伴随着日常生活和饮食搭配的发展，许多“富贵病”也陆续产生，在其中痛风便是三高以后的第四高。
痛风的实质是身体尿酸水准升高，溶解尿酸盐沉定在骨节、人体骨骼处，导致关节肿胀、痛疼的觉得。
一切正常状况下尿酸值，男士为：149~416μmol/L，女士为89~357μmol/L。
若是长期超过这一范畴，便是尿酸高了，有痛风的风险性。
痛风，疼起來像老虎狮子在咬骨节一样！
痛风，别名"白虎历节"。为什么呢说？由于痛风发病起來，如同"老虎狮子在咬骨节"一样。
从医药学视角而言，痛风是由单钠尿酸盐堆积引发的结晶关联性骨关节病，与嘌呤代谢混乱或尿酸排泄降低引发的高尿酸尿症立即有关。
高尿酸全国性患病率13.3%，全国性约有1.7亿人，超出了糖尿病患者1.14亿人，紧跟着血压高两亿人、血脂高三亿人。
许多 人觉得自身得了痛风，酒是关键要素，由于酒文化渗透着我们的日常生活，无论是交际、游戏娱乐、還是自饮自斟自饮，白酒是必不可少的物品。
尽管酒自身的嘌呤含量较少，可是当很多摄取后，会代谢出乳酸菌，那样抑止尿酸排泄，造成 尿酸在身体沉积，增加痛风的发病概率。
实际上，痛风“同伙”不止是酒，这4种“水”，一样升高尿酸！
第一种：大骨头汤
在中国人的眼中，常注重"以形补形"，因为痛风疼在骨，就多补大骨头汤。
实际上，它是一种十分不正确的作法，由于骨骼在熬成汤后，植物油脂产生乳状液，服用过多会导致代谢紊乱，增加三高危。
此外，骨骼里的漂呤溶于于汤中，料汁的嘌呤含量远超肉，因而痛风患者在烧菜时，最好是不必放高汤。
第二种：水果汁健康饮品
伴随着健康养生风潮的盛行，许多人都偏爱于现榨果汁，觉得新鮮有营养成分，可是，这在其中也存有着身心健康安全隐患，尤其是针对高尿酸者而言。
水果汁中含很多的葡萄糖，不但会阻拦尿酸的新陈代谢，还会继续升高尿酸。数据调查报告，每日食用一份、二份之上果汁的女性痛风病发风险性各自增加41%和142%。
进一步研究发现，在人体内，葡萄糖根据推动ATP溶解为一硫酸铵腺苷酸（尿酸的前体）来升高血尿酸水准。因而，血尿酸水准在摄取过多的葡萄糖后短期内内就显著升高。
第三种：火锅汤
火锅店等同于大杂会，各种各样食物都能够在里面涮。可是，这也增加了高嘌呤食物摄取的风险性。
由于火锅店中带有很多的含嘌呤食物原材料，如动物内脏、海货等，假如这个时候还饮酒，便会造成 痛风的病症更比较严重。
依据很多科学研究调研发觉，涮一次火锅店的漂呤摄取量比一顿主食要高十倍之上。
第四种：汽水
商场里应有尽有的汽水，备受许多人的喜爱。
可是汽水糖份较高，会危害漂呤的新陈代谢，造成 尿酸水准升高，并且还非常容易造成钙的新陈代谢转变，引起结石，使肾脏功能损伤。
肾脏功能是尿酸新陈代谢的关键人体器官，一旦损伤，非常容易引起痛风性肾炎。
平时搞好4件事，杜绝痛风病发症！
1、防止高嘌呤食物饮
想让尿酸降下去，最先应防止高嘌呤食物饮食搭配。
2、降低热量高的食物摄取
缺乏营养是高尿酸尿症的病发要素之一。大部分痛风病人都是有高热量食物、高蛋白食物、高脂的饮食结构，因而，必须减少饮食动能，提升锻炼身体，保持适合的休重。
3、多饮水、多小便
多饮水、多小便有利于增加尿酸的排泄，稀释液尿里，降低尿酸盐在肾脏功能和尿道的堆积，每日的每天喝水量最好是做到2000ml之上，确保排尿在1500ml之上。
平时能够应用菊苣栀子茶泡水喝，既能够增加每天喝水量，还能够协助调理。
菊苣根：
含黄酮类、环烯醚等多种多样营养元素，可以增加尿素溶液，尿酸和氧化钠排出来。
山栀子：
山栀子是传统式名贵中药材，具备降尿酸、退肿、有利排尿的功效。因含有栀子苷，可根据推动尿酸排泄，减少尿酸水准。
茯苓：
具备清热解毒、下火、身体排毒众多作用。可行驶浑身上下，活血化瘀通脉，袪风除痛，可合理减少身体尿酸的转化成。
《本草纲目》中谢记述：“蒲公英花可清热解毒毒、消食毒、消恶肿”。并且它里带有许多 黄酮，黄酮阿拉伯胶可以抗感染消肿、退热止疼，这也是蒲公英花的精粹所属。
乙醇在身体转化成甲酸，能够抑止尿酸在肾脏功能的排泄，因此高尿酸尿症及痛风病人尽可能不必喝酒。
