以便合理延长寿命，保持身体身心健康情况，一些欠佳的生活方式必须改正，尤其是在晚饭以后一些对身心健康不好的事儿不必做。很多人沒有留意这个问题，常常存有欠佳的生活方式，而这种习惯性长期坚持不懈身体遭受重挫，一些病症将会会出現。那麼，晚饭以后什么事儿不能够立刻做呢？
1、运动过量
是不是有坚持不懈优良的生活方式决策了身体的健康情况，很多人在晚饭以后运动过量，它是不利身体身心健康的个人行为。一般在吃过饭以后应当适度休息一下，还可以适度家务劳动，站起主题活动提升运动量，让肠道蠕动速率加速，有益于食物的消化。
很多人觉得晚饭早已摄取了较多的发热量，就应当根据健身运动的方法消耗发热量，不然会出现肥胖症的风险性，因而在晚饭以后立刻就运动过量。
根据运动过量的方法将会会提升肠胃压力，乃至危害心肺功能。由于这时身体必须运输血夜给肠胃开展消化吸收，而盲目跟风强烈锻炼身体的话让身体别的部位的血液循环系统速率加速，没法立即出示充裕的血夜给肠胃或是心血管，都将会会产生危害。
2、抽烟
晚饭以后不能够立刻吸烟，它是很多人会存有的坏习惯。很多人在餐后抽上一根烟会觉得到舒适，它是烟瘾来十分重的反映。而晚饭以后常常吸烟，在食材摄取后血液循环系统速率加速，必须出示大量的血夜给肠胃开展消化吸收。
在立刻吸烟的状况下，香烟中有害物伴随着血液循环系统传至身体的好几个部位，有可能会产生危害。长此以往，身体遭受香烟中有害物的损害，一些病症将会会产生。因而晚饭以后应当改正欠佳生活方式，切勿立刻就吸烟，不然有可能会让身体遭受损害。
在晚饭以后不能够立刻冼澡，它是一部分人要存有的不良习惯。吃过饭以后身体必须开展食物的消化，肠胃处在压力偏重的情况中，身体也会出示大量的血夜给肠胃开展消化吸收，才可以维持消化吸收作用一切正常。很多人吃过饭就立刻去冼澡，在洗热水澡的全过程中因为热对流的危害身体别的部位的循环系统速率加速。
在血液循环系统速率加速时出示给肠胃的血条就降低，无形之中会减少人的消化吸收工作能力，将会会出現消化不好的状况。假如要想防止这类状况产生，保持一切正常的消化吸收作用，必须养成好习惯，吃过饭以后不必第一时间就要冼澡，应当间距半小时或是一个小时上下。