严重的，得了脑溢血可能没法康复，极可能会留下残疾，终生失落能。
2、伤害心脏
高血压患者患极易得心脏病，极可能会伤害血管，造成血管梗塞，心脏供血不足，冠芥蒂等症状，严重时甚至可能会威逼到人们的生命。
3、伤害肾脏
持久血压太高而得不到很好的节制，会使血管硬化，也会损伤肾脏功能，假如持久不留意医治，甚至还有可能会致使肾衰、尿毒症。
高血压对人体酿成的风险是不容小觑的，得了高血压一定要积极合营医治，在药物医治的同时还要节制本身的生活生计习惯和饮食。
坚持做这2件事，血压静静下降了
1、多喝水
喝水对血液，血管都有着很好的感化，高血压患者一定要多喝水。平居在喝水的时刻还可以到场一些对下降血压有所匡助的花茶。
菊花：用菊花泡水喝，可以或许增进血液轮回，是下降血压的“良药”。
决明子：具有润肠通便的功能，稀释血液。
蒲公英：消肿散结，增进身体的毒素排出，清理血管。
苦丁茶：味苦，软化血管，有用下降血压，是高血压患者的挚爱。
还可以将以上草本植物夹杂在一路，在水中浸泡3-5分钟，常常饮用，可以或许有助于减缓血压偏高的环境。
高血压是一种慢性疾病，纯挚只光靠药物医治有时刻后果其实不佳，还需要本身在平常节制饮食习惯，包孕戒失落高盐、高油、高糖的三高饮食，而是增加果蔬类的食物，和增加卵白质的比例，如许有助于改良高血压的环境，也可以或许参考得舒饮食的体式格局。
活动可以增进新陈代谢，匡助血管疏通，同时也可以或许减缓血管的环境环境，别的，活动有减缓压力，释放情感的功能，这些都是有助于控血压，改良血管状态的体式格局。活动可以每周进行3-5次，每次活动30分钟以上，微汗出微喘即可。
