52岁的廉叔叔，查出尿酸高七八年了。但一向以来，廉叔叔也不太留意饮食，火锅、海鲜、啤酒照吃不误。比来半年，廉叔叔身体上一些关节处长出了“石头”，手指、脚指，甚至连手肘处也长出指甲大年夜的“石头”，这些疯狂的“石头”不但让廉叔叔行走坚苦，而且十分疾苦悲伤。廉叔叔救治后搜检发现，其尿酸竟高达700多。
高尿酸是痛风石的“催生剂”，痛风石很难完全消失落，要避免痛风石的产生，节制好尿酸才是关头。
随着人们生活生计程度的提高，我国痛风的得病率呈逐年上升趋向。今朝，高尿酸人群约有1.7亿，个中痛风就有8000万，合并肾损伤、糖尿病、高血压，更是比比皆是。而高尿酸也不再是中老年专利，良多年青人已中招。
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高尿酸：不是一种病，是一串病！
1、尿酸一高血管就危险
血液中的尿酸逾越人体的消融度，就会构成结晶，造成血管壁损伤，增加血栓和斑块的构成概率。假如有高尿酸血症，患者产生心梗的风险会增加26%。
2、激起慢性痛风性肾病
慢性痛风性肾病是由尿酸盐结晶沉积于肾组织激起的慢性间质性炎症，病情进展缓慢，多在不知不觉中病发，患者初期可无明明症状，但可呈现间歇性卵白尿，易危及生命。
3、尿酸高，石头“疯长”
痛风石又叫痛风结节，是由于痛风患者的血尿酸持久增高，尿酸在酸性环境中大年夜量与钠离子连络构成尿酸钠，沉积在各组织器官，稀奇是关节处，不休堆积构成结节。一最早，痛风石可能只稀有毫米，像是沙粒那末大年夜。但随着病情的成长，痛风石的数量最早不休增多、逐渐增大年夜。
高尿酸不是一个病，它预示着一连串的慢病。假如您已高尿酸，请看看你是不是同时得了上面说的环境，尽早发现，尽早医治。如未发现，也可尽早预防。
科学降尿酸，「三少三多」原则要记牢
三少原则
1、少吃嘌呤高的食物：严格节制肉类、海鲜和动物内脏的摄取，削减菜花、四时豆、豌豆、黄豆等食物摄取。不要吃火锅，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
2、少高果糖甜饮料：果糖在肝脏可以转化为嘌呤，代谢为尿酸，果糖的升尿酸感化很强，果糖类甜饮料会引发痛风。
3、少贪凉：贪凉是夏季清晨痛风爆发的常见缘由。夏季夜间乘凉时要留意膝关节、手、足末尾的保温，夜间睡眠时不要贪凉，空调温度不要调得太低，也可以或许穿袜子、戴手套睡觉，或睡觉时胳膊腿裹一个薄被单，阻挠痛风爆发。
三多原则
1、多吃成碱性食物：尿酸在尿中的消融度与尿液的酸碱度有关，在碱性环境中尿酸的消融度高，有益于尿酸的排出。成碱性食物有蔬菜、生果、牛奶、坚果和海藻等。以植物性食物为主，恰本地辅以肉类。
2、多活动：坚持活动，节制体重，肥胖者应减体重，使体重节制在正常局限。
3、多喝降尿酸的茶：分歧种类的茶有分歧的后果。当体内尿酸含量太高时，你可以选择用茶来调剂。
降尿酸的"扛把子"找到了，若你爱喝，痛风本身走远
《本草拾遗》中记录，菊苣具有不错的祛湿利尿感化，与栀子、葛根、百合、桑叶、甘草这5栽种物搭配制成茶来喝，降尿酸的后果会很明明。其道理：
菊苣：清热解毒消肿止痛，下降尿酸
栀子：清热解毒，润肠排便，利尿
桑叶：下降尿酸浓度，增进尿酸分泌
降尿酸小金方：取菊苣、葛根、蒲公英、栀子、百合、桑叶、甘草，每样3克，制成茶包，到场开水冲泡5分钟，天天喝2杯。
假如没时候本身建造的话，可以拔取下方现成的茶包，科学配比，利便携带，每次掏出1包，可以多次冲泡，稀奇利便。
关于痛风， 有人这么形容，它就像有恶魔在一直地咬你的脚，切实其实痛不欲生。趁我们还年青，预防疾病意识一定要提高起来哦~
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