鄙谚说“百病始于脚”，假如将人体比作一颗大年夜树的话，那末双脚可以说是大年夜树的“根”，树木最早枯萎，最早枯竭的就是根部，所以人也一样，人老的时刻双脚最早最早衰老！
有句老话说的好“大年夜病到临，脚先知”，人体的血管就是运输营养的通道，当血管梗塞今后，最早受影响的就是双脚。
稀奇是中老年人，血管老化严重，血管内垃圾浩大，略不留意血管就轻易产生梗塞，当脚上呈现3类异常显露，就要留意了，多是血管堵了！
1、脚部冰冷
当血管呈现梗塞的时刻，血流不畅的环境下，很轻易影响脚部的供血，双脚供血不足，脚部就轻易呈现畏寒、怕冷、发寒等症状。
2、脚上脉搏跳动削弱
当脚上的血管产生梗塞，血流不畅的环境下，脚部的脉搏跳动也会削弱，稀奇是在走路一段时候今后，用手触摸脚背，会摸不到脚背的动脉或动脉跳动较弱，这很有多是动脉呈现梗塞的缘由。
3、脚部肿胀、发麻
若是四肢举动常常发麻，就要考虑是不是是血栓激起灭亡，当脚上呈现血栓今后，会影响双脚的供血，双脚在供血不足的环境下，很轻易呈现发麻肿胀等环境，同时双脚、双腿会呈现比粗细不一致的环境。
若是不想血管被堵死，这4种食物要忌口
1、高盐食物
盐能提鲜提喷香，然则盐吃多了，不但会让血压升高，还轻易梗塞血管。稀奇是一些腌制类的食物像酱菜、泡菜、烟熏肉、豆腐乳等食物，个中的盐分含量是很高的，吃多了血压升高，致使动脉粥样变，最后很轻易让血管梗塞。
2、高糖食物
相对高盐食物，高糖食物要更受民众欢迎！像甜品、蛋糕、酸奶、饮料、果汁、可乐等食物都是常见的很受欢迎的食物。然则这些食物吃多了，很轻易使血液变粘稠，血脂升高，血管变堵。
3、油炸食物
油炸食物喷香气四溢，但却长短常不健康的，由于食用油在加热的历程当中，个中的分子布局会产生转变，反式脂肪酸会增多，这不但会让血脂升高，还轻易致使血管梗塞，引发各类疾病。
4、奶茶
良多女生都很爱好喝奶茶，然则奶茶当然好吃，个中却添加了大年夜量的奶精、奶茶喝多了，不但轻易长胖，还轻易使血脂升高，血管梗塞。
不想血管梗塞，平常要做好这3事：
1、多喝水
喝水可以预防血液粘稠，若能到场一些清理血脂、毒素的草本代茶饮，清理血管垃圾，疏通血管后果会更好。
菊花：清理血管毒素，降解血液脂肪，疏通血管，预防梗塞；
决明子：可以加速血液胆固醇分化，调理血压和血脂；
牛蒡根：清理血管垃圾，增进血管毒素排出，疏通血管；
金银花：清理血管壁杂质，洁净血管，避免斑块生成；
枸杞子：可以调理三高，软化血管，延缓血管壁的老化变硬。
以上的草本搭配甘草、蒲公英、木樨、荷叶等13种草本制成茶包泡水喝，天天来一杯，血管通顺，阔别疾病。
活动可以加速脂肪的代谢，避免脂肪在体内聚积过量，避免血液粘稠，血管梗塞，所以平常平凡要留意锻炼身体，不但可以庇护血管，还能提高身体的抗病能力。
血液中的脂肪大年夜部分都是从食物中转化而来的，稀奇是高脂肪食物吃多了，很轻易激起血脂升高，血管变堵，所以一定要养成健康的饮食习惯，饮食均衡的同时多吃一些蔬菜、粗粮等高纤维的食物，可以增进脂肪分化，庇护血管。